Choline alfoscerate, e tsejoang hape e le Alpha-GPC, e se e le tlatsetso e tsebahalang ea ho ntlafatsa kutloisiso. Empa ka likhetho tse ngata ka ntle ho moo, u khetha joang hore u khethe molemo ka ho fetisisa choline alfoscerate powder supplement? Litlatsetso tse ntle ka ho fetisisa tsa choline alfoscerate tsa 2024 li hloka ho nahanoa ka hloko ka bohloeki, litekanyetso, botumo ba lebitso, theko le lisebelisoa tse ling. Ka ho nahana ka lintlha tsena, u ka fumana tlatsetso ea boleng bo holimo e tšehetsang bophelo bo botle ba kelello le ho u thusa ho fihlela sepheo sa hau sa bophelo bo botle. Pele o qala tlatsetso efe kapa efe e ncha, kamehla buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo ho etsa bonnete ba hore ke khetho e nepahetseng bakeng sa hau.
Alpha GPCke khutsufatso ea alpha-glycerophosphocholine, e tsejoang hape e le glycerophosphocholine. Ke phospholipid e nang le choline mme ke e 'ngoe ea likarolo tsa mantlha tsa lera la sele. E na le lintho tse ngata tsa choline. Hoo e ka bang 41% ea boima ba Alpha GPC ke choline. Choline e sebelisoa ho bontša lisele bokong le lisele tsa methapo, 'me li-supplement tsa Alpha GPC hangata li kopantsoe le metsoako e meng e bitsoang nootropics. Nootropics ke sehlopha sa lithethefatsi le/kapa litlatsetso tse thusang ho ts'ehetsa le ho ntlafatsa ts'ebetso ea kelello.
Choline ke eng?
'Mele o hlahisa alpha GPC ho tloha choline. Choline ke limatlafatsi tsa bohlokoa tse hlokoang ke 'mele bakeng sa bophelo bo botle. Le hoja choline e se vithamine kapa diminerale, hangata e amana le livithamine tsa B ka lebaka la litsela tse tšoanang tsa 'mele' meleng.
Choline e hlokahala bakeng sa metabolism e tloaelehileng, e sebetsa e le mofani oa methyl, ebile e phetha karolo ea bohlokoa tlhahisong ea li-neurotransmitters tse itseng tse kang acetylcholine.
Choline ke limatlafatsi tse bohlokoa tse fumanehang ka tlhaho lebeseng la motho la letsoele 'me li eketsoa lebeseng la masea la khoebo.
Le hoja 'mele o hlahisa choline sebeteng, ha hoa lekana ho tšehetsa litlhoko tsa' mele. Tlhahiso e sa lekaneng ea choline 'meleng e bolela hore choline e hloka ho fumanoa lijong. Ho haella ha Choline ho ka etsahala haeba lijo tsa choline tsa lijo li sa lekana.
Liphuputso li amahantse khaello ea choline le atherosclerosis kapa ho thatafala ha methapo ea mali, lefu la sebete, esita le mathata a methapo. Ho feta moo, ho hakanngoa hore batho ba bangata ha ba je lijo tse lekaneng lijong tsa bona.
Le hoja choline e fumanoa ka tlhaho lijong tse kang nama ea khomo, mahe, soya, quinoa le litapole tse khubelu, ho tlatsetsa ka alpha GPC ho ka thusa ka potlako ho eketsa maemo a choline 'meleng.
Glycerylphosphocholine e boetse e sebelisoa haholo lipatlisisong tsa bongaka le tsa biochemical hammoho le lits'ebetso tsa bongaka.
1. Ho sibolloa le lipatlisiso tsa pele: Glycerylphosphocholine e ile ea fumanoa ka lekhetlo la pele ke setsebi sa biochemist sa Jeremane Theodor Nicolas Lyman mathoasong a lekholo la bo19 la lilemo. O ile a qala ka ho arola mokelikeli oa lehe, empa sebōpeho sa oona le tšebetso ea oona li ne li e-s’o utloisisoe ka botlalo.
2. Tlhaloso ea Sebopeho: Qalong ea lekholo la bo20 la lilemo, bo-rasaense ba ile ba qala ho ithuta sebopeho sa glycerophosphocholine ka botebo, 'me qetellong ba etsa qeto ea hore e na le glycerol, phosphate, choline le masala a mabeli a mafura a mafura. Likarolo tsena li hokahane ka litsela tse itseng ka har'a molek'hule ho etsa limolek'hule tsa phospholipid.
3. Mesebetsi ea likokoana-hloko: Butle-butle hoa hlokomeleha hore glycerophosphocholine e phetha karolo ea bohlokoa ho baeloji, haholo-holo kahong le tlhokomelong ea lisele tsa lisele. Ke ea bohlokoa bakeng sa mokelikeli le botsitso ba li-membrane tsa sele 'me e na le liphello ho pontšo, puisano ea intercellular, le ho kopanya ha choline.
Lets'oao la sele
'Mele ea rona e etsa mesebetsi e mengata ea selefouno letsatsi le leng le le leng ntle le ho elelloa. Tse kang phallo ea mali le ho otla ha pelo. Lisele tse limilione lia buisana ho fa 'mele matla a ho phetha mesebetsi ena le ho sebetsa hantle. Puisano ena pakeng tsa lisele e bitsoa "cell signaling". Limolek'hule tse ngata tsa melaetsa li romela melaetsa pakeng tsa lisele joaloka mehala ea thelefono.
Nako le nako ha lisele li buisana, tšusumetso ea motlakase e etsa hore ho lokolloe li-neurotransmitters sebakeng se bitsoang synapse. Li-neurotransmitters li tloha ho li-synapse 'me li tlama ho li-receptor ho li-dendrites, tse amohelang le ho sebetsana le boitsebiso boo ba bo fumanang.
PGC-1α e hlalosoa ka maemo a phahameng a mitochondria le libaka tse khethehileng tsa metabolism e sebetsang. Tsena li kenyelletsa boko, sebete, manyeme, mesifa ea marapo, pelo, tsamaiso ea tšilo ea lijo le tsamaiso ea methapo.
Hoa tsebahala hore nakong ea botsofali, mitochondria ea cellular ke li-organelle tse senyehileng ka ho fetisisa. Ka hona, clearance le mitochondrial biogenesis (ho etsa mitochondria e ncha) ke tsa bohlokoa bakeng sa ho leka-lekanya metabolism ea matla. PGC-1α e bapala karolo ea bohlokoa ts'ebetsong e khahlanong le botsofali. Lipatlisiso li bontša hore PGC-1α e thibela atrophy ea mesifa ka ho laola autophagy (ho hloekisa lisele). Liphuputso tsa liphoofolo li bontša hore maemo a ntseng a eketseha a PGC-1α a ka ntlafatsa maemo a fapaneng a mesifa. Sepheo sa rona ke ho thusa ho eketsa maemo a PGC-1α.
Ka 2014, bafuputsi ba ile ba ithuta liphoofolo tse hlahisang PGC-1α e feteletseng ka har'a likhoele tsa mesifa le litsamaiso tse sa hlahiseng PGC-1α e feteletseng. Lipatlisisong, liphoofolo li pepesehetse maemo a khatello e phahameng ea maikutlo. Rea tseba hore khatello ea maikutlo ka kakaretso e ka eketsa kotsi ea ho tepella maikutlong. Ho ile ha fumanoa hore liphoofolo tse nang le litekanyetso tse phahameng tsa PGC-1α li ne li le matla 'me li khona ho sebetsana ka katleho le matšoao a ho tepella maikutlong ho feta tse nang le maemo a tlaase a PGC-1α. Ka hona, thuto ena e fana ka maikutlo a hore ho kenya tšebetsong PGC-1α ho ka ntlafatsa maikutlo.
PGC-1α e boetse e na le phello e itseng ea tšireletso holim'a mesifa. Myoblasts ke mofuta oa lisele tsa mesifa. Phuputso e bonts'a bohlokoa ba tsela ea PGC-1α-mediated le karolo ea eona ho atrophy ea mesifa ea masapo. PGC-1α e susumetsa biogenesis ea mitochondrial ka karolo e 'ngoe ka ho laola NRF-1 le 2. Liphuputso li bontšitse hore mesifa e khethehileng ea PGC-1α ke ea bohlokoa bakeng sa atrophy ea mesifa ea masapo (ho fokotseha ha molumo le bofokoli). Haeba ts'ebetso ea PGC-1α mitochondrial biological pathway e eketseha, tšenyo ea oxidative e fokotsehile. Ka hona, ho nahanoa hore PGC-1α e phetha karolo ea tšireletso ho fokotsa ho senyeha ha mesifa ea masapo.
Tsela ea pontšo ea Nrf2
(Nrf-2) ke ntho e laolang e thusang ho sireletsa khahlanong le li-oxidants tsa cellular tse kotsi ho lisele. E laola polelo ea liphatsa tsa lefutso tse fetang 300 ho thusa metabolism, ho matlafatsa tšireletso ea antioxidant le ho thusa karabelo ea 'mele ea ho ruruha. Liphuputso tsa laboratori li bontša hore ho kenya Nrf-2 ho ka eketsa nako ea bophelo ka ho thibela oxidation.
Alpha GPC e eketsa maemo a acetylcholine bokong. Acetylcholine e hlokahala bakeng sa mohopolo le ts'ebetso ea kelello le bakeng sa ho fana ka matšoao har'a li-neurone likarolong tse fapaneng tsa boko. Mahe, tlhapi, linate, cauliflower, broccoli le li-supplement ke mehloli e mengata ea choline.
Ho tlohaalpha GPCe hlahisoa 'meleng, e fetoloa ho phosphatidylcholine. Phosphatidylcholine, e leng karolo e ka sehloohong ea lecithin, e fumanoa liseleng tsohle tsa 'mele' me e sebelisoa ka litsela tse ngata tse fapaneng ho tšehetsa 'mele, ho akarelletsa le bophelo bo botle ba sebete, bophelo bo botle ba gallbladder, metabolism, le tlhahiso ea neurotransmitter acetylcholine.
Acetylcholine ke lenģosa la lik'hemik'hale le lumellang lisele tsa methapo ho buisana le lisele tse ling tsa methapo, lisele tsa mesifa, esita le litšoelesa. Acetylcholine e hlokahala bakeng sa mesebetsi e mengata, ho kenyelletsa ho laola ho otla ha pelo, ho boloka khatello ea mali, le ho laola motsamao ka har'a mala.
Le hoja hangata khaello ea acetylcholine e amahanngoa le myasthenia gravis, maemo a tlaase a neurotransmitter a boetse a amahanngoa le ho hopola hantle, mathata a ho ithuta, ho fokotseha ha mesifa, 'dementia' le lefu la Alzheimer's.
Lipatlisiso li bontša hore alpha-GPC e thusa ho eketsa acetylcholine bokong hobane e kenngoa ka potlako 'me e tšela habonolo mokoallo oa mali-boko.
Bokhoni bona bo fa alpha GPC melemo e meng e ikhethang ea bophelo bo botle, joalo ka ho thusa ho ntlafatsa mohopolo, ho ntlafatsa temoho, ho ntlafatsa ts'ebetso ea liatleletiki, le ho eketsa tlhahiso ea lihormone tsa kholo.
1. Alpha GPC le lintlafatso tsa memori
Lipatlisiso li fana ka maikutlo a hore alpha GPC e ka thusa ho ts'ehetsa ts'ebetso ea mohopolo le sebopeho ka lebaka la kamano ea eona le acetylcholine. Kaha acetylcholine e bohlokoa bakeng sa ho theha le ho boloka mohopolo, alpha GPC e ka thusa ho khothaletsa sebopeho sa mohopolo.
Phuputso ea liphoofolo e amanang le likhoto e fumane hore tlatsetso ea alpha GPC e thusitse ho ntlafatsa mohopolo ha e ntse e sireletsa boko liphellong tse kotsi tsa khatello ea kelello.
Phuputso e 'ngoe ea liphoofolo e fumane hore ho tlatsetsa ka alpha GPC ho thusitse ho ntlafatsa kholo ea lisele tsa boko le ho thibela ho phalla ha lisele tsa boko le lefu ka mor'a ho tšoaroa ke lefu la sethoathoa.
Ho batho, lithuto tse 'maloa li entsoe ho hlahloba tlatsetso ea alpha GPC mohopolong le bokhoni ba ho lemoha mantsoe ho batho ba nang le tahlehelo ea kutlo e amanang le lilemo.
Leha ho le joalo, phuputso e 'ngoe e amang barupeluoa ba 57 ba lilemo li 65 ho ea ho 85 e fumane hore tlatsetso ka alpha GPC e ntlafalitse haholo lintlha tsa temoho ea mantsoe ho feta likhoeli tsa 11. Sehlopha sa taolo se sa kang sa amohela alpha GPC se ne se e-na le ts'ebetso e fokolang ea temoho ea mantsoe. Ho feta moo, litla-morao tse fokolang li tlalehiloe sehlopheng se sebelisang alpha GPC nakong ea thuto.
Le hoja alpha GPC e ka thusa ho ntlafatsa mohopolo, lipatlisiso li bontša hore e ka boela ea thusa ho ntlafatsa tsebo ea kelello ka kakaretso.
2. Alpha GPC le ntlafatso ea kelello
Patlisiso e fana ka maikutlo a hore alpha GPC e ka thusa ho ntlafatsa le ho ntlafatsa bokhoni ba kelello ho feta ho holisa mohopolo.
Ka mohlala, thuto e le 'ngoe e sa boneng habeli, e sa reroang, e laoloang ke placebo e kenyelelitse barupeluoa ba fetang 260 ba banna le basali ba lilemo tse 60 ho isa ho tse 80 ba fumanoeng ba e-na le lefu la Alzheimer's le bobebe ho isa boemong bo itekanetseng. Barupeluoa ba ile ba nka alpha GPC kapa placebo ka makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa matsatsi a 180.
Matsatsing a 90, thuto e fumane ntlafatso e kholo ea ts'ebetso ea kelello sehlopheng sa alpha GPC. Qetellong ea thuto, sehlopha sa alpha GPC se bontšitse ntlafatso e akaretsang ea ts'ebetso ea kelello empa ho fokotseha ha lintlha tsa Global Deterioration Scale (GDS). Ka lehlakoreng le leng, lintlha tsa sehlopha sa placebo li ile tsa lula li tšoana kapa tsa mpefala. GDS ke teko ea tlhahlobo e thusang bafani ba tlhokomelo ea bophelo ho lekola boemo ba motho ba 'dementia'.
Phuputso e 'ngoe e fumane hore tlatsetso ea alpha GPC e ka thusa ho lieha ho fokotseha ha kelello ho batho ba baholo ba nang le khatello ea mali. Boithuto bona bo kenyelelitse barupeluoa ba 51 ba tsofetseng ba arotsoeng ka lihlopha tse peli. Sehlopha se seng se fumane li-supplement tsa alpha GPC, athe sehlopha se seng ha sea ka sa fumana. Ho latela likhoeli tsa 6, thuto e fumane ntlafatso e kholo ea bokhoni ba kelello sehlopheng sa alpha GPC. Liphuputso li bontša hore alpha-GPC e ntlafatsa botšepehi ba methapo ea mali le khōlo, e thusa ho eketsa phallo ea boko le ho ntlafatsa ts'ebetso ea kelello.
Le ha alpha GPC e ka thusa ho ntlafatsa bokhoni ba kelello, lipatlisiso li bonts'a e ka thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea liatleletiki.
3. Alpha GPC le ho ntlafatsa ts'ebetso ea liatleletiki
Le hoja lipatlisiso li bontša hore alpha GPC e ka rua molemo ho tseba, lipatlisiso li boetse li bontša hore nootropic ena e hlollang e ka ba le melemo e mengata bakeng sa 'mele.
Lipatlisiso li bonts'a hore ho tlatselletsa ka alpha GPC ho ka thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea liatleletiki le matla. Ka mohlala, thuto e laoloang ke placebo e sa boneng habeli e kenyelelitse banna ba koleche ba 13 ba nkang alpha GPC bakeng sa matsatsi a 6. Barupeluoa ba qetile boikoetliso bo fapaneng bo fapaneng, ho kenyelletsa boikoetliso ba isometric bakeng sa 'mele o ka holimo le o tlase. Lipatlisiso li fumane hore tlatsetso ea alpha GPC e ntlafatsa matla a isometric ho feta placebo.
Boithuto bo bong bo sa boneng habeli, bo sa reroang, bo laoloang ke placebo bo ne bo kenyelletsa libapali tse 14 tsa banna ba bolo ea maoto kolecheng ba lilemo li 20 ho isa ho tse 21. Barupeluoa ba ile ba nka li-alpha GPC supplements 1 hora pele ba etsa letoto la boikoetliso, ho kenyelletsa le ho tlola holimo, boikoetliso ba isometric, le ho honyela ha mesifa. Lipatlisiso li fumane hore ho tlatsetsa ka alpha-GPC pele ho boikoetliso ho ka thusa ho eketsa lebelo la ho phahamisa litšepe. Lipatlisiso li boetse li fumane hore ho tlatsetsa ka alpha GPC ho ka thusa ho fokotsa mokhathala o amanang le boikoetliso.
Lipatlisiso li bontša hore alpha GPC ha e thuse feela ho ntlafatsa ts'ebetso ea liatleletiki empa e ka boela ea thusa ho eketsa tlhahiso ea hormone ea ho hōla.
4. Alpha GPC le ho eketsa tlhahiso ea hormone ea ho hōla
Hormone ea ho hōla ha motho, kapa HGH ka bokhutšoanyane, ke hormone e hlahisoang ke tšoelesa ea pituitary bokong. HGH e hlokahala bakeng sa bophelo bo botle ka kakaretso ho bana le ho batho ba baholo. Ho bana, HGH e na le boikarabelo ba ho eketsa bophahamo ka ho khothalletsa ho hōla ha masapo le lefufuru.
Ho batho ba baholo, HGH e ka thusa ho khothaletsa bophelo bo botle ba masapo ka ho eketsa bongata ba masapo le ho tšehetsa mesifa e phetseng hantle ka ho matlafatsa kholo ea mesifa. HGH e boetse e tsejoa ka ho ntlafatsa ts'ebetso ea liatleletiki, empa tšebeliso e tobileng ea HGH ka ente e thibetsoe lipapaling tse ngata.
Hobane tlhahiso ea HGH ka tlhaho e qala ho fokotseha nakong ea bophelo ba bohareng, sena se ka lebisa ho bokellaneng ho eketsehileng ha mafura a ka mpeng, ho lahleheloa ke mesifa, masapo a robehileng, bophelo bo botle ba pelo, esita le kotsi e eketsehileng ea lefu.
Lipatlisiso li bontša hore tlatsetso ea alpha GPC e ka thusa ho khothalletsa ho eketseha ha hormone ea ho hōla, esita le ho batho ba baholo ba lilemong tse bohareng.
Thuto e laoloang ka makhetlo a mabeli, e sa tloaelehang, e laoloang ke placebo e kenyelelitse banna ba 7 ba lilemo li 30 ho ea ho lilemo tse 37 ba ileng ba etsa koetliso ea ho phahamisa boima ba 'mele le ho hanyetsa ka mor'a ho tlatsetsa ka alpha GPC. Liphuputso li fumane hore ho tlatsetsa alpha GPC pele ho koetliso ea boima ba 'mele le boikoetliso ba ho hanyetsa ho eketsa secretion ea hormone ea ho hōla ka nako e ka bang 44, ho e-na le makhetlo a 2.6 feela.
Ho eketseha ha tlhahiso ea HGH nakong ea bohareng ba bophelo ho amahanngoa le mafura a 'mele a fokotsehileng, phaello e kholo ea mesifa, le ts'ebetso e ntlafetseng ea kelello.
Alpha GPCke tlatsetso ea choline e fumanehang habonolo e ka thusang ho ntlafatsa mohopolo, ho ntlafatsa tsebo, ho eketsa ts'ebetso ea lefats'e ea nnete, esita le ho eketsa tlhahiso ea lihormone tsa kholo le secretion.
Ho kenyelletsa alpha GPC ts'ebetsong ea bophelo bo botle ba letsatsi le letsatsi ho ka fana ka melemo ea bophelo bohle bokong le 'meleng le ho khothaletsa bophelo bo botle ka kakaretso lilemong tse tlang.
Libaka tsa kopo:
1. Phekolo ea meriana: Choline Alfoscerate e sebelisoa meriana ho phekola sebete se mafura, maloetse a itseng a methapo ea pelo, mafu a pelo, joalo-joalo Hase feela hore e fana ka litekanyetso tse phahameng tsa choline tse hlokahalang ke lisele tsa boko le lisele tsa methapo, hape li sireletsa marako a lisele tsa bona. Bakuli ba nang le lefu la Alzheimer ba hlaha haholo ka ho fokotseha ha mohopolo le ts'ebetso ea kelello, 'me ba tsamaisana le mathata a fapaneng, a kang ho fokotseha ha ho tsamaea, mathata a methapo le mathata a mang a ts'ebetso. Liphetho tsa liteko tsa meriana le liteko tsa bongaka li netefalitse hore glycerophosphocholine e thusa haholo bakeng sa bokhoni ba kelello le ts'ebetso ea mohopolo bokong. E boetse e na le ts'ebeliso e ka bang teng lits'ebetsong tsa phano ea lithethefatsi, e thusang lithethefatsi ho tšela lisele tsa lisele ka katleho.
2.Cosmetic: Choline Alfoscerate e atisa ho sebelisoa liente tsa litlolo ho ntlafatsa ponahalo ea letlalo.
1.Piracetam
Piracetam ke e 'ngoe ea li-nootropic tsa khale le tse tsebahalang haholo. Ke ea lelapa la morabe 'me hangata e sebelisoa ho ntlafatsa ts'ebetso ea kelello le mohopolo.
Mokhoa: Piracetam e fetola neurotransmitter acetylcholine mme e ntlafatsa puisano ea methapo.
Melemo: Haholo-holo e sebelisoa ho ntlafatsa mohopolo, bokhoni ba ho ithuta le ho tsepamisa mohopolo.
Cons: Basebedisi ba bang ba tlaleha hore liphello tsa Piracetam ke poteletseng le ka 'na hloka ho stacked le tse ling tse nootropics ho fumana melemo e bonahalang.
Papiso: Le hoja ka bobeli Alpha GPC le Piracetam li ntlafatsa ts'ebetso ea kelello, Alpha GPC e na le phello e tobileng haholoanyane maemong a acetylcholine 'me e ka fana ka melemo e mengata ea ho hopola le ho ithuta.
2. Noopept
Noopept ke lithethefatsi tse matla tsa nootropic tse tsejoang ka thepa ea eona ea ho ntlafatsa tsebo. Hangata e bapisoa le piracetam empa e nkoa e le matla.
MECHANISM: Noopept e eketsa litekanyetso tsa boko-derived neurotrophic factor (BDNF) le methapo ea ho hōla ha methapo (NGF), e tšehetsang bophelo bo botle ba boko le ts'ebetso ea kelello.
Melemo: E sebelisoa ho ntlafatsa mohopolo, ho ithuta, le ts'ireletso ea methapo.
Mefokolo: Noopept e ka baka litla-morao tse ling, tse kang hlooho e bohloko le ho teneha.
Papiso: Noopept le Alpha GPC ka bobeli ba na le liphello tse matlafatsang tsebo, empa mochine oa Noopept o kenyelletsa lintlha tsa neurotrophic, ha Alpha GPC e lebisa tlhokomelo ho acetylcholine. Bakeng sa ba batlang ka ho khetheha ho matlafatsa maemo a acetylcholine, Alpha GPC e kanna ea ba betere.
3. L-Theanine
L-theanine ke amino acid e fumanehang teeng e tsebahalang ka litlamorao tsa eona tse khutsitseng le bokhoni ba ho ntlafatsa mohopolo ntle le ho otsela.
Mechanism: L-theanine e eketsa maemo a GABA, serotonin le dopamine, ho khothaletsa phomolo le ho ntlafatsa maikutlo.
Melemo: E sebelisoa ho fokotsa ho tšoenyeha, ho ntlafatsa mohopolo le ho ntlafatsa maikutlo.
Cons: L-theanine ka kakaretso e mamelloa hantle, empa liphello tsa eona li poteletseng ho feta tse ling tsa nootropics.
Papiso: L-Theanine le Alpha GPC li na le ts'ebeliso e fapaneng. Alpha GPC e tsepamisitse maikutlo haholo ho ntlafatsa ts'ebetso ea kelello ka acetylcholine, ha L-theanine e loketse hamolemo bakeng sa ho phomola le ho ntlafatsa maikutlo. Li a tlatsana ha li sebelisoa hammoho.
4. Modafinil
Modafinil ke lithethefatsi tse khothalletsang ho falimeha tse atisang ho sebelisoa ho phekola mathata a ho robala. E boetse e tumme joalo ka sehlahisoa sa kelello.
Mokhoa: Modafinil e ama li-neurotransmitters tse ngata, ho akarelletsa le dopamine, norepinephrine, le histamine, ho khothalletsa ho falimeha le ts'ebetso ea kelello.
Melemo: E sebelisoa ho ntlafatsa ho falimeha, ho tsepamisa mohopolo le bokhoni ba ho nahana.
Mefokolo: Modafinil e ka baka litla-morao tse kang ho hlobaela, ho tšoenyeha le hlooho. Hape ke moriana o fanoang ke ngaka linaheng tse ngata.
Papiso: Modafinil le Alpha GPC ka bobeli ba ntlafatsa ts'ebetso ea kelello, empa ka mekhoa e fapaneng. Modafinil e bua haholo ka ho khothalletsa ho falimeha le ho falimeha, ha Alpha GPC e tsepamisitse maikutlo ho acetylcholine le mohopolo. Bakeng sa tšebeliso ea nako e telele, Alpha GPC e ka ba khetho e sireletsehileng.
Pele re kenella ka har'a likarolo tsa ts'ireletso, hoa hlokahala ho utloisisa hore na Alpha GPC e sebetsa joang. Ha e kenngoa, Alpha GPC e fetoloa ho choline, e leng se khothalletsang motsoako oa acetylcholine. neurotransmitter ena e bapala karolo ea bohlokoa mesebetsing e fapaneng ea kelello, ho kenyelletsa tlhokomelo, ho ithuta le mohopolo. Liphuputso tse ngata li bontšitse hore Alpha GPC e ka ntlafatsa ts'ebetso ea kelello, haholo-holo ho batho ba baholo le batho ba nang le bokooa ba kelello.
Lithuto tsa bongaka le polokeho
1. Lithuto tsa batho
Lithuto tse ngata tsa bongaka li batlisitse polokeho le katleho ea Alpha GPC. Phuputso e phatlalalitsoeng ho International Journal of Medical Research e fumane hore ho nka 1,200 mg ea Alpha GPC letsatsi le leng le le leng ho ile ha mamelloa hantle. Litla-morao tse tlalehiloeng ke barupeluoa li ne li fokola 'me ka kakaretso li le bonolo, ho akarelletsa le hlooho, ho tsekela le mathata a mala.
Phuputso e 'ngoe e phatlalalitsoeng ho Clinical Therapeutics e ile ea hlahloba polokeho ea nako e telele ea Alpha GPC ho bakuli ba nang le lefu la Alzheimer's. Phuputso e ile ea etsa qeto ea hore Alpha GPC e bolokehile bakeng sa tšebeliso ea nako e telele, ha ho na litla-morao tse bohlokoa tse tlalehiloeng.
2. Lipatlisiso ka liphoofolo
Lithuto tsa liphoofolo li boetse li tšehetsa polokeho ea Alpha GPC. Patlisiso e phatlalalitsoeng ho Food and Chemical Toxicology e fumane hore Alpha GPC ha e bake litlamorao tse chefo ho likhoto, leha e le ka litekanyetso tse phahameng. Liphuputso tsena li bontša hore Alpha GPC e na le moeli o pharaletseng oa tšireletso, e leng se etsang hore e be tlatsetso e batlang e bolokehile bakeng sa tšebeliso ea batho.
Ke mang ea lokelang ho qoba Alpha GPC?
Le hoja Alpha GPC e bolokehile bakeng sa batho ba bangata, batho ba bang ba lokela ho ba hlokolosi:
1. Basali ba bakhachane le ba anyesang: Ho na le lithuto tse fokolang mabapi le polokeho ea Alpha GPC ho basali ba bakhachane le ba anyesang. Ho khothalletsoa ho buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele u sebelisa tlatsetso ena.
2. Batho ba nang le mathata a pelo: Alpha GPC e ka ama khatello ea mali le lebelo la pelo. Batho ba nang le lefu la pelo le methapo ba lokela ho buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele ba sebelisoa.
3. Batho ba noang meriana: Alpha GPC e ka sebelisana le meriana e itseng, ho akarelletsa le li-anticholinergics le tse fokotsang mali. Haeba u noa meriana, kamehla bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo.
1. Bohloeki le Boleng
Bohloeki le boleng ba phofo ea Alpha GPC ke tsa bohlokoa ka ho fetisisa. Alpha GPC ea boleng bo holimo ha ea lokela ho ba le litšila le li-filler. Batla lihlahisoa tse lekiloeng ke motho oa boraro bakeng sa bohloeki le matla. Hangata lihlahisoa tse tsebahalang li fana ka Setifikeiti sa Tlhahlobo (COA) ho netefatsa boleng ba sehlahisoa.
2. Tekanyo le ho tsepamisa mohopolo
Li-supplement tsa Alpha GPC li fumaneha ka mefuta e fapaneng ea litekanyetso le likhakanyo. Maemo a tloaelehileng haholo ke 50% le 99%. Khokahano ea 99% e sebetsa haholoanyane mme e hloka tekanyo e nyane ho fihlela phello e lakatsehang. Leha ho le joalo, e boetse e turu ho feta. Nahana ka tekanyetso ea hau le potency e lakatsehang ha u khetha mahloriso.
3. Foromo ea Sehlahisoa
Alpha GPC e fumaneha ka mefuta e fapaneng, ho kenyeletsoa phofo, li-capsules le mokelikeli. Sebopeho se seng le se seng se na le melemo le melemo ea sona. Powdered Alpha GPC e sebetsa ka mokhoa o fapaneng 'me e ka tsoakoa habonolo le li-supplement kapa lino tse ling. Li-capsules li bonolo ebile li lekantsoe esale pele, li loketse ho nka leeto. Liquid Alpha GPC e monya kapele empa e kanna ea ba le nako e khuts'oane ea bophelo. Khetha sebopeho se lumellanang hantle le mokhoa oa hau oa bophelo le likhetho tsa hau.
4. Botumo ba Brand
Setumo sa lets'oao ke ntlha ea bohlokoa e lokelang ho nahanoa. Li-brand tse tsebahalang tse nang le litlhahlobo tse ntle tsa bareki li na le monyetla oa ho fana ka lihlahisoa tsa boleng bo holimo. Batlisisa nalane ea mofuta, maikutlo a bareki, le litifikeiti life kapa life tseo ba ka bang le tsona. Qoba mabitso a nang le nalane ea mehopolo kapa maikutlo a fosahetseng.
5. Theko le boleng
Theko e lula e nahanoa ha u reka li-supplement. Leha ho le joalo, khetho e theko e tlaase hase kamehla e molemo ka ho fetisisa. Bapisa litheko ka gram kapa ho sebeletsa ho fumana boleng bo holimo ba chelete. Nahana ka boleng ba sehlahisoa, ho tsepamisa mohopolo oa sona, le melemo leha e le efe e meng eo e ka fanang ka eona.
6. Lisebelisoa tse ling
Lihlahisoa tse ling tsa Alpha GPC li ka 'na tsa e-na le lisebelisoa tse ling, tse kang li-nootropics tse ling, livithamine kapa liminerale. Lisebelisoa tsena tse ekelitsoeng li ka ntlafatsa katleho e akaretsang ea tlatsetso. Leha ho le joalo, li boetse li eketsa kotsi ea litla-morao kapa ho sebelisana le meriana e meng. Bala lengolo ka hloko 'me u botse setsebi sa tlhokomelo ea bophelo haeba u na le lipotso.
7. Litlhahlobo tsa Bareki le Bopaki
Maikutlo a bareki le bopaki bo ka fana ka leseli la bohlokoa mabapi le katleho le boleng ba sehlahisoa. Batla maikutlo ho tsoa ho bareki ba netefalitsoeng 'me u hlokomele mathata leha e le afe a hlahang khafetsa kapa liteboho. Hopola hore liphihlelo tsa motho ka mong li ka 'na tsa fapana, empa mekhoa ea maikutlo a nepahetseng kapa a fosahetseng e ka ba sesupo sa boleng ba kakaretso ba sehlahisoa.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ke moetsi ea ngolisitsoeng ke FDA ea fanang ka phofo ea Alpha GPC ea boleng bo holimo le bo hloekileng.
Ho Suzhou Myland Pharm re ikemiselitse ho fana ka lihlahisoa tsa boleng bo holimo ka litheko tse ntle. Alpha GPC ea rona ea phofo e lekoa ka matla bakeng sa bohloeki le potency, ho netefatsa hore u fumana tlatsetso ea boleng bo phahameng eo u ka e tšepang. Hore na o batla ho ts'ehetsa bophelo bo botle ba cellular, ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele kapa ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso, phofo ea rona ea Alpha GPC ke khetho e phethahetseng.
Ka boiphihlelo ba lilemo tse 30 'me e susumetsoa ke thekenoloji e phahameng le maano a R&D a ntlafalitsoeng haholo, Suzhou Myland Pharm e hlahisitse lihlahisoa tse ngata tsa tlholisano mme e fetohile tlatsetso e ncha ea mahlale a bophelo, ho kopanya tloaelo le k'hamphani ea lits'ebeletso tsa tlhahiso.
Ntle le moo, Suzhou Myland Pharm le eona ke moetsi ea ngolisitsoeng ke FDA. Lisebelisoa tsa R&D tsa k'hamphani, lisebelisoa tsa tlhahiso, le lisebelisoa tsa tlhahlobo ke tsa sejoale-joale ebile li na le mesebetsi e mengata, 'me li ka hlahisa lik'hemik'hale ho tloha ho limiligrama ho isa ho lithane ka tekanyo,' me li lumellana le litekanyetso tsa ISO 9001 le litlhaloso tsa tlhahiso ea GMP.
P: Alpha-GPC ke eng?
A:Alpha-GPC (L-Alpha glycerylphosphorylcholine) ke motsoako oa tlhaho oa choline o fumanoang bokong. E fumaneha hape e le tlatsetso ea lijo 'me e tsebahala ka bokhoni ba eona ba ho ntlafatsa kutloisiso. Alpha-GPC hangata e sebelisoa ho ts'ehetsa bophelo bo botle ba boko, ho ntlafatsa mohopolo, le ho hlakisa kelello.
P: Alpha-GPC e sebetsa joang?
A: Alpha-GPC e sebetsa ka ho eketsa maemo a acetylcholine bokong. Acetylcholine ke neurotransmitter e bapalang karolo ea bohlokoa ho theheng mohopolo, ho ithuta le ts'ebetsong ea kelello ka kakaretso. Ka ho matlafatsa maemo a acetylcholine, Alpha-GPC e ka thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea kelello le ho tšehetsa bophelo bo botle ba boko.
Q:3. Melemo ea ho sebelisa Alpha-GPC ke efe?
A: Melemo ea mantlha ea ho nka Alpha-GPC e kenyelletsa:
- Matlafatso a matla a ho hopola le ho ithuta
- Ho hlaka le ho tsepamisa maikutlo ho ntlafetse
- Tšehetso bakeng sa bophelo bo botle ba boko ka kakaretso
- Litlamorao tse ka bang teng tsa neuroprotective, tse ka thusang ho thibela ho fokotseha ha kelello
- Ho eketsa ts'ebetso ea 'mele, haholo-holo ho baatlelete, ka lebaka la karolo ea eona ho khothalletsa ho lokolloa ha hormone ea ho hōla
Boitlhotlhollo: Sengoloa sena ke sa tlhaiso-leseling e akaretsang feela 'me ha ea lokela ho nkuoa e le keletso efe kapa efe ea bongaka. Tse ling tsa litaba tsa poso ea blog li tsoa Marang-rang mme ha se setsebi. Sebaka sena sa marang-rang se na le boikarabello ba ho hlophisa, ho hlophisa le ho hlophisa lingoliloeng. Sepheo sa ho fetisa boitsebiso bo bongata ha se bolele hore u lumellana le maikutlo a eona kapa u tiisa bonnete ba litaba tsa eona. Kamehla buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u sebelisa li-supplement leha e le life kapa u etsa liphetoho tsamaisong ea tlhokomelo ea bophelo.
Nako ea poso: Sep-23-2024
