Kamano pakeng tsa khatello ea sele le Mitoquinone, ke hobane'ng ha e le ea bohlokoa bophelong ba hau?

Boemong bo bonolo ka ho fetisisa, sele ke mokotlana oa mokelikeli o pota-potiloeng ke lera. Ha ho utloahale ho makatsa, empa se makatsang ke hore ka har'a mokelikeli ona, lik'hemik'hale le li-organelle tse ling li etsa mesebetsi e ikhethang e amanang le mosebetsi oa sele ka 'ngoe, joalo ka ho thusa lisele tsa iris tse ka leihlong ho laola phallo ea leseli.

Habohlokoa le ho feta, lisele tsa rona li boetse li nka mafura, joalo ka lijo tseo re li jang le moea oo re o hemang, 'me li a fetola matla. Ka mokhoa o tsotehang, lisele li ka sebetsa ka boikemelo, tsa hlahisa matla a tsona, 'me tsa ikatisa—ha e le hantle, lisele ke karolo e nyenyane ka ho fetisisa ea bophelo e ka ikatisang. Kahoo, lisele ha li etse feela lintho tse phelang; ke lintho tse phelang ka botsona.

Lisele tse phetseng hantle lia tsofala, lia lokisoa le ho hola hantle, li hlahisa matla a lekaneng ho sebetsa, 'me li laola karabelo ea hau ea khatello ea maikutlo ho boloka' mele oa hau le boko ba hau li sebetsa hantle. Joale, u boloka lisele tsa hau li phetse hantle joang ho netefatsa hore sena sohle se tsamaea hantle?

Nka boloka lisele tsa ka li phetse hantle joang?

Kaha 'mele oa motho o entsoe ka lisele tse ngata, ha re nahana ka bophelo bo "phetseng hantle", re bua ka ho boloka lisele li phetse hantle. Kahoo melao e tloaelehileng ea sebetsa: ja lijo tse leka-lekaneng, boloka maemo a matle a boikoetliso, u se ke ua tsuba, etsa bonnete ba hore u robala ka ho lekaneng letsatsi le leng le le leng, 'me u fokotse khatello ea maikutlo bophelong (hape u fokotsa tlhoko ea likarabo tsa khatello ea maikutlo ea sele), ho noa joala, le ho pepesehela chefo ea tikoloho. Likahare tsa buka ea thuto.

Empa ho na le mehato e 'maloa eo u ka 'nang ua se e tsebe, 'me mona ke moo re hlokang ho ithuta haholoanyane ka lefatše le letle la lisele. Hobane letsatsi le leng le le leng, khatello ea maikutlo e ka hlaha ka har'a lisele tsa hau, e leng se ka amang ntho e 'ngoe le e 'ngoe ho tloha maemong a hau a matla ho ea bokhoning ba hau ba ho nahana, hore na u tsofala joang, hore na u hlaphoheloa joang boikoetlisong le bokuling, le bophelo ba hau ka kakaretso.

Jwalo ka ha re boletse pele, disele tsa hao di hlahisa matla a tsona, empa ke eng e hlileng e hlahisang matla ao? Ka hare ho disele tsa hao, o na le di-organelle tse nyane tse bitswang mitochondria. Di nyane haholo, empa di ikarabella bakeng sa ho hlahisa 90% ya matla a mmele wa hao. Ke 90% ya matla ao o a sebedisang letsatsi le letsatsi, ho kenyeletswa le ho ikoetlisa ka Mantaha, ho hopola ho letsetsa mme, ho qala tlaleho eo ya 9pm eo o neng o sa batle ho e ngola, le ho thusa bana ba hao ho robala ntle le ho qhibiliha. Ha karolo ya mmele wa hao e hloka matla a mangata ho sebetsa (jwalo ka pelo ya hao, mesifa, kapa boko), disele tsa yona tsa mitochondria di na le ho fihlela ditlhoko tsena tse matla haholo.

Joalokaha eka seo ha se seholo ka ho lekaneng, mitochondria ea hau e boetse e thusa lisele tsa hau ho hola, ho phela le ho shoa, ho thusa ho hlahisa lihormone, ho thusa ka polokelo ea calcium bakeng sa lipontšo tsa sele, le ho ba le DNA ea bona e ikhethang ho li thusa ho etsa mesebetsi ea tsona e ikhethang. Empa ka bomalimabe, tsena ke likarolo tse nyane tsa 'mele oa hau moo lintho li ka tsamaeang hampe hanyane.

Khatello ea kelello ea sele ke eng?

Ha mitochondria ea hau e hlahisa matla hore u sebetse, e boetse e hlahisa sehlahisoa se bitsoang li-free radicals, tse tšoanang le mosi o tsoang enjeneng ea koloi. Li-free radicals ha li mpe kaofela, 'me li phetha karolo ea bohlokoa, empa haeba li bokellana ka bongata, li ka baka tšenyo ea sele. Ena ke sesosa se seholo sa khatello ea sele 'meleng (lisosa tse ling li kenyelletsa khatello ea tikoloho, tšoaetso e itseng le kotsi ea' mele). Hang ha sena se etsahala, lisele tsa hau li sebelisa matla le nako ea bohlokoa ho loantša tšenyo, kapa ho qala likarabo tsa khatello ea sele, 'me li sitoa ho etsa mosebetsi oohle oa bohlokoa oo' mele oa hau o hlokang hore li o etse.

Leha ho le jwalo, mitochondria ya hao e bohlale – e bitswa ntlo ya matla ya sele ka lebaka le utlwahalang! Di laola ho bokellana ha di-free radical ka ho hlahisa di-antioxidants, tse tsitsisang di-free radical tsena tse manganga le ho fokotsa monyetla wa kgatello ya sele.

Mitochondria ea hau ha e ntlafale ha u ntse u tsofala. Ha u ntse u tsofala, maemo a antioxidant a 'mele oa hau a fokotseha ka tlhaho, e leng se etsang hore li-free radical li tsoe taolong. Ho phaella moo, bophelo ba rona ba letsatsi le letsatsi bo re pepesetsa li-free radical tse ngata ka lebaka la lintho tse re sitisang joalo ka tšilafalo, mahlaseli a UV, lijo tse mpe, ho se ikoetlise, ho hloka boroko, ho tsuba, khatello ea bophelo le ho noa joala, e leng se etsang hore ho be thata le ho feta ho loantša li-free radical.

Khatello ea sele e bolela hore lisele tsa hau li hlaseloa - ke mona moo "botsofali le bophelo" li kenang teng. Letsatsi le leng le le leng, lisele tsa hau li kotsing ea ho senyeha ke tahlehelo ea li-antioxidants nakong ea botsofali le tšenyo e 'ngoe e etsahalang "bophelong bohle".

Ke hobane'ng ha u lokela ho tsotella khatello ea lisele?

Motswako ona wa dintho tse ka hare le tse kantle o fokodisa bokgoni ba sele ba ho sebetsana le maemo. Ho ena le ho sebetsa hantle, disele tsa rona di ba le kgatello e eketsehileng, ho bolelang hore re dula re le mokgweng wa ho lwantsha mollo ho boloka mmele ya rona e sebetsa hantle. Ho rona, sena se bolela ho ikutlwa re kgathetse haholo, re na le matla a fokolang thapama, re thatafallwa ke ho tsepamisa mohopolo mosebetsing, re ikutlwa re kgathetse letsatsi ka mora boikoetliso bo boima, re fola butle ho tswa bolwetseng, mme re ikutlwa kapa re bona ditlamorao tsa botsofadi di hlahella haholo. Ka mantswe a mang, ho ikutlwa ho le bohloko.

Kahoo, hoa utloahala hore haeba lisele tsa hau li le boemong bo botle, le uena u tla ba boemong bo botle. Lisele tse libilione tse 'meleng oa hau li theha motheo oa bophelo ba hau. Ha lisele tsa hau li phetse hantle, ho hlaha phello e ntle ea domino, ho kenyeletsoa le ho hlasimolla karabelo ea hau ea tlhaho ea' mele ea ho itšireletsa mafung, e tšehetsang bophelo bo botle ba 'mele oa hau kaofela e le hore u ka phela bophelo ba hau e le kannete.

Mitoquinone e thusa joang ho loantša khatello ea maikutlo ea sele?

Khatello ea sele e hlaha ha lisele tsa rona li pepesehetse lintho tse sitisang ts'ebetso ea tsona e tloaelehileng. Sena se ka kenyelletsa khatello ea oxidative, e hlahang ha ho na le ho se leka-lekane pakeng tsa tlhahiso ea li-free radical tse kotsi le bokhoni ba 'mele ba ho li fokotsa. Ho feta moo, chefo ea tikoloho, lijo tse fokolang, esita le khatello ea kelello kaofela li ka kenya letsoho khatellong ea sele. Ha lisele tsa rona li le tlas'a khatello, e ka lebisa mathateng a fapaneng a bophelo bo botle, ho kenyeletsoa botsofali bo potlakileng, ho ruruha, le kotsi e eketsehileng ea mafu a sa foleng a kang lefu la pelo, lefu la tsoekere le mathata a methapo ea kutlo.

Mitoquinone, mofuta o ikhethileng oa Coenzyme Q10, e hlahile e le sesebelisoa se matla ntoeng khahlanong le khatello ea lisele. Ho fapana le li-antioxidants tsa setso, Mitoquinone e etselitsoe ka ho khetheha ho shebana le ho bokellana ka har'a mitochondria, e leng matla a matla a lisele tsa rona. Sena se bohlokoa hobane mitochondria e kotsing e kholo ea tšenyo ea oxidative, 'me ho se sebetse hantle ha eona ho ka ba le litlamorao tse kholo bophelong ba rona. Ka ho fana ka tšireletso e reretsoeng ea antioxidant ho mitochondria, Mitoquinone e thusa ho boloka ts'ebetso ea eona e ntle le ho e sireletsa liphellong tse senyang tsa khatello ea maikutlo.

Jwalo ka ha ho se ho ithutilwe, mitochondria ya hao e hloka maemo a hodimo a di-antioxidants ho qoba di-free radical tse ngata le diprotheine tse kgathatsang maikutlo hore di se ke tsa bokellana mme tsa baka tshenyo, empa maemo a tlhaho a mmele wa hao a fokotseha ha o ntse o tsofala.

Kahoo nka feela li-supplement tsa antioxidant? Ka bomalimabe, li-antioxidants tse ngata li thata ho monya ho tloha maleng ho ea maling 'me li kholo haholo ho tšela lera le ka hare la mitochondrial, le khethang haholo bakeng sa ho monya li-antioxidants.

Bo-rasaense ba rona ba mosebetsing oa ho hlola liphephetso tsa ho monya li-antioxidant ka katleho. Ho etsa sena, ba fetotse sebopeho sa limolek'hule tsa CoQ10 ea antioxidant (e hlahisoang ka tlhaho ho mitochondria 'me e sebelisetsoa ho hlahisa matla le ho laola li-free radicals), ba e etsa hore e be nyane 'me ba eketsa tjhaja e ntle, ba e hula ho mitochondria e nang le tjhaja e mpe. Hang ha e le moo, Mitoquinone e qala ho leka-lekanya li-free radicals ka katleho le ho thusa ho fokotsa khatello ea sele, kahoo lisele tsa hau (le uena) li ikutloa li tšehelitsoe. Re rata ho e nahana e le mosebetsi o tsoileng matsoho oa tlhaho.

Ka tšehetso eaMitoquinone,mitochondria ea hau, le lisele li sebetsa ka botlalo, ho kenyeletsoa le ho hlahisa limolek'hule tsa bohlokoa ka tlhaho tse kang NAD le ATP ka katleho, tse thusang lisele ho boloka bophelo bo botle le matla a matle kajeno, hosane le nakong e tlang.

Mitoquinone e qala ho sebetsa ho tloha motsotsong oo e monyelang ka hara disele, e fokotsa kgatello ya disele. Melemo e ntse e eketseha letsatsi le letsatsi ha disele tse ngata di ntjhafatswa, e leng se fellang ka bophelo bo botle le matla a ntlafetseng. Le hoja batho ba bang ba tla bona diphetho pejana, kamora matsatsi a 90 disele tsa hao di tla be di tjhajwa ka botlalo mme o tla fihla ntlheng eo mmele wa hao o tla ikutlwa o matlafetse, o leka-lekane hape, mme o khatholohile.