Lefatšeng la kajeno le potlakileng, ha ho makatse hore ebe batho ba bangata ba lula ba batla litsela tsa ho ntlafatsa ts'ebetso ea kelello, ho ntlafatsa mohopolo le ho khothaletsa bophelo bo botle ba boko. Ha tlhokahalo ea li-nootropics le li-supplement tse matlafatsang boko li ntse li eketseha, motsoako o mong o fumanang tlhokomelo bakeng sa melemo ea eona ea kelello ke Alpha GPC. Alpha GPC kapa Alpha-Glyceryl Phosphocholine ke motsoako oa tlhaho oa choline o fumanoang bokong le lijong tse itseng. E tsebahala ka bokhoni ba eona ba ho tšela mokoallo oa mali-boko, e leng se etsang hore e be tlatsetso e sebetsang ho tšehetsa bophelo bo botle ba boko le ts'ebetso ea kelello. Ha re shebeng ka botebo mokhoa oa ho khetha tlatsetso e nepahetseng ea Alpha GPC bakeng sa bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi.
Ha batho ba ntse ba ameha haholo ka bophelo bo botle le bophelo bo botle ba bona, li-supplement le lihlahisoa tse ncha li ntse li hlaha sebakeng sa bophelo bo botle le bophelo bo botle bo ka ntlafatsang ts'ebetso ea kelello, ho ntlafatsa ts'ebetso ea lipapali, le ho khothalletsa bophelo bo botle ka kakaretso. E 'ngoe ea tlatsetso e joalo e fumaneng matla ke Alpha-GPC. Empa batho ba bangata ba na le potso ena: Na li-supplement tsa Alpha-GPC li hlile lia sebetsa?
Alpha-GPC kapa alpha-glycerylphosphorylcholine ke motsoako o nang le choline o nang le sebopeho sa lik'hemik'hale se tšoanang le phosphatidylcholine e fumanoang lecithin. E fumaneha hape e le tlatsetso ea lijo 'me ke motsoako o amang bophelo bo botle ba boko le ts'ebetso ea kelello. E matlafatsa neurotransmitter acetylcholine, e bapalang karolo ea bohlokoa ho ithuteng le ho nts'etsopele.
Ha re ntse re hōla, 'mele ea rona e hlahisa acetylcholine e fokolang. Sena se ka lebisa mathateng a ho hopola le ho senyeha ha kelello hanyenyane.
Alpha-GPC e sebetsa ka ho eketsa maemo a acetylcholine (ACh) bokong. Acetylcholine ke neurotransmitter e amehang ho theheng mohopolo le ho ithuta, 'me e hlokahala bakeng sa ho honyela ha mesifa.
Ho nahanoa hore Alpha-GPC e thusa ho thibela ho fokotseha ha kelello ho amanang le lilemo ka ho sebetsa e le cholinergic nootropic, ho eketsa maemo a acetylcholine bokong. Sena se bolela hore e thusa ho eketsa tlhahiso ea acetylcholine, e bohlokoa bakeng sa mohopolo, ho ithuta, le ts'ebetso ea kelello ka kakaretso.
Alpha-GPC e boetse e le selelekela sa phosphatidylcholine (PC), karolo e kholo ea lisele tsa lisele. PC e bohlokoa bakeng sa ho boloka li-membrane tsa lisele tse phetseng hantle le ho li boloka li tenyetseha. E boetse e ameha tlhahisong ea myelin, lera la mafura le pota-potileng le ho sireletsa methapo.
Boko bo entsoe ka li-neurone tse limilione tse likete tse lulang li romela le ho amohela melaetsa ea motlakase. Matshwao ana a lokela ho sebetsa kapele le ka bokgabane e le hore boko ba rona bo kgone ho sebetsa hantle. Myelin e sebetsa e le insulator, e thusang ho sireletsa methapo ea kutlo le ho netefatsa hore matšoao a motlakase a tsamaea kapele le ka katleho.
Ho feta moo, Alpha-GPC e ithutoe ka bokhoni ba eona ba ho ts'ehetsa tokiso le tlhokomelo ea lera la boko. Ha ho tluoa tšebetsong ea 'mele, Alpha-GPC e nkuoa e le matla, ho bolelang hore e ka ntlafatsa ts'ebetso ea liatleletiki le matla a mesifa. Liphuputso tse ling li bontša hore ho tlatsetsa ka Alpha-GPC ho ka eketsa tlhahiso ea matla, ho ntlafatsa mamello, le ho khutsufatsa nako ea ho hlaphoheloa, ho etsa hore e be khetho e khahlehang bakeng sa baatlelete le ba chesehelang boikoetliso ba 'mele.
Joale, thuto ee e reng ka katleho ea li-supplement tsa Alpha-GPC?
Tlhahlobo e hlophisitsoeng e hatisitsoeng ho Journal of the International Society of Sports Nutrition e ile ea hlahloba liphello tsa Alpha-GPC mabapi le ts'ebetso ea 'mele le ea kelello. Tlhahlobo e ile ea etsa qeto ea hore tlatsetso ea Alpha-GPC e ka ba le liphello tse ntle ho matla a matla, matla le ts'ebetso ea kelello, empa bangoli ba hlokometse hore ho hlokahala lithuto tse ngata tsa boleng bo phahameng ho tiisa liphuputso tsena.
Phuputso e 'ngoe e hatisitsoeng ho Journal of the International Society of Sports Nutrition e ile ea batlisisa liphello tsa Alpha-GPC ho banna ba tlas'a koetliso ea ho hanyetsa. Bafuputsi ba fumane hore barupeluoa ba nkang Alpha-GPC ba bile le ntlafatso e kholo tlhahisong e tlase ea matla a 'mele ha ba bapisoa le ba nkang sebaka sa placebo. Liphuputso tsena li fana ka maikutlo a hore Alpha-GPC e ka ba le melemo e ka bang teng ho ntlafatseng ts'ebetso ea 'mele.
Mabapi le ts'ebetso ea ts'ebetso ea kelello, phuputso e phatlalalitsoeng ho Journal of the International Society of Sports Nutrition e ile ea hlahloba liphello tsa Alpha-GPC ka tlhokomelo le nako ea ho itšoara ho batho ba baholo ba phetseng hantle. Liphetho li bonts'itse hore barupeluoa ba nkang Alpha-GPC ba bonts'itse ntlafatso ea tlhokomelo le nako ea karabelo ha e bapisoa le sehlopha sa placebo.
Ntle le lipatlisiso, lintlha tsa botho li tlameha ho nahanoa ha ho hlahlojoa katleho ea litlatsetso tsa Alpha-GPC. Lintlha tse kang litekanyetso, nako ea tlatsetso, le karabo ea botho kaofela li ka ama liphello tsa ho sebelisa Alpha-GPC. Ho buisana le setsebi sa bophelo bo botle kapa setsebi sa phepo e nepahetseng ho ka thusa batho ho etsa liqeto tse nepahetseng mabapi le ho kenyelletsa Alpha-GPC lenaneong la bona la bophelo bo botle.
Ho utloisisa kemiso ea nako ea ketso ea alpha-GPC, motho o tlameha ho phenya ka botebo mokhoa oa eona oa ts'ebetso le hore na o sebelisana joang le 'mele. Alpha-GPC ke motsoako oa choline o tšelang habonolo mokoallo oa mali-boko, o o lumella hore o sebelise liphello tsa oona ka ho toba bokong. Hang ha e kenngoa, alpha-GPC e nahanoa hore e eketsa maemo a boko ba acetylcholine, neurotransmitter e amanang le ho ithuta, mohopolo le ts'ebetso ea kelello.
Ha ho tluoa tabeng ea ho qala ketso, nako ea alpha-GPC ea ketso e fapana ho ea ka motho. Batho ba bang ba ka 'na ba hlokomela phapang hang ka mor'a ho nka tlatsetso, ha ba bang ba ka' na ba hloka nako e eketsehileng ho fumana melemo ea eona e feletseng. Lintlha tse kang metabolism ea motho ka mong, litekanyetso, le bophelo bo botle ka kakaretso li ka ama tsela eo alpha-GPC e sebetsang ka eona kapele.
Ka kakaretso, basebelisi ba bangata ba tlaleha hore ba utloa litlamorao tsa alpha-GPC nakong ea metsotso ea 30 ho isa ho hora kamora ho ja. Ts'ebetso ena e potlakileng ea ts'ebetso e bakoa ke bokhoni ba tlatsetso ea ho tšela ka potlako mokoallo oa mali-boko le ho eketsa maemo a acetylcholine bokong. Nakong ena, batho ba ka 'na ba bona ntlafatso ea ho hlaka kelellong, ho tsepamisa maikutlo le ho falimeha.
Ho bohlokoa ho hlokomela, leha ho le joalo, hore melemo e felletseng ea α-GPC e ka nka nako e telele hore e bonahale. Ka tšebeliso e tloaelehileng, batho ka bomong ba ka ba le ts'ebetso e eketsehileng ea kelello, ho ntlafatsa mohopolo, le bophelo bo botle ba boko ka mor'a libeke tse 'maloa. Ntlafatso ena ea butle-butle e amana le bokhoni ba alpha-GPC ba ho tšehetsa tlhahiso ea acetylcholine le ho khothalletsa neuroplasticity (bokhoni ba boko ba ho ikamahanya le maemo le ho theha likamano tse ncha).
Tekanyo ea α-GPC e boetse e ama nako ea ketso ea eona.Litekanyetso tse phahameng li ka hlahisa litlamorao tse potlakileng le tse hlokomelehang, athe litekanyetso tse tlase li ka nka nako e telele ho hlahisa liphetoho tse hlokomelehang. Ho bohlokoa ho qala ka lethal dose e bolokang le ho eketsa butle-butle tekanyo ha ho hlokahala, kaha kutloisiso ea motho ka mong ho α-GPC e ka fapana.
Ho feta moo, lintlha tsa bophelo bo botle le mokhoa oa bophelo li ka ama nako eo alpha-GPC e e nkang ho sebetsa. Lintlha tse kang lijo, boikoetliso, boroko le bophelo bo botle ba boko kaofela li ka ama katleho ea tlatsetso. Mokhoa o akaretsang oa bophelo bo botle ba boko, ho kenyeletsoa phepo e nepahetseng, boikoetliso ba kamehla, le boroko bo lekaneng, bo ka tlatsana le litlamorao tsa alpha-GPC le ho kenya letsoho ntlafatsong ea kelello ka kakaretso.
Le hammoho le li-supplement tse ling tse nang le choline, Alpha-GPC e fetohile nootropic e tummeng ka ho fetisisa hobane e molemo ka ho fetisisa ho hlahisa acetylcholine e ngata ka choline. Ho hlakile hore acetylcholine e phetha karolo ea bohlokoa haholo phello ea boko;
Melemo ea kelello ea Alpha-GPC e ka hlahisoa ke bokhoni ba eona ba ho eketsa maemo a acetylcholine bokong.
Ntlafatsa ts'ebetso ea kelello
Alpha-GPC e bontšitsoe ho fana ka tšehetso ea kelello mesebetsing e mengata. Sena se akarelletsa mekhoa e kang ea ho nahana, ho hopola le ho ithuta. Patlisiso e bonts'a Alpha GPC e ka ts'ehetsa mohopolo, ho ithuta le ts'ebetso ea kelello ka kakaretso. Ho phaella moo, litsebo tsa ho nahana, tse kang ho hopola le bokhoni ba ho nahana ka potlako, hangata li tlalehoa ha maemo a phahameng a acetylcholine a bonahala a chesa boko. Ka ho eketsa maemo a acetylcholine bokong, Alpha GPC e ka thusa ho ntlafatsa ho tsepamisa maikutlo, ho tsepamisa maikutlo le ho hlaka kelellong, ho e etsa sesebelisoa sa bohlokoa ho batho ba batlang ho ntlafatsa ts'ebetso ea kelello.
Choline ke limatlafatsi tse qhibilihang ka metsing tse fumanehang 'meleng oa motho tse bapalang likarolo tse' maloa tsa bohlokoa lits'ebetsong tse amang ts'ebetso ea boko, ho honyela ha mesifa le ts'ebetso. Le hoja re ka khona ho kopanya li-choline tse nyenyane 'meleng, hangata chelete ha e lekane ho finyella sena. Molemo ka ho fetisisa likarolo. Ho netefatsa tekanyo e lekaneng, re tlameha ho ja choline lijong tsa rona. Ke ka lebaka leo e khethetsoeng "matlafatsi a bohlokoa." Ha e le teng, choline e sebetsa e le selelekela sa mesebetsi e meng e mengata. Mabapi le ntlafatso ea kelello, re thahasella karolo ea choline ea ho kopanya le ho eketsa maemo a acetylcholine.
Ho feta moo tlhahiso ea neurotransmitter acetylcholine ke lona lebaka le ka sehloohong leo batho ba bangata ba nkang alpha-GPC. Empa hantle-ntle acetylcholine e etsa eng? Acetylcholine e bapala karolo ea bohlokoa ho fetiseng ha tlhahisoleseling bokong. Ha li-motor neurons li batla ho kenya mesifa, acetylcholine ke neurotransmitter e lokolloang sebakeng sa neuromuscular junction ho finyella sepheo sena, le hoja sehokelo sa myocardial le sona se bohlokoa. Ntle le karolo ea eona ts'ebetsong ea mesifa, e boetse e phetha karolo ea bohlokoa ka ho lekana tsamaisong ea methapo e bohareng le e itekanetseng. Ka lebaka la boikarabello ba eona bo fapaneng, maemo a phahameng a acetylcholine a ka ba le tšusumetso e tobileng mesebetsing e mengata ea ts'ebetso ea kelello, ho kenyelletsa:
● Ntlafatsa mohopolo le bokhoni ba kelello
● Eketsa ho tsepamisa mohopolo le ho falimeha
● Mokhoa o ntlafetseng oa ho ithuta
Tšehetsa bophelo bo botle ba boko
Ha re ntse re tsofala, ho ba bohlokoa le ho feta ho boloka boko ba hau bo phetse hantle. Alpha GPC e 'nile ea ithutoa bakeng sa liphello tsa eona tse ka' nang tsa e-ba le neuroprotective, e leng se etsang hore e be tlatsetso e tšepisang ho tšehetsa bophelo bo botle ba boko ka kakaretso. Ka ho khothaletsa motsoako oa phospholipids oa bohlokoa ho sebopeho le ts'ebetso ea lisele tsa boko, Alpha GPC e ka thusa ho thibela ho fokotseha ha kelello ho amanang le lilemo le ho ts'ehetsa bophelo bo botle ba nako e telele ba boko.
Ntlafatsa tshebetso ya mmele
Ntle le melemo ea eona ea kelello, Alpha GPC e boetse e ithutoa ka bokhoni ba eona ba ho ntlafatsa ts'ebetso ea 'mele. Baatlelete le batho ba chesehelang boikoetliso ba 'mele ba ka fumana Alpha GPC e le molemo ka bokhoni ba eona ba ho tšehetsa ho fokotseha ha mesifa, ho eketsa matla a matla le ho fokotsa mokhathala nakong ea boikoetliso. Ka ho eketsa maemo a acetylcholine, Alpha GPC e ka thusa ho ntlafatsa tšebetso ea neuromuscular, ka hona ho ntlafatsa ts'ebetso ea liatleletiki le ho fola ka potlako.
Boikutlo le Thabo
Ho boloka maikutlo a nepahetseng le bophelo bo botle ka kakaretso ke tsa bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle le bo khotsofatsang. Alpha GPC le eona e ka tlisa melemo sebakeng sena. Lipatlisiso li bontša hore Alpha GPC e ka ba le phello e ntle maikutlong le bophelo bo botle ba maikutlo ka ho ama maemo a li-neurotransmitter bokong. Ka ho ts'ehetsa botsitso bo botle ba li-neurotransmitters, Alpha GPC e ka thusa ho khothaletsa maikutlo a nepahetseng le ho fokotsa maikutlo a khatello ea maikutlo le matšoenyeho.
Monyetla oa Tšehetso ea Ts'ehetso ea Ts'ebetso ea Methapo
Ho na le mefuta e mengata ea bokooa ba kelello bo ka re amang bophelo bohle ba rona. Ebang ke phello ea kotsi kapa botsofali bo bonolo, bophelo bo ka ba thata ha mekhoa ea kelello e sa sebetse hantle. Ntle le melemo ea eona ea kelello le ea 'mele, Alpha GPC e boetse e bontša tšepiso ea ho fana ka tšehetso bakeng sa maemo a itseng a methapo. Lipatlisiso li fana ka maikutlo a hore Alpha GPC e ka 'na ea e-ba le lisebelisoa tsa neuroprotective le neurogenerative, e leng se etsang hore e be phekolo e ka thusang bakeng sa maemo a kang stroke, dementia le lefu la Alzheimer's. Le hoja lipatlisiso tse ling li hlokahala sebakeng sena, bokhoni ba Alpha GPC ho tšehetsa bophelo bo botle ba methapo ke sebaka se thabisang sa ho hlahloba.
Taba ea pele, ho bohlokoa ho hlokomela hore Alpha-GPC hangata e nkuoa e bolokehile haeba e nkuoa ka tekanyetso e nepahetseng. Leha ho le joalo, joalo ka tlatsetso efe kapa efe, e tlameha ho sebelisoa ka mokhoa o nang le boikarabelo le ka therisano le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo. Le hoja batho ba bang ba ka rua molemo ka ho sebelisa Alpha-GPC letsatsi le leng le le leng, ba bang ba ka 'na ba se ke ba e hloka kapa ba ka ba le litla-morao tsa tšebeliso ea nako e telele.
Ha ho nahanoa ka polokeho ea ho noa Alpha-GPC letsatsi le leng le le leng, ho bohlokoa ho nahana ka lintlha tsa bophelo bo botle le litšebelisano tse ka bang teng le meriana e meng kapa li-supplement. Ho buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ho ka thusa ho fumana hore na tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea Alpha-GPC e loketse litlhoko le maemo a itseng a bophelo a motho.
Ho phaella moo, ho bohlokoa ho khomarela litekanyetso tse khothalletsoang ha u nka Alpha-GPC. Tšebeliso e feteletseng ea tlatsetso leha e le efe e ka lebisa liphellong tse mpe, 'me Alpha-GPC ha ho joalo. Litla-morao tse tloaelehileng tsa Alpha-GPC li ka kenyelletsa hlooho, ho tsekela, ho hlobaela, le ho ferekana ha mala. Ka ho latela litataiso tsa dosing le ho beha leihlo bakeng sa litlamorao life kapa life, batho ka bomong ba ka fokotsa kotsi ea ho ba le litlamorao tsena.
Ntle le menahano ea bophelo bo botle ba motho, boleng le mohloli oa litlatsetso tsa Alpha-GPC le tsona li lokela ho nahanoa. Ho khetha lets'oao le tšepahalang le le tšepahalang ho ka thusa ho netefatsa bohloeki le matla a sehlahisoa le ho fokotsa kotsi ea litšila kapa litšila tse ka bang teng.
Ho bohlokoa hape ho ela hloko hore leha batho ba bang ba ka rua molemo tšebelisong ea letsatsi le letsatsi ea Alpha-GPC, ba bang ba ka fumana hore ts'ebeliso ea nakoana kapa e batloang e lumellana hantle le litlhoko tsa bona. Lintlha tse kang lilemo, bophelo bo botle ka kakaretso, le lipakane tse khethehileng tsa bophelo bo botle li ka susumetsa qeto ea ho nka Alpha-GPC letsatsi le letsatsi.
E 'ngoe ea mehloli e meholo ea tlhaho ea Alpha-GPC e fumanoa lijong tse itseng, haholo-holo ka tekanyo e nyane. E hlaha ka tlhaho lijong tse kang nama ea setho se kang sebete le liphio, le lihlahisoa tse ling tsa lebese tse kang lebese le chisi. Leha ho le joalo, maemo a Alpha-GPC lijong tsena a batla a le tlase, 'me ho ja ho lekaneng ho fumana melemo ea eona ho ka ba thata.
Mohloli o mong o moholo oa Alpha-GPC ke ka li-supplement. Alpha-GPC e fumaneha e le tlatsetso ea lijo, 'me mofuta ona o tsepamisitsoeng oa Alpha-GPC o ka sebelisoa habonolo le ka mokhoa o nepahetseng haholoanyane, e leng se etsang hore e be khetho e tsebahalang bakeng sa batho ba batlang ho kenyelletsa motsoako ona bophelong ba bona ba letsatsi le letsatsi.
Haeba u batla ho reka lisebelisoa tsa Alpha-GPC inthaneteng,ho na le lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li hopola. Taba ea pele, etsa bonnete ba hore u reka mohloling o tsebahalang oa morekisi.
Taba ea bobeli, etsa bonnete ba hore sehlahisoa seo u se rekang ke Alpha-GPC e hloekileng. Ho na le lihlahisoa tse ngata 'marakeng tse kopantsoeng le metsoako e meng,' me u batla ho etsa bonnete ba hore u fumana sehlahisoa se hloekileng seo u se batlang.
Qetellong, etsa bonnete ba hore u reka mohloling o fanang ka tlhahlobo ea motho oa boraro. Sena se netefatsa bohloeki ba sehlahisoa le litekanyetso tse nepahetseng.
1. Boleng le Bohloeki: Ha u khetha tlatsetso ea Alpha GPC, ke habohlokoa ho etelletsa pele boleng le bohloeki. Batla lihlahisoa tse entsoeng setsing se khomarelang Mekhoa e Metle ea Tlhahiso (GMP) 'me li lekoa ke batho ba boraro bakeng sa bohloeki le matla. Sena se netefatsa hore o fumana sehlahisoa sa boleng bo holimo se se nang litšila 'me se fihlela maemo a thata a boleng.
2. Bioavailability: Nahana ka bioavailability ea Alpha GPC supplements. Bioavailability e bolela palo ea motsoako o sebetsang o monngoang le ho sebelisoa ke 'mele. Batla li-supplement tse nang le Alpha GPC ka mokhoa o monyehang habonolo le ho sebelisoa ke 'mele bakeng sa katleho e kholo.
3. Lisebelisoa tse ling: Lisebelisoa tse ling tsa Alpha GPC li ka ba le lisebelisoa tse ling tse ntlafatsang katleho ea tsona kapa tsa fana ka phello ea synergistic. Ka mohlala, li-supplement tse ling li ka 'na tsa e-na le metsoako e kang acetyl-L-carnitine kapa li-nootropics tse ling ho tsoela pele ho tšehetsa ts'ebetso ea kelello. Nahana hore na u ka khetha tlatsetso e ikemetseng ea Alpha GPC kapa e nang le lisebelisoa tsa tlatsetso.
4. Setumo le Maikutlo: Batlisisa setumo sa lets'oao 'me u bale maikutlo a bareki pele u reka. Batla mefuta e nang le botumo bo botle ba boleng le khotsofalo ea bareki. Litlhahlobo tsa ho bala li ka fana ka leseli la bohlokoa mabapi le katleho ea tlatsetso le litlamorao tse ka bang teng.
5. Theko le Boleng: Le hoja theko e sa lokela ho ba eona feela ntho e etsang qeto, ke habohlokoa ho nahana ka boleng ba kakaretso ea tlatsetso. Bapisa theko e 'ngoe le e 'ngoe le boleng ba sehlahisoa ho netefatsa hore letsete la hau le bohlokoa.
6.Buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo: Pele u qala mokhoa ofe kapa ofe o mocha oa tlatsetso, kamehla ke mohopolo o motle ho buisana le setsebi sa bophelo bo botle, haholo-holo haeba u na le maemo a bophelo bo botle kapa u noa meriana. Ba ka fana ka likeletso tsa motho ka mong le ho netefatsa hore Alpha GPC e bolokehile ebile e loketse uena.
Litlhaloso tsa likarolo tsa Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc.esale e sebetsa khoebong ea tlatsetso ea phepo e nepahetseng ho tloha ka 1992. Ke k'hamphani ea pele naheng ea China ho hlahisa le ho etsa khoebo moqomo oa peo ea morara.
Ka boiphihlelo ba lilemo tse 30 'me e khannoa ke theknoloji e phahameng le leano le ntlafalitsoeng la R&D, k'hamphani e thehile lihlahisoa tse ngata tsa tlholisano mme ea fetoha tlatsetso e ncha ea mahlale a bophelo, ho kopanya tloaelo le khamphani ea lits'ebeletso tsa tlhahiso.
Ho feta moo, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. hape ke moetsi ea ngolisitsoeng ke FDA. Lisebelisoa tsa R&D tsa k'hamphani, lisebelisoa tsa tlhahiso, le lisebelisoa tsa tlhahlobo ke tsa sejoale-joale ebile li sebetsa ka bongata mme li ka hlahisa lik'hemik'hale ho tloha ho limiligrama ho isa ho lithane ka sekala, 'me li latela litekanyetso tsa ISO 9001 le litlhaloso tsa tlhahiso ea GMP.
P: Na u lokela ho potoloha alpha-GPC?
A: U ka nka tlatsetso letsatsi le leng le le leng ntle le ho palama baesekele. Leha ho le joalo, haeba u sa e nke letsatsi le leng le le leng, ka sebele sena e ke ke ea e-ba bothata. Ka linako tse ling, ho tlola li-supplement ho ka baka ho monya hantle, empa ha ho na lithuto tse pakang sena.
P: Na u lokela ho khetha phofo, lipilisi, kapa capsules?
A: Likhetho tsena kaofela li ntle. Lintho tse peli tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u ka li nahanang ke theko le litekanyetso. Phofo e batla e le mofuta o theko e tlaase. Leha ho le joalo, ho li kenya ka nepo, u ka hloka sekala se nepahetseng haholo.
P: Na alpha-GPC e tla felloa ke nako?
A: Li-supplement tsa Alpha-GPC hangata ha li tsamaee hampe, empa li ka lahleheloa ke matla a tsona ha nako e ntse e ea. Boloka li-supplement tsa hau sebakeng se batang, se lefifi, le se omileng 'me li tla lula li sebetsa ka mokhoa o ts'oanang ka likhoeli kapa lilemo.
P: Mofuta o motle oa choline ke ofe?
A: Mefuta eohle ea tlatsetso e na le thepa e ikhethang, 'me tsohle li lokela ho nahanoa (ntle le choline bitartrate le betaine hydrochloride, tseo hangata li leng betere ho feta mefuta e meng). Haeba u etelletsa pele ho tseba le ho sebetsa ha boko, motsoako oa alpha-GPC le CDP-choline ke tsela e ntle ea ho tsamaea. Haeba u ikemiselitse ho amohela e 'ngoe kapa e' ngoe, alpha-GPC e bonahala e le khetho e ntle.
P: Ke eng e bakang khaello ea choline?
A: Lebaka le atileng haholo leo batho ba haellang ka lona ke hore ha ba fumane limatlafatsi tsena tse lekaneng lijong tsa bona. Leha ho le joalo, lintho tse ngata li ka senya boemo ba hau ba choline le ho eketsa tlhoko ea hau ea limatlafatsi tsena. Tsena li kenyelletsa ts'ebetso e tlase ea MTHFR le ho nka li-nootropic tse ling, joalo ka racemic.
P: Na alpha-GPC ke ea meroho?
A: Litlatsetso tse ngata tsa alpha-GPC 'marakeng li na le botsoalle ba li-vegan, empa kamehla hlahloba leibole ho netefatsa.
Boitlhotlhollo: Sengoloa sena ke sa tlhaiso-leseling e akaretsang feela 'me ha ea lokela ho nkuoa e le keletso efe kapa efe ea bongaka. Tse ling tsa litaba tsa poso ea blog li tsoa Marang-rang mme ha se setsebi. Sebaka sena sa marang-rang se na le boikarabello ba ho hlophisa, ho hlophisa le ho hlophisa lingoliloeng. Sepheo sa ho fetisa boitsebiso bo bongata ha se bolele hore u lumellana le maikutlo a eona kapa u tiisa bonnete ba litaba tsa eona. Kamehla buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u sebelisa li-supplement leha e le life kapa u etsa liphetoho tsamaisong ea tlhokomelo ea bophelo.
Nako ea poso: Jul-15-2024
