Ho notlolla Monyetla oa Urolithin A: Tlhahlobo e Felletseng ea Melemo le Karolo ea eona ho Autophagy.

Lilemong tsa morao tjena, leseli le fetohile motsoako o tsotehang o tsejoang e le Urolithin A, metabolite e nkiloeng ho ellagitannins e fumanoang litholoana le linate tse fapa-fapaneng, haholo-holo likharenate. Ha lipatlisiso li ntse li tsoela pele ho senola bokhoni ba eona, Urolithin A e hlahile e le tlatsetso e tšepisang e nang le melemo e mengata ea bophelo bo botle, haholo-holo libakeng tsa bophelo bo botle ba lisele le bophelo bo bolelele.

Urolithin A ke eng?

Urolithin A ke motsoako o hlahisoang ka maleng ha li-ellagitannins li hlahisoa ke gut microbiota. Li-ellagitannin tsena li na le lijo tse ngata tse kang likharenate, walnuts le monokotsoai. Hang ha li kenngoa, li fetoha phetoho ka libaktheria tsa mala, e leng se etsang hore ho thehoe Urolithin A. Motsoako ona o kentse tlhokomelo bakeng sa melemo ea eona ea bophelo bo botle, haholo-holo ho khothalletsa bophelo bo bolelele le ho ntlafatsa ts'ebetso ea lisele.

Saense ka Mora Urolithin A

Patlisiso ho Urolithin A e senotse karolo ea eona e nang le likarolo tse ngata ho nts'etsapele bophelo bo botle maemong a cellular. E 'ngoe ea liphuputso tsa bohlokoa ka ho fetisisa ke bokhoni ba eona ba ho susumetsa autophagy, mokhoa oa tlhaho oo' mele o o sebelisang ho hloekisa lisele tse senyehileng le ho tsosolosa tse ncha. Autophagy e bohlokoa bakeng sa ho boloka cellular homeostasis mme e hokahane le melemo e fapaneng ea bophelo bo botle, ho kenyeletsoa ntlafatso ea metabolism, ts'ebetso e ntlafetseng ea mesifa, le ho eketseha ha nako ea bophelo.

Urolithin A le Autophagy

Autophagy, e tsoang ho mantsoe a Segerike "auto" (self) le "phagy" (ho ja), ke ts'ebetso ea cellular e kenyelletsang ho senyeha le ho tsosolosoa ha likarolo tsa cellular. Ts'ebetso ena e bohlokoa bakeng sa ho tlosa li-organelles tse senyehileng, liprotheine tse sothehileng, le litšila tse ling tsa cellular, ka hona ho thibela ho bokellana ha lintho tse kotsi tse ka lebisang mafung a fapaneng, ho kenyelletsa mafu a neurodegenerative le mofets'e.

Urolithin A e bontšitsoe ho ntlafatsa autophagy ka ho kenya tšebetsong litsela tsa bohlokoa tsa cellular. Liphuputso li bonts'a hore Urolithin A e ka susumetsa polelo ea liphatsa tsa lefutso tse amehang ho autophagy, e lebisang ho hlakoloeng ho eketsehileng ha mitochondria e senyehileng le ho ntlafatsa ts'ebetso ea cellular. Sena ke sa bohlokoa ka ho khetheha kaha ho se sebetse ha mitochondrial ke letšoao la botsofali 'me ho amahanngoa le mefuta e mengata ea mafu a amanang le lilemo.

Melemo ea Urolithin A

1. Mosebetsi o Ntlafetseng oa mesifa: E 'ngoe ea melemo e thabisang ka ho fetisisa ea Urolithin A ke bokhoni ba eona ba ho ntlafatsa mosebetsi oa mesifa. Lipatlisiso li bontšitse hore Urolithin A e ka ntlafatsa bophelo bo botle ba mitochondrial liseleng tsa mesifa, e leng se lebisang ho ntlafatseng matla a mesifa le mamello. Sena se bohlokoa haholo bakeng sa batho ba tsofetseng, kaha boima ba mesifa le ts'ebetso ea tsona li atisa ho fokotseha ka lilemo.

2. Lintho tse Khahlanong le Botsofali: Bokhoni ba Urolithin A ba ho khothaletsa autophagy bo amana haufi-ufi le liphello tsa eona tse khahlanong le botsofali. Ka ho thusa ho tlosoa ha likarolo tsa lisele tse senyehileng, Urolithin A e ka thusa ho fokotsa botsofali le ho fokotsa kotsi ea mafu a amanang le lilemo. Liphuputso tsa lintho tse phelang tsa mohlala li bontšitse hore Urolithin A e ka lelefatsa bophelo, e fana ka maikutlo a bokhoni ba eona e le motsoako o khothalletsang bophelo bo bolelele.

3. Liphello tsa Neuroprotective: Lipatlisiso tse ntseng li hlaha li fana ka maikutlo a hore Urolithin A e ka 'na ea e-ba le lisebelisoa tsa neuroprotective. Ka ho ntlafatsa autophagy, Urolithin A e ka thusa ho hlakola liprotheine tse senyehileng le litho tsa methapo ea kutlo, tse ka fokotsang kotsi ea mafu a neurodegenerative joalo ka Alzheimer's le Parkinson. Sena se etsa hore Urolithin A e be motsoako oa thahasello ho ba batlang ho tšehetsa bophelo bo botle ba boko ha ba ntse ba tsofala

4. Bophelo bo Botle ba Metaboliki: Urolithin A e boetse e hokahane le bophelo bo ntlafetseng ba metabolism. Liphuputso li bontša hore e ka thusa ho laola metabolism ea tsoekere le ho ntlafatsa kutloisiso ea insulin, e leng lintlha tsa bohlokoa ho thibela mathata a metabolism a kang mofuta oa 2 lefu la tsoekere. Ka ho khothaletsa autophagy, Urolithin A e ka kenya letsoho mosebetsing o ntlafetseng oa metabolism.

5. Bophelo bo botle ba mala: Joalo ka metabolite e tsoang ho baktheria ea mala, Urolithin A e totobatsa bohlokoa ba bophelo bo botle ba mala ho bophelo bo botle ka kakaretso. Microbiome e phetseng hantle ea mala e bohlokoa bakeng sa tlhahiso ea Urolithin A, 'me ho boloka limela tse fapaneng le tse leka-lekaneng tsa mala ho ka ntlafatsa melemo ea eona. Sena se totobatsa khokahano ea lijo, bophelo bo botle ba mala le ts'ebetso ea cellular.

Urolithin A Tlatsetso: Seo U Lokelang ho se Nahana

Ka lebaka la melemo e ts'episang ea Urolithin A, batho ba bangata ba retelehela ho li-supplement ho sebelisa bokhoni ba eona. Leha ho le joalo, ho na le lintlha tse 'maloa tseo u ka li nahanang ha u khetha tlatsetso ea Urolithin A:

1. Mohloli le Boleng: Batla li-supplement tse tsoang mehloling ea boleng bo phahameng ba ellagitannins, Boleng ba lihlahisoa tse tala bo ka ama haholo katleho ea tlatsetso.

2. Tekanyetso: Ho bohlokoa ho latela litekanyetso tse khothaletsoang ho label ea tlatsetso kapa ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo.

3. Therisano le Litsebi tsa Bophelo bo Botle: Pele u qala mokhoa leha e le ofe o mocha oa tlatsetso, ho bohlokoa hore u buisane le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo, haholo-holo ho batho ba nang le maemo a bophelo bo botle kapa ba noang meriana.

Qetello

Urolithin A e emetse sebaka se khahlang sa lipatlisiso se nang le monyetla oa ho fetola kutloisiso ea rona ea bophelo bo botle le bophelo bo bolelele. Bokhoni ba eona ba ho ntlafatsa autophagy le ho khothaletsa bophelo bo botle ba liselefouno bo e beha e le motsoalle ea matla sepheong sa bophelo bo botle ha re ntse re tsofala. Ka melemo ea eona e mengata, ho kenyelletsa le ts'ebetso e ntlafalitsoeng ea mesifa, ts'ireletso ea methapo, le bophelo bo botle ba 'mele, Urolithin A e ka fana ka monyetla o ts'episang ho ba batlang ho ts'ehetsa bophelo bo botle ba bona ka kakaretso.

Ha lipatlisiso li ntse li tsoela pele, ke habohlokoa hore u lule u tseba ka liphuputso tsa morao-rao 'me u nahane ka karolo ea lijo, bophelo bo botle ba mala, le mokhoa oa ho phela ka ho ntlafatsa melemo ea Urolithin A. Ka ho amohela mokhoa o akaretsang oa bophelo bo botle, batho ka bomong ba ka bula menyetla e feletseng. ea motsoako ona o tsotehang le ho betla tsela bakeng sa bophelo bo botle le bokamoso bo khanyang haholoanyane.