Lefatšeng la kajeno le potlakileng, ho bohlokoa ho etelletsa bophelo bo botle le boiketlo ba rona pele. Kaha re na le kemiso e maphathaphathe le mekhoa ea bophelo e maphathaphathe, ho ka ba thata ho etsa bonnete ba hore re fa 'mele ea rona limatlafatsi tseo e li hlokang hore e sebetse hantle. Mona ke moo li-supplement tsa spermidine li kenang teng. Spermidine ke motsoako oa polyamine o fumanoang liseleng tsohle tse phelang 'me o phetha karolo ea bohlokoa ho boloka tšebetso ea lisele le bophelo bo botle. Ho tlatselletsa ka spermidine ho ka thusa ho ts'ehetsa nchafatso ea lisele, ho ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo, esita le ho thusa ts'ebetso ea kelello, ho etsa hore motsoako ona oa tlhaho e be tlatsetso ea bohlokoa bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi.
Spermidine ke polyamine ea tlhaho e fumanehang liseleng tsohle tse phelang, ho kenyelletsa limela le liphoofolo. E phetha karolo ea bohlokoa mesebetsing e sa tšoaneng ea lisele, ho kenyelletsa le ho hōla ha lisele, ho ata le botsofali, 'me ha re ntse re hōla, maemo a spermidine' meleng ea rona a fokotseha.
Ha e le hantle, autophagy ke mokhoa oa ho boloka ntlo o lumellang 'mele ho tlosa li-organelles tse tsofetseng, liprotheine tse sa phutholohang le litšila tse ling tsa cellular. Ka ho etsa joalo, e thusa ho boloka botšepehi ba lisele le lisele tsa rona, ho netefatsa hore li sebetsa hantle. Leha ho le joalo, melemo ea autophagy e fetela ka nģ'ane ho tlhokomelo, kaha mokhoa ona o bontšitsoe hore o phetha karolo ea tšireletso linaheng tse sa tšoaneng tsa maloetse. Mohlala, liphuputso li fana ka maikutlo a hore ntlafatso ea autophagy e ka thusa ho fokotsa tsoelo-pele ea mafu a neurodegenerative joalo ka lefu la Alzheimer's le Parkinson's ka ho tlosa liprotheine tse chefo tse bakang tšenyo ea methapo.
Ho feta moo, autophagy e amana le taolo ea metabolism ea matla a motho, haholo-holo nakong ea khaello ea phepo e nepahetseng kapa khatello ea maikutlo. Ha ho se na limatlafatsi tse lekaneng, lisele li ka itšetleha ka autophagy ho senya likarolo tsa tsona le ho hlahisa mafura a hlokahalang ho boloka mesebetsi ea motheo ea lisele. Karabelo ena e ikamahanyang le maemo e lumella 'mele ho sebetsana ka katleho le linako tsa ho itima lijo kapa lithibelo tsa khalori, hape e ka kenya letsoho melemong ea bophelo bo botle e bonoang ka ho itima lijo ha nakoana kapa lijo tsa ketogenic, tse bonts'itsoeng hore li susumetsa Autophagy.
Lipatlisiso li bontša hore spermidine e ka thusa ho tšehetsa mokhoa oa tlhaho oa 'mele oa autophagy, mokhoa oa cellular o tlosa lisele tse senyehileng kapa tsa khale ho etsa sebaka sa tse ncha. Ka ho khothaletsa autophagy, li-supplement tsa spermidine li ka thusa ho ts'ehetsa botsofali bo botle le bophelo bo bolelele.
Ho feta moo, li-supplement tsa spermidine li bontšitsoe hore li na le melemo e ka bang teng bakeng sa bophelo bo botle ba pelo. Lipatlisiso li bontša hore spermidine e ka thusa ho boloka khatello ea mali e phetseng hantle, maemo a k'holeseterole le bophelo bo botle ba pelo. Ho feta moo, spermidine e fumanoe e na le thepa ea antioxidant e ka thusang ho sireletsa 'mele khatellong ea oxidative le ho ruruha.
Spermidine ke motsoako oa tlhaho o fumanoang lijong tse kang soya, li-mushroom le chisi ea khale. Ka lebaka la matla a eona a ho thibela botsofali. Lipatlisiso li bontša hore spermidine e ka thusa ho khothalletsa ho tsosolosoa ha lisele le lisele, tse bohlokoa bakeng sa ho boloka ponahalo ea bocha le bophelo bo botle ka kakaretso.
E 'ngoe ea litsela tse ka sehloohong tsa spermidine e liehisang botsofali ke ka ho susumetsa mokhoa oa autophagy. Autophagy ke mokhoa oa 'mele oa ho tlosa lisele tse senyehileng kapa tsa khale ebe o li nkela sebaka ka lisele tse ncha tse phetseng hantle. Ha re ntse re tsofala, mokhoa oa tlhaho oa 'mele oa rona oa ho iphelisa ha o sebetse hantle, o lebisang ho bokellaneng ha lisele le lisele tse senyehileng. Spermidine e bontšitsoe ho ntlafatsa autophagy, e ka thusang ho thibela ho fokotseha ho amanang le lilemo mosebetsing oa sele.
Ntle le ho khothaletsa autophagy, spermidine e bontšitsoe hore e na le thepa e khahlanong le ho ruruha le antioxidant. Ho ruruha ho sa foleng le khatello ea oxidative ke lintlha tse peli tse kholo tsa botsofali, 'me bokhoni ba spermidine ba ho loantša liphello tsena bo ka thusa ho lieha ho tsofala boemong ba lisele tsa cellular.
1. Phello e khahlanong le botsofali
Spermidine ke motsoako oa polyamine o fumanoang lijong tse fapa-fapaneng, tse kang kokoana-hloko ea koro, linaoa tsa soya le mefuta e itseng ea li-mushroom. E bapala karolo ea bohlokoa kholong ea lisele le ho arola le ho boloka tšebetso ea lisele. Ha re ntse re tsofala, 'mele ea rona ka tlhaho e hlahisa spermidine e fokolang, e ka lebisang ho fokotseng bophelo bo botle ba lisele le ho sebetsa.
Lipatlisiso li bontša hore tlatsetso ea spermidine e ka ba le litlamorao tse khahlanong le botsofali lithong le lits'ebetsong tse fapaneng tsa 'mele. Lipatlisiso tse hatisitsoeng koranteng ea Nature Medicine li fumane hore tlatsetso ea spermidine e amahanngoa le nako e telele ea bophelo le bophelo bo botle ba pelo ho litoeba. Ho phaella moo, spermidine e bontšitsoe ho khothalletsa autophagy, mokhoa oa tlhaho oa 'mele oa ho hloekisa lisele tse senyehileng le ho nchafatsa tse ncha. Ka ho khothalletsa ts'ebetso ena, spermidine e ka thusa ho fokotsa botsofali, e leng ntho ea bohlokoa bakeng sa ho boloka lisele tse nyenyane, tse phetseng hantle.
2. Ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo
Liphuputso tse 'maloa li batlisisitse kamano e ka bang teng pakeng tsa spermidine le bophelo bo botle ba pelo, ka liphello tse khothatsang. Phuputso e phatlalalitsoeng koranteng ea Nature Medicine e fumane hore litoeba tse fepa lijo tse nang le spermidine tse ngata li ntlafalitse mosebetsi oa pelo 'me li phela nako e telele ka 25%. Phuputso e 'ngoe e hatisitsoeng ho Journal of the American Heart Association e fumane hore litekanyetso tse phahameng tsa lijo tsa spermidine li ne li amahanngoa le kotsi e fokolang ea ho hloleha ha pelo ho batho.
Spermidine e na le antioxidant le anti-inflammatory properties, tse bohlokoa bakeng sa ho boloka bophelo bo botle ba pelo. Khatello ea oxidative le ho ruruha ke lintlha tse tsejoang ho tlatsetsa ho nts'etsopele ea lefu la pelo, 'me ka ho fokotsa mekhoa ena, spermidine e ka thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo ka ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo le ho ntlafatsa mosebetsi oa pelo ka kakaretso. Liphuputso tse eketsehileng li bontša hore spermidine e ka thusa ho thibela atherosclerosis, lefu leo ho lona plaque e bokellang methapong, e leng se lebisang kotsing e eketsehileng ea lefu la pelo le stroke.
Phuputso e phatlalalitsoeng koranteng ea Nature Medicine e fumane hore ho tlatsa litoeba ka spermidine ho fokotsa ho thehoa ha letlapa la atherosclerotic le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo. Sena ke bopaki bo tšepisang ba hore spermidine e na le phello e sireletsang pelong.
Ntle le melemo e ka bang teng ho thibela atherosclerosis, spermidine e boetse e bontšitsoe hore e na le liphello tse ntle mosebetsing oa pelo. Lipatlisiso li fumane hore tlatsetso ea spermidine e ntlafatsa bokhoni ba pelo ba ho konteraka le ho phomola, e leng ntho ea bohlokoa bakeng sa ho boloka phallo ea mali e phetseng hantle le mosebetsi oa pelo ka kakaretso.
3. Ntlafatsa ts'ebetso ea kelello
Patlisiso e fana ka maikutlo a hore spermidine e ka bapala karolo ea bohlokoa ho ts'ehetsa ts'ebetso ea kelello. Spermidine e na le litlamorao tsa neuroprotective, ho kenyelletsa le ho ntlafatsa ts'ebetso ea kelello le ho fokotsa kotsi ea ho fokotseha ho amanang le lilemo. Tsena ke litaba tse monate haholo bakeng sa batho ba tsofetseng, kaha ho boloka ts'ebetso ea kelello ha re ntse re tsofala ke taba ea bohlokoa ho batho ba bangata.
Ntle le liphello tsa eona tse khothalletsang bophelo bo botle ba boko, spermidine e bontšitsoe hore e na le li-anti-inflammatory le antioxidant, tseo ka bobeli li leng bohlokoa bakeng sa ho boloka bophelo bo botle ba boko. Ho nahanoa hore ho ruruha ho sa foleng le khatello ea oxidative li tlatsetsa ho fokotseha ha kelello, kahoo bokhoni ba spermidine ba ho loantša lintlha tsena bo ka ba le phello e kholo bophelong ba boko.
4. Tekanyo e tlase ea tsoekere maling
Lipatlisiso li fana ka maikutlo a hore spermidine e ka bapala karolo ea ho ntlafatsa kutloisiso ea insulin, e leng bohlokoa bakeng sa ho boloka maemo a tsoekere ea mali a phetseng hantle. Kutloelo-bohloko ea insulin e bolela bokhoni ba 'mele ba ho arabela insulin, hormone e ikarabellang bakeng sa ho laola tsoekere ea mali. Ha 'mele o se o sa utloisise insulin, boemo ba tsoekere maling bo nyoloha, bo lebisang mathateng a mangata a bophelo bo botle a kenyeletsang lefu la tsoekere le lefu la pelo.
Phuputso e phatlalalitsoeng koranteng ea Nature Communications e fumane hore tlatsetso ea spermidine e ntlafalitse kutloisiso ea insulin ho batho ba baholo ba lilemo tse bohareng ba boima bo feteletseng. Barupeluoa ba ileng ba nka spermidine ka likhoeli tse tharo ba bile le ntlafatso e kholo ea tsoekere ea mali ha ba bapisoa le ba ileng ba nka sebaka sa placebo. Liphuputso tsena li fana ka maikutlo a hore spermidine e ka ba sesebelisoa se ts'episang ho laola maemo a tsoekere ea mali, haholo-holo ho ba kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere.
Joale spermidine e na le phello ea eona joang maemong a tsoekere ea mali? Tsela e 'ngoe e ka khonehang ke bokhoni ba eona ba ho khothalletsa autophagy - mokhoa oa tlhaho oa 'mele oa ho senya le ho tsosolosa lisele tsa khale kapa tse senyehileng. Autophagy e phetha karolo ea bohlokoa ho boloka bophelo bo botle le ts'ebetso ea lisele, 'me ho senyeha ha ts'ebetso ena ho amahanngoa le ho hanyetsa insulin le lefu la tsoekere. Spermidine e bontšitsoe ho ntlafatsa autophagy, e ka ntlafatsang kutloisiso ea insulin le taolo ea glycemic.
5. Tšehetso ea tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung
Liphuputso li fumane hore spermidine e ka tšehetsa sesole sa 'mele le ho thusa' mele ho loantša tšoaetso le mafu. E sebetsa ka ho khothalletsa tlhahiso le ts'ebetso ea lisele tsa 'mele tsa ho itšireletsa mafung, hammoho le ho fokotsa ho ruruha' meleng. Sena se thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ka kakaretso le ho fokotsa ho kula.
Spermidine, motsoako oa polyamine o fumanoang liseleng tsohle tse phelang, o tumme ka melemo ea eona ea bophelo bo botle, ho kenyelletsa le ho thibela botsofali le ho matlafatsa tšireletso ea 'mele. Batho ba bangata ba qala ho sebelisa li-supplement tsa spermidine ho kenyelletsa motsoako ona ts'ebetsong ea bona ea letsatsi le letsatsi. Empa ho nka nako e kae hore spermidine e sebetse?
Spermidine e sebetsa ka ho kenya tšebetsong tšebetso liseleng tse bitsoang autophagy, e leng tsela ea ’mele ea ho tlosa lisele tse senyehileng le ho nchafatsa tse ncha. Ts'ebetso ena ke ea bohlokoa bakeng sa ho boloka bophelo bo botle ba cellular 'me ho nahanoa hore e phetha karolo ea ho tsofala. Ka ho ntlafatsa autophagy, spermidine e ka thusa ho khothalletsa ho tsosolosoa ha lisele, ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso, le ho fokotsa botsofali.
Ha ho tluoa tabeng ea nako ea ketso ea spermidine, ke habohlokoa ho nahana hore likarabo tsa motho ka mong li ka fapana. Lintlha tse kang lilemo, bophelo bo botle ka kakaretso, le litekanyetso li ka ama hore na spermidine e nka nako e kae ho sebetsa. Batho ba bang ba ka 'na ba hlokomela liphello kapele, ha ba bang ba ka nka nako e telele ho fumana melemo.
Ka kakaretso, lipatlisiso li bontša hore spermidine supplementation e ka hlahisa liphello tse hlokomelehang ka mor'a libeke ho isa ho likhoeli. Phuputso ea 2018 e hatisitsoeng koranteng ea Nature Medicine e fumane hore tlatsetso ea spermidine e ntlafalitse ts'ebetso ea pelo le nako e telele ea bophelo ho litoeba tsa khale. Leha thuto ena e entsoe ka litoeba, e fana ka lintlha tsa bohlokoa mabapi le litlamorao tse ka bang teng tsa spermidine lits'ebetsong tse amanang le botsofali.
Boithuto ba batho ba 2018 bo phatlalalitsoeng koranteng ea Aging le bona bo bontšitse melemo ea tlatsetso ea spermidine. Liphuputso li fumane hore batho ba nkileng li-supplement tsa spermidine ka likhoeli tse tharo ba bile le ntlafatso ea khatello ea mali le bophelo bo botle ba pelo ha ba bapisoa le ba sa kang ba noa li-supplement.
1. Fumana lisebelisoa tsa boleng bo holimo
Ha u khetha tlatsetso ea spermidine, u tlameha ho hlahloba ka hloko metsoako ea eona. Batla tlatsetso e se nang li-fillers, mebala ea maiketsetso le li-preservatives. Ka mokhoa o loketseng, li-supplement li lokela ho etsoa ho tsoa mehloling ea manyolo le e seng ea GMO ho netefatsa bohloeki le matla.
2. Nahana ka mohloli oa spermidine
Spermidine e ka fumanoa mehloling e sa tšoaneng ea tlhaho, e kang kokoana-hloko ea koro, soya le peo ea mokopu, hammoho le metsoako ea maiketsetso e etsoang ka mekhoa ea ho hloekisa. Melemo ea mohloli o mong le o mong e ka fapana hanyane, kahoo ho bohlokoa ho nahana ka mohloli oa spermidine tlatsong ea hau. Batho ba bang ba ka 'na ba hanana le lintho tse itseng kapa ha ba nahane ka metsoako e itseng, kahoo ke habohlokoa ho khetha tlatsetso e finyellang litlhoko tsa hau tsa lijo.
3. Sheba litaba tsa spermidine
Katleho ea li-supplement tsa spermidine e fapana ho tloha sehlahisoa ho ea ho sehlahisoa. Ho bohlokoa ho lekola litaba tsa spermidine ho sesebediswa se seng le se seng ho netefatsa hore o fumana tekanyetso e sebetsang. Batla li-supplement tse fanang ka palo e lekaneng ea spermidine ho tšehetsa lipakane tsa bophelo bo botle ba hau. Hape nahana ka bioavailability ea spermidine, kaha sena se ama tsela eo e monngoang hantle le ho sebelisoa ke 'mele ka eona.
4. Lekola boleng le botumo ba lebitso
Ha u khetha tlatsetso ea spermidine, ke habohlokoa ho nahana ka botumo ba moetsi. Batla k'hamphani e ikemiselitseng boleng, pepeneneng le polokeho. Batlisisa ka mekhoa ea tlhahiso ea mofuta, litifikeiti, le maikutlo a bareki ho lekanya boleng ba kakaretso ba lihlahisoa tsa lona.
5. Ikopanye le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo
Ke habohlokoa ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u kenyelletsa li-supplement leha e le life tse ncha kemisong ea hau ea letsatsi le letsatsi, haholo-holo haeba u e-na le maemo a bophelo bo botle kapa u noa meriana. Ba ka fana ka tataiso le likeletso tse ikhethileng ho latela litlhoko tsa hau tsa bophelo bo botle.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. esale e sebetsa khoebong ea tlatsetso ea phepo e nepahetseng ho tloha ka 1992. Ke k'hamphani ea pele naheng ea China ho nts'etsapele le ho rekisa sekhechana sa peo ea morara.
Ka boiphihlelo ba lilemo tse 30 'me e khannoa ke theknoloji e phahameng le leano le ntlafalitsoeng la R&D, k'hamphani e thehile lihlahisoa tse ngata tsa tlholisano mme ea fetoha tlatsetso e ncha ea mahlale a bophelo, ho kopanya tloaelo le khamphani ea lits'ebeletso tsa tlhahiso.
Ntle le moo, khamphani hape ke moetsi ea ngolisitsoeng ke FDA, e netefatsang bophelo bo botle ba batho ka boleng bo tsitsitseng le kholo e tsitsitseng. Lisebelisoa tsa k'hamphani tsa R&D le lisebelisoa tsa tlhahiso le lisebelisoa tsa tlhahlobo ke tsa sejoale-joale ebile li na le mesebetsi e mengata, 'me li khona ho hlahisa lik'hemik'hale ka sekala sa milligram ho isa ho tone ho latela litekanyetso tsa ISO 9001 le mekhoa ea tlhahiso ea GMP.
P: spermidine ke eng mme ke hobane'ng ha e le bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle?
A: Spermidine ke polyamine e etsahalang ka tlhaho e bapalang karolo ea bohlokoa lits'ebetsong tse fapaneng tsa cellular, ho kenyeletsoa autophagy le protheine synthesis. E bontšitsoe hore e na le thepa e khahlanong le botsofali le e khothalletsang bophelo bo botle, e leng se etsang hore e be karolo ea bohlokoa ea bophelo bo botle ka kakaretso.
P: Nka kenyelletsa li-supplement tsa spermidine joang kemisong ea ka ea letsatsi le letsatsi?
A: Li-supplement tsa Spermidine li fumaneha ka mefuta e fapaneng, ho kenyelletsa capsules, powders, le mehloli ea lijo e kang kokoana-hloko ea koro le linaoa tsa soya. U ka li kenyelletsa kemisong ea hau ea letsatsi le letsatsi ka ho li nka joalo ka ha u laetsoe ka har'a sephutheloana, kapa ka ho eketsa lijo tse nang le spermidine lijong tsa hau.
P: Ho nka nako e kae ho bona melemo ea tlatsetso ea spermidine?
A: Kemiso ea nako ea ho fumana melemo ea tlatsetso ea spermidine e ka fapana ho ea ka motho. Batho ba bang ba ka bona ntlafatso ea bophelo bo botle ba bona ka mor'a libeke tse 'maloa tsa tšebeliso e tsitsitseng, ha ba bang ba ka nka nako e telele ho bona liphetho.
Boitlhotlhollo: Sengoloa sena ke sa tlhaiso-leseling e akaretsang feela 'me ha ea lokela ho nkuoa e le keletso efe kapa efe ea bongaka. Tse ling tsa litaba tsa poso ea blog li tsoa Marang-rang mme ha se setsebi. Sebaka sena sa marang-rang se na le boikarabello ba ho hlophisa, ho hlophisa le ho hlophisa lingoliloeng. Sepheo sa ho fetisa boitsebiso bo bongata ha se bolele hore u lumellana le maikutlo a eona kapa u tiisa bonnete ba litaba tsa eona. Kamehla buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u sebelisa li-supplement leha e le life kapa u etsa liphetoho tsamaisong ea tlhokomelo ea bophelo.
Nako ea poso: Jan-24-2024
