Na Alpha GPC e ka Ntlafatsa Tsepamiso ea Hao? Mona ke Seo U Lokelang ho se Tseba

Ha ho tluoa tabeng ea ho ntlafatsa mohopolo le ho ithuta, lipatlisiso tsa morao-rao li fana ka maikutlo a hore alpha GPC e ka ba molemo haholo. Sena ke hobane A-GPC e fetisetsa choline bokong, e susumetsang neurotransmitter ea bohlokoa e khothalletsang bophelo bo botle ba kelello.

Patlisiso e bonts'a alpha GPC ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse ntle ka ho fetisisa tsa boko ba nootropic' marakeng. Ke molek'hule e matlafatsang boko e bontšitsoeng e sireletsehile ebile e mamelloa hantle ke bakuli ba hōlileng ba batlang ho ntlafatsa matšoao a 'dementia', hammoho le baatlelete ba bacha ba batlang ho ntlafatsa mamello ea bona ea 'mele le matla.
Ho tšoana le liphello tse matlafatsang boko tsa phosphatidylserine, a-GPC e ka sebetsa e le phekolo ea tlhaho bakeng sa lefu la Alzheimer's 'me e ka liehisa ho fokotseha ha kelello ho amanang le lilemo.

Alpha GPC ke eng?

Alpha GPC kapa alpha glycerylphosphorylcholine ke molek'hule e sebetsang e le mohloli oa choline. Ke asiti e mafura e fumanoang ho soy lecithin le limela tse ling 'me e sebelisoa litlatsetsong tsa bophelo bo botle ba kelello le ho matlafatsa mesifa.
Alpha GPC, e tsejoang hape e le choline alfoscerate, e nkoa e le ea bohlokoa bakeng sa bokhoni ba eona ba ho tsamaisa choline bokong le ho thusa 'mele ho hlahisa neurotransmitter acetylcholine, e ikarabellang bakeng sa melemo e mengata ea bophelo bo botle ba choline. Acetylcholine e amahanngoa le ho ithuta le ho hopola, 'me ke e' ngoe ea li-neurotransmitters tsa bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa ho honyela ha mesifa.
Ho fapana le choline bitartrate, tlatsetso e 'ngoe e tsebahalang ea choline' marakeng, A-GPC e khona ho tšela mokoallo oa mali-bokong. Ke ka lebaka lena e nang le litlamorao tse ts'episang bokong le hore na hobaneng e sebelisoa ho alafa 'dementia', ho kenyeletsoa lefu la Alzheimer's.

Alpha GPC melemo le tšebeliso

1. Ntlafatsa ho senyeha ha mohopolo

Alpha GPC e sebelisoa ho ntlafatsa mohopolo, ho ithuta le tsebo ea ho nahana. E etsa sena ka ho eketsa acetylcholine bokong, k'hemik'hale e phethang karolo ea bohlokoa mohopolong le mesebetsing ea ho ithuta. Bafuputsi ba hlokometse hore alpha GPC e na le monyetla oa ho ntlafatsa matšoao a kelello a amanang le lefu la Alzheimer le 'dementia'.
Teko e laoloang ka makhetlo a mabeli e foufetseng, e sa reroang, e laoloang ke placebo e hatisitsoeng ho Clinical Therapeutics ka 2003 e ile ea hlahloba katleho le mamello ea alpha GPC kalafo ea bokooa ba kelello bo bakoang ke lefu la Alzheimer's le bobebe ho isa boemong bo itekanetseng.
Bakuli ba ile ba nka 400 mg a-GPC capsules kapa placebo capsules ka makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa matsatsi a 180. Bakuli bohle ba ile ba hlahlojoa qalong ea nyeoe, ka mor'a matsatsi a 90 a phekolo, le qetellong ea nyeoe matsatsi a 180 hamorao.
Sehlopheng sa alpha GPC, litekanyo tsohle tse hlahlobiloeng, tse kenyelletsang mohopolo le boits'oaro ba Alzheimer's Assessment Scale le Mini-Mental State Examination, li ile tsa tsoela pele ho ntlafala kamora matsatsi a 90 le 180 a kalafo, athe sehlopheng sa placebo li ile tsa lula li sa fetohe. fetoha kapa mpefala.
Bafuputsi ba fihletse qeto ea hore a-GPC e na le thuso ea bongaka ebile e mamelloa hantle ho phekola matšoao a kelello a 'dementia' 'me e na le monyetla oa ho ba kalafo ea tlhaho bakeng sa lefu la Alzheimer's.

2. Khothalletsa ho ithuta le ho tsepamisa mohopolo

Ho na le lipatlisiso tse ngata tse tšehetsang melemo ea alpha GPC bakeng sa batho ba nang le bokooa ba kelello, empa e sebetsa hakae ho batho ba se nang 'dementia'? Lipatlisiso li bontša hore Alpha GPC e ka boela ea ntlafatsa tlhokomelo, mohopolo le bokhoni ba ho ithuta ho batho ba baholo ba phelang hantle.
The American Journal of Clinical Nutrition e phatlalalitse phuputso ea sehlopha e amang barupeluoa ba se nang 'dementia' 'me e fumane hore ho ja choline e phahameng ho amana le ts'ebetso e ntle ea kelello. Likarolo tsa kelello tse hlahlobiloeng li kenyelletsa mohopolo oa mantsoe, mohopolo oa pono, thuto ea molomo, le ts'ebetso ea taolo.
Phuputso e phatlalalitsoeng ho Journal of the International Society of Sports Nutrition e fumane hore ha bacha ba baholo ba sebelisa li-supplement tsa alpha GPC, ho ne ho le molemo mesebetsing e itseng ea 'mele le ea kelello. Ba amohetseng 400 mg ea a-GPC ba fumane 18% ka potlako tekong ea ho tlosa serial ho feta ba fumaneng 200 mg ea caffeine. Ho feta moo, sehlopha se sebelisang caffeine se ile sa fumana chelete e ngata haholo ho neuroticism ha se bapisoa le sehlopha sa alpha GPC.

3. Ntlafatsa tšebetso ea liatleletiki

Patlisiso e ts'ehetsa thepa ea synergistic ea alpha GPC. Ka lebaka lena, baatlelete ba ntse ba thahasella haholo-GPC ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho ntlafatsa mamello, matla a matla le matla a mesifa. Ho tlatsetsa ka a-GPC ho tsejoa ho thusa ho eketsa matla a 'mele, ho khothalletsa ho haha ​​​​mesifa e boima, le ho khutsufatsa nako ea ho hlaphoheloa ka mor'a ho ikoetlisa.
Lipatlisiso li bontša hore alpha GPC e eketsa hormone ea ho hōla ha motho, e phethang karolo ea ho tsosolosoa ha lisele, kholo le tlhokomelo ea lisele tse phetseng hantle tsa motho. Hormone ea ho hola e tsebahala ka bokhoni ba eona ba ho ntlafatsa bokhoni ba 'mele le ts'ebetso ea liatleletiki.
Ho bile le lithuto tse ngata tse hlahlobang katleho ea alpha GPC mabapi le mamello ea 'mele le matla. Phuputso ea 2008 e laoloang ka mokhoa o sa tloaelehang, e laoloang ke placebo e amanang le banna ba supileng ba nang le phihlelo ea koetliso ea ho hanyetsa e bontšitse hore a-GPC e ama maemo a hormone ea ho hōla. Barupeluoa sehlopheng sa liteko ba ile ba fuoa 600 mg ea alpha GPC metsotso ea 90 pele ba ikoetlisa.
Bafuputsi ba fumane hore ha ba bapisoa le motheo, litekanyetso tsa li-hormone tsa tlhōrō li eketsehile ka makhetlo a 44 le alpha GPC le 2.6-fold le placebo. Tšebeliso ea A-GPC e boetse e ekelitse matla a 'mele, ka matla a khatiso a benche a phahameng ka 14% ha a bapisoa le placebo.
Ntle le ho eketsa matla a mesifa le matla, hormone ea ho hōla e ka khothalletsa ho theola boima ba 'mele, ho matlafatsa masapo, ho ntlafatsa maikutlo le ho ntlafatsa boleng ba boroko.

4. Ntlafatsa ho hlaphoheloa ha stroke

Liphuputso tsa pele li fana ka maikutlo a hore a-GPC e ka thusa bakuli ba nang le lefu la stroke kapa la nakoana la tlhaselo ea ischemic, e tsejoang e le "mini-stroke." Sena se bakoa ke bokhoni ba alpha GPC ba ho sebetsa e le se sireletsang methapo le ho tšehetsa neuroplasticity ka li-receptors tsa methapo ea kutlo.
Phuputsong ea 1994, bafuputsi ba Mataliana ba fumane hore alpha GPC e ntlafalitse ho hlaphoheloa kelellong ho bakuli ba nang le lichapo tse matla kapa tse nyenyane. Ka mor'a ho otloa ke lefu, bakuli ba ile ba fumana 1,000 mg ea alpha GPC ka ente bakeng sa matsatsi a 28, e lateloa ke 400 mg ka molomo ka makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa likhoeli tse latelang tsa 5.
Qetellong ea teko, 71% ea bakuli ha e bontše ho fokotseha ha kelello kapa amnesia, bafuputsi ba tlaleha. Ho feta moo, lintlha tsa bakuli ho Mini-Mental State Examination li ile tsa ntlafala haholo. Ho phaella ho liphuputso tsena, peresente ea liketsahalo tse mpe ka mor'a tšebeliso ea alpha GPC e ne e le tlaase 'me bafuputsi ba tiisitse ho mamella ha eona ho babatsehang.

5. E ka tsoela batho ba nang le lefu la sethoathoa molemo

Boithuto ba liphoofolo bo phatlalalitsoeng ho Brain Research ka 2017 bo ne bo reretsoe ho lekola phello ea kalafo ea alpha GPC mabapi le ho holofala ha kelello ka mor'a lefu la sethoathoa. Bafuputsi ba fumane hore ha likhoto li ne li kenngoa ka a-GPC libeke tse tharo ka mor'a hore li ts'oaroe, motsoako o ile oa ntlafatsa ts'ebetso ea kelello le ho eketsa neurogenesis, kholo ea lisele tsa methapo.
Phuputso ena e fana ka maikutlo a hore alpha GPC e ka ba molemo ho bakuli ba lefu la sethoathoa ka lebaka la liphello tsa eona tsa methapo ea pelo 'me e ka ntlafatsa bokooa ba kelello bo bakoang ke lefu la sethoathoa le tšenyo ea methapo.

Alpha GPC le Choline

Choline ke micronutrient ea bohlokoa e hlokahalang bakeng sa lits'ebetso tse ngata tsa 'mele, haholo ts'ebetso ea boko. E hlokahala bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea neurotransmitter ea bohlokoa ea acetylcholine, e sebetsang e le neurotransmitter e khahlanong le botsofali 'me e thusa methapo ea rona ho buisana.
Le hoja 'mele o iketsetsa palo e nyenyane ea choline, re tlameha ho fumana limatlafatsi lijong. Lijo tse ling tse phahameng ka choline li kenyelletsa sebete sa nama ea khomo, saalmon, lierekisi, mahe le sefuba sa khoho. Leha ho le joalo, litlaleho tse ling li fana ka maikutlo a hore choline e tsoang mehloling ea lijo ha e amoheloe hantle ke 'mele, ke kahoo batho ba bang ba nang le bothata ba ho haelloa ke choline. Sena ke hobane choline e sebelisoa ka mokhoa o itseng sebeteng, 'me batho ba nang le bothata ba sebete ba ke ke ba khona ho e monya.
Mona ke moo li-supplement tsa alpha GPC li kenang teng. Litsebi tse ling li khothalletsa ho sebelisa li-supplement tsa choline, tse kang a-GPC, ho ntlafatsa ts'ebetso ea boko le ho thusa ho boloka mohopolo. Alpha GPC le CDP choline ho nahanoa hore ke tsona tse molemo ka ho fetisisa 'meleng hobane li tšoana haholo le tsela eo choline e hlahang ka eona ka tlhaho lijong. Joaloka choline eo ka tlhaho e kenngoa lijong tseo re li jang, alpha GPC e tsejoa ka bokhoni ba eona ba ho tšela mokoallo oa mali-boko ha e kenngoa, ho thusa 'mele hore o fetole choline ho neurotransmitter ea bohlokoa ka ho fetisisa ea acetylcholine.
Alpha GPC ke mofuta o matla oa choline. Tekanyetso ea 1,000 mg ea a-GPC e lekana le hoo e ka bang 400 mg ea choline ea lijo. Kapa, ​​​​ka mantsoe a mang, alpha GPC e batla e le 40% choline ka boima ba 'mele.

A-GPC le CDP Choline

CDP Choline, e tsejoang hape e le cytidine diphosphate choline le citicoline, ke motsoako o entsoeng ka choline le cytidine. CDP Choline e tsejoa ka bokhoni ba eona ba ho thusa ho tsamaisa dopamine bokong. Joaloka alpha GPC, Citicoline e nkoa e le ea bohlokoa ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho tšela mokoallo oa mali-boko ha e nooa, e fana ka liphello tse matlafatsang mohopolo le ho ntlafatsa kutloisiso.
Le hoja alpha GPC e na le hoo e ka bang 40% ea choline ka boima ba 'mele, choline ea CDP e na le hoo e ka bang 18% ea choline. Empa choline ea CDP e boetse e na le cytidine, selelekela sa nucleotide uridine. E tsejoa ka bokhoni ba eona ba ho eketsa motsoako oa lisele tsa lisele, uridine e boetse e na le lisebelisoa tse matlafatsang kutloisiso.
Ka bobeli a-GPC le CDP choline li tsejoa ka melemo ea tsona ea kelello, ho kenyelletsa le karolo ea tsona ea ho tšehetsa mohopolo, ts'ebetso ea kelello le ho tsepamisa mohopolo.

Moo u ka fumanang le mokhoa oa ho sebelisa

Lisebelisoa tsa A-GPC hangata li sebelisoa ho ntlafatsa mohopolo le bokhoni ba kelello. E ka boela ea sebelisoa ho ntlafatsa mamello ea 'mele le ts'ebetso. Alpha GPC e fumaneha e le tlatsetso ea lijo tsa molomo. Lisebelisoa tsa Alpha GPC li fumaneha habonolo inthaneteng kapa ho tsoa ho barekisi. U tla e fumana ka mefuta ea capsule le phofo. Lihlahisoa tse ngata tse nang le a-GPC li khothaletsa ho nka tlatsetso ka lijo ho etsa hore e atlehe haholo.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ke moetsi ea ngolisitsoeng ke FDA ea fanang ka phofo ea alpha GPC ea boleng bo holimo le bo hloekileng.

Ho Suzhou Myland Pharm re ikemiselitse ho fana ka lihlahisoa tsa boleng bo holimo ka litheko tse ntle. Alpha GPC ea rona ea phofo e lekoa ka matla bakeng sa bohloeki le potency, ho netefatsa hore o fumana tlatsetso ea boleng eo u ka e tšepang. Hore na o batla ho ts'ehetsa bophelo bo botle ba cellular, ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele kapa ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso, phofo ea rona ea alpha GPC ke khetho e phethahetseng.

Ka boiphihlelo ba lilemo tse 30 'me e susumetsoa ke thekenoloji e phahameng le maano a R&D a ntlafalitsoeng haholo, Suzhou Myland Pharm e hlahisitse lihlahisoa tse ngata tsa tlholisano mme e fetohile tlatsetso e ncha ea mahlale a bophelo, ho kopanya tloaelo le k'hamphani ea lits'ebeletso tsa tlhahiso.

Ntle le moo, Suzhou Myland Pharm le eona ke moetsi ea ngolisitsoeng ke FDA. Lisebelisoa tsa R&D tsa k'hamphani, lisebelisoa tsa tlhahiso, le lisebelisoa tsa tlhahlobo ke tsa sejoale-joale ebile li na le mesebetsi e mengata, 'me li ka hlahisa lik'hemik'hale ho tloha ho limiligrama ho isa ho lithane ka tekanyo,' me li lumellana le litekanyetso tsa ISO 9001 le litlhaloso tsa tlhahiso ea GMP.
A-GPC e tsejoa e le hygroscopic, ho bolelang hore e monya mongobo moeeng o potolohileng. Ka lebaka lena, li-supplement li lokela ho bolokoa ka har'a lijana tse sa keneleng moea 'me ha lia lokela ho pepesetsoa moea nako e telele.

Mehopolo ea ho qetela

Alpha GPC e sebelisoa ho isa choline bokong ho pholletsa le mokoallo oa mali le boko. Ke selelekela sa acetylcholine, neurotransmitter e khothalletsang bophelo bo botle ba kelello. Lisebelisoa tsa Alpha GPC li ka sebelisoa ho thusa bophelo bo botle ba kelello ka ho ntlafatsa mohopolo, ho ithuta le ho tsepamisa mohopolo. Lipatlisiso li boetse li bontša hore a-GPC e thusa ho eketsa matla a 'mele le matla a mesifa.