Lefatšeng la kajeno le potlakileng, le nang le tlhōlisano, batho ba bangata ba batla litsela tsa ho ntlafatsa tsebo, 'me li-nootropics li fetohile sepheo sa ba bangata. Nootropics, e tsejoang hape e le "lithethefatsi tse bohlale", e ka ntlafatsa ts'ebetso ea boko. lintho, ho kenyelletsa mohopolo, tlhokomelo, le boqapi. Lintho tsena e ka ba metsoako ea maiketsetso, joalo ka lithethefatsi le li-supplement, kapa lintho tse hlahang ka tlhaho, joalo ka litlama le limela. Ho nahanoa hore li sebetsa ka ho fetola lik'hemik'hale tsa boko, li-neurotransmitters, kapa phallo ea mali, kahoo li matlafatsa tšebetso ea boko.
Lentsoe "nootropic" le qapiloe ke setsebi sa k'hemistri sa Romania Corneliu Giurgea lilemong tsa bo-1970. Ho ea ka Giurgea, nootropic ea 'nete e lokela ho ba le litšobotsi tse' maloa. Taba ea pele, e lokela ho ntlafatsa mohopolo le bokhoni ba ho ithuta ntle le ho baka litla-morao tse hlokomelehang. Taba ea bobeli, e tlameha ho ba le thepa ea neuroprotective, ho bolelang hore e sireletsa boko linthong tse fapaneng tse kotsi kapa maemo. Qetellong, e lokela ho eketsa ho hanyetsa ha boko khatellong ea maikutlo, ho fokotsa ho tšoenyeha le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba kelello.
Ka kakaretso, nootropics ke lintho tse sebelisoang ho ntlafatsa likarolo tse fapaneng tsa ts'ebetso ea kelello, ho kenyelletsa mohopolo, tlhokomelo, boqapi le ts'usumetso. Lintho tsena e ka ba metsoako ea maiketsetso, joalo ka lithethefatsi le li-supplement, kapa lintho tse hlahang ka tlhaho, joalo ka litlama le limela. Ho nahanoa hore li sebetsa ka ho fetola lik'hemik'hale tsa boko, li-neurotransmitters, kapa phallo ea mali, kahoo li matlafatsa tšebetso ea boko.
Ho na le mefuta e mengata ea nootropics 'marakeng kajeno. Ho na le li-racemates tse tsebahalang, tse kenyelletsang metsoako e kang piracetam le aniracetam. Hape ho na le li-nootropic tse sebelisoang ka tloaelo tse susumetsang, tse kang caffeine le modafinil, hape ho na le lintho tsa tlhaho, tse kang litlama le limela, tse sebelisoang hape e le nootropics.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore le hoja li-nootropic li ka fana ka melemo ea kelello ho batho ba bang, liphello tsa bona li ka fapana. Khemistri ea boko ba motho e mong le e mong e ikhethile, 'me se sebetsang ho motho a le mong se ka' na sa se ke sa sebeletsa e mong. Ho phaella moo, liphello tsa nako e telele le polokeho ea li-nootropic tse ling li ntse li ithutoa, kahoo ho lokela ho sebelisoa tlhokomelo ha u sebelisa lintho tsena.
Ha ho tluoa tabeng ea ho ntlafatsa tsebo le ho ntlafatsa ts'ebetso ea boko, lebitso la Racetam le hlahella haholo. Empa hantle-ntle Racetam ke eng? Ke eng e etsang lelapa la eona le matla?
Racetam ke sehlopha sa metsoako ea nootropic e tsejoang ka liphello tsa eona tse matlafatsang tsebo. Lik'hemik'hale tsena li qalile ho sibolloa le ho etsoa ka bo-1960 'me li se li tumme har'a batho ba batlang ho ntlafatsa bohlale ba bona.
Lelapa la Racetam le na le mefuta e sa tšoaneng ea metsoako, e 'ngoe le e' ngoe e na le sebōpeho sa eona se ikhethang sa lik'hemik'hale le thepa. Tse ling tsa piracetam tse tsebahalang haholo li kenyelletsa piracetam, anilaracetam, oxiracetam, le pramiracetam. Ha ba ntse ba arolelana lintho tse tšoanang ka liphello, Racetam e 'ngoe le e' ngoe e boetse e bontša litšobotsi tse ikhethang tse etsang hore li hlahelle.
Choline e tsoa ho choline, limatlafatsi tsa bohlokoa tse qhibilihang ka metsing tse hlahang ka tlhaho mehloling e fapaneng ea lijo ho kenyelletsa sebete sa nama ea khomo, mahe le linaoa tsa soya.
Ho feta moo, choline ke limatlafatsi tsa bohlokoa tse phethang karolo ea bohlokoa ho bophelo bo botle ba boko le tsebo ea rona. Ke selelekela sa acetylcholine, neurotransmitter e amehang lits'ebetsong tse fapaneng tsa kelello tse kang mohopolo, tlhokomelo le ho ithuta. Ka lebaka la karolo ea eona e le selelekela sa acetylcholine, choline ke motheo oa li-nootropic tse ngata, hangata tse tsoang ho li-supplement tsa lijo.
Choline, setho sa lelapa la nootropic, e bohlokoa haholo ka lebaka la karolo ea eona ea bohlokoa bophelong ba boko.
Lentsoe "lelapa la nootropic" le bolela sehlopha sa lintho tsa tlhaho tse nang le thepa ea ho ntlafatsa kutloisiso. Hangata li bitsoa "lithethefatsi tse bohlale" ka lebaka la bokhoni ba tsona ba ho ntlafatsa mohopolo, mohopolo, le ho hlaka kelellong ka kakaretso. Ho nahanoa hore lintho tsena li sebetsa ka ho susumetsa lik'hemik'hale tsa methapo bokong, ho khothaletsa kholo ea lisele tsa boko le ho thusa neuroplasticity (bokhoni ba boko ba ho ikamahanya le maemo le ho ithuta).
Li-adaptogens ke sehlopha sa litlama tsa litlama tse ntlafatsang bokhoni ba 'mele ba ho ikamahanya le khatello ea maikutlo le kelello. Lintho tsena tse makatsang li 'nile tsa sebelisoa ka makholo a lilemo litloaelong tsa setso tsa bongaka tse kang Ayurveda le Traditional Chinese Medicine ho khothaletsa bophelo bo botle ka kakaretso.
Ho phaella moo, kaha li-adaptogens li nkiloe haholo-holo litlama, li bontšitsoe ho fokotsa maemo a cortisol, hormone e ikarabellang bakeng sa karabelo ea khatello ea kelello. Ka ho laola hormone ena, adaptogenic nootropics e ka re thusa ho lula re khobile matšoafo le ho bokelloa esita le maemong a sithabetsang.
Ashwagandha: E tsejoa e le "Morena oa Adaptogens," Ashwagandha e 'nile ea sebelisoa ka lilemo tse makholo bakeng sa bokhoni ba eona ba ho fokotsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho. E khothalletsa ho hlaka kelellong, ho ntlafatsa mohopolo, le ho ntlafatsa ts'ebetso ea kelello ka kakaretso.
Rhodiola rosea: E tsejoa e le "motso oa khauta," Rhodiola rosea ke adaptogen e ka eketsang maemo a matla, ho fokotsa mokhathala, le ho ntlafatsa ho tsepamisa maikutlo le ho tsepamisa maikutlo. E boetse e thusa ho loantša liphello tsa khatello ea kelello e sa foleng 'meleng.
Ginseng: Ginseng ke setlhare se matlafatsang se bohlokoa bakeng sa bokhoni ba sona ba ho eketsa maemo a matla, ho ntlafatsa ts'ebetso ea kelello, le ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso.
Qetellong, li-nootropics ke sebaka se tsotehang sa thuto se nang le bokhoni ba ho ntlafatsa haholo ts'ebetso ea kelello. Ho sa tsotellehe hore na u khetha ho hlahloba racetams, cholinergics, nootropics ea tlhaho, adaptogens, kapa ampakines, ke habohlokoa ho etsa lipatlisiso ka botlalo le ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo. Ka ho utloisisa malapa a fapaneng a nootropics le melemo ea bona e tobileng, o ka etsa qeto e nang le tsebo mabapi le mokhoa oa ho matlafatsa ts'ebetso ea hau ea kelello ka katleho le ka mokhoa o sireletsehileng.
Potso: Na li-nootropics li bolokehile bakeng sa tšebeliso ea nako e telele?
A: Le hoja li-nootropic tse ngata li na le kotsi e fokolang ea litla-morao 'me li ka sebelisoa ka mokhoa o sireletsehileng ka nako e telele, kamehla ke habohlokoa ho shebella karabo ea hau le ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u qala tlatsetso ea nako e telele.
P: Na nka kopanya li-nootropics le lisebelisoa tse ling kapa meriana?
A: Ho tlameha ho buisanoa le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele se kopanya li-nootropics le li-supplement tse ling kapa meriana kaha ho ka 'na ha e-ba le litšebelisano tse ka bakang maikutlo a mabe.
Boitlhotlhollo: Sengoliloeng sena ke sa merero ea tlhahisoleseling feela mme ha sea lokela ho nkuoa e le keletso ea bongaka. Kamehla buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u sebelisa li-supplement kapa ho fetola mokhoa oa hau oa tlhokomelo ea bophelo.
Nako ea poso: Sep-14-2023
