Lefatšeng la kajeno le potlakileng, ho boloka mokhoa oa bophelo o phetseng hantle ho ntse ho e-ba bohlokoa le ho feta. E 'ngoe ea linotlolo tsa bophelo bo botle ke ho laola boima ba' mele. Ho bokellana ha mafura ho feteletseng ha ho ame ponahalo ea rona feela empa ho boetse ho re beha kotsing ea mathata a fapaneng a bophelo bo botle. Le hoja lijo tse sa laoleheng le boikoetliso bo matla li ka fana ka liphetho hang-hang, hangata li hlōleha ho fana ka tharollo e tsitsitseng. Litlatsetso tse chesang mafura li ka re thusa ho theola boima bo feteletseng le ho fihlela 'mele o phetseng hantle le o mosesaane.
Ha ho tluoa tabeng ea ho theola boima ba 'mele, batho ba bangata ba sebelisa mekhoa e fapaneng, ho tloha ho ja lijo tse fokolang ho ea ho boikoetliso. Leha ho le joalo, leano le leng le sebetsang leo hangata le hlokomolohuoang ke ho kenyelletsa metsoako e chesang mafura lijong tsa rona tsa letsatsi le letsatsi. Metsoako ena e ka thusa ho potlakisa metabolism ea rona le ho khothaletsa ho theola boima ba 'mele.
Metswako e tjhesang mafura ke dintho tse fumanweng di kgothaletsa ho senyeha le ho sebediswa ha mafura a bolokilweng mmeleng. Di fumaneha dijong tse itseng, ditlama le dinokong mme di tsebahala ka bokgoni ba tsona ba ho matlafatsa metabolism, ho thibela takatso ya dijo le ho ntlafatsa oxidation ya mafura. Ho fapana le metswako ena e tjhesang mafura, di-supplement tse tjhesang mafura hangata ke di-supplement tse entsweng ka ho kgetheha ho potlakisa tshebetso ya ho lahlehelwa ke mafura mme di entswe ka metswako ya tlhaho e thusang ho matlafatsa metabolism, ho thibela takatso ya dijo le ho eketsa maemo a matla. Di-supplement tsena di etseditswe ho ntlafatsa bokgoni ba mmele ba ho tjhesa mafura ka ho shebana le mekgwa e fapaneng ka hara sistimi ya rona.
Sejo se seng se tsebahalang sa ho chesa mafura ke setlolo sa tee e tala. Tee e tala e na le catechins, e leng antioxidant e bontšitsoeng e thusa ho eketsa metabolism le ho khothaletsa tahlehelo ea mafura. Lithuto li fumane hore ho ja setlolo sa tee e tala ho ka eketsa litšenyehelo tsa lik'hilojule le oxidation ea mafura, e leng se etsang hore e be tlatsetso e molemo ho mokhoa ofe kapa ofe oa ho theola boima ba 'mele.
Motsoako o mong o matla oa ho chesa mafura ke capsaicin, e fumanehang hangata pepereng ea chili. Capsaicin e na le thepa ea thermogenic, e bolelang hore e eketsa mocheso oa 'mele le ho eketsa metabolism. E boetse e fumanoe e hatella takatso ea lijo le ho fokotsa ho ja lik'hilojule. Ho eketsa pepere ea cayenne lijong tsa hau kapa ho nka capsaicin supplement ho ka thusa ho qala leeto la hau la ho chesa mafura.
Ntle le metsoako ena, ho fumanoe hore litlama le linoko tse itseng li na le thepa ea ho chesa mafura. Mohlala, sinamone e bontšitsoe e thusa ho laola maemo a tsoekere maling, ka hona e thibela polokelo e feteletseng ea mafura. Ka lehlakoreng le leng, turmeric e na le curcumin, motsoako o fumanoeng o thusa ho theola boima ba 'mele ka ho fokotsa ho ruruha le ho ntlafatsa kutloisiso ea insulin.
Ho bohlokoa ho hlokomela hore le hoja metsoako e chesang mafura e ka thusa ka ho theola boima ba 'mele, ha se tharollo e felletseng. Ho fihlella tahlehelo ea boima ba 'mele e tsitsitseng, lijo tse phetseng hantle tse leka-lekaneng, boikoetliso ba kamehla le metsi a lekaneng lia hlokahala. Ho kenyelletsa li-supplement tse chesang mafura kemisong ea hau ea letsatsi le letsatsi ho ka tlatsana le liphetoho tsena tsa mokhoa oa bophelo le ho u thusa ho fihlela lipheo tsa hau tsa ho theola boima ba 'mele.
Litlatsetso tse chesang mafura ke lihlahisoa tsa lijo tse etselitsoeng ho ntlafatsa metabolism ea mafura kapa tšebeliso ea matla, e leng se fellang ka ho theola boima ba 'mele. Li tla ka mefuta e mengata, ho kenyeletsoa lipilisi, li-capsule le phofo, 'me hangata li na le metsoako ea tlhaho e kang litlama, liminerale le livithamine. Litlatsetso tsena li etselitsoe ho eketsa metabolism, ho hatella takatso ea lijo, kapa ho thibela ho monngoa ha mafura 'meleng.
Tsela e 'ngoe eo li-supplement tsa ho chesa mafura li ka u thusang ho theola boima ba 'mele ke ka ho eketsa sekhahla sa metabolism ea hau. Sekhahla sa metabolism se bolela hore na 'mele oa hau o fetola lijo kapele hakae hore e be matla. Ha metabolism ea hau e phahame, 'mele oa hau o chesa lik'hilojule ka katleho e kholo, esita le ha u phomotse. Metsoako e itseng ea li-supplement tse chesang mafura, joalo ka caffeine kapa setlolo sa tee e tala, e ka eketsa sekhahla sa metabolism, ka hona ea eketsa ho chesa lik'hilojule.
Mokhoa o mong oo li-supplement tse chesang mafura li thusang ho theola boima ba 'mele ka oona ke ka ho thibela takatso ea lijo. Li-supplement tse ling li na le metsoako e kang faeba kapa protheine e ka etsang hore motho a ikutloe a khotše, e leng se u lumellang ho ja hanyane le ho fokotsa lik'hilojule tse ngata. Ka ho fokotsa takatso ea ho ja ho feta tekano, li-supplement tsena li ka tšehetsa leeto la hao la ho theola boima ba 'mele le ho thibela ho ja lijo tse bobebe ho sa hlokahaleng kapa ho ja lijo tse sa pheleng hantle.
Ntle le ho eketsa metabolism le ho thibela takatso ea lijo, li-supplement tse chesang mafura li ka boela tsa thibela ho monngoa ha mafura 'meleng.
Leha ho le jwalo, ho bohlokwa ho hlokomela hore di lokela ho sebediswa mmoho le dijo tse phetseng hantle le boikoetliso ba kamehla. Ditlatsetso tsena di etseditswe ho tshehetsa boiteko ba hao ba ho theola boima ba mmele, empa ha di a rerelwa ho nkela moralo wa ho ja o leka-lekaneng ka phepo kapa boikoetliso ba mmele sebaka. Ho bohlokwa ho nka mokgwa o tsitsitseng le o akaretsang wa ho theola boima ba mmele, ho kenyeletswa le dijo tse laolwang ke dikhalori, boikoetliso ba kamehla le boroko bo nepahetseng.
Taba ea pele, ha re utloisiseng hore na6-Paradol ke. 6-Paradol, e nkiloeng peong ea semela sa cardamom sa Afrika (se tsejoang haholo e le pepere ea Guinea), ke motsoako o hlahang ka tlhaho o hlahisang ketone e nkhang hamonate. Ke mohloli oa tatso e bohale ea pepere 'me e sebelisitsoe ka setso bakeng sa merero e fapaneng ea bongaka.
E 'ngoe ea litsela tse ka sehloohong tseo 6-Paradol e thusang ka tsona ka ho theola boima ba 'mele ke ka ho susumetsa thermogenesis. Thermogenesis ke mokhoa oo 'mele ea rona e hlahisang mocheso ka ho chesa lik'hilojule. Ka ho eketsa thermogenesis, 6-Paradol e eketsa sekhahla seo 'mele ea rona e chesang mafura ka sona. Sena se fella ka metabolism e phahameng 'me qetellong e fokotse boima ba' mele. Lithuto tse ngata li bontšitse hore 6-Paradol e ka eketsa thermogenesis haholo, e leng se etsang hore e be khetho e khahlang bakeng sa ba batlang ho lahleheloa ke mafura a mangata.
Ntlha e 'ngoe e tlatsetsang ho beng ba 6-Paradol ba ho chesa mafura ke bokhoni ba eona ba ho kenya tšebetsong lisele tse sootho tsa mafura (BAT). Ho fapana le lisele tse tšoeu tsa mafura (WAT), tse bolokang matla a feteletseng e le mafura, BAT e ikarabella bakeng sa ho chesa lik'hilojule ho hlahisa mocheso. Ka hona, ho kenya tšebetsong BAT ho thusa ho theola boima ba 'mele kaha e thusa ho chesa mafura a bolokiloeng. Lithuto tsa morao tjena li bontšitse hore 6-Paradol e ka kenya tšebetsong BAT le ho eketsa ts'ebetso ea eona. Tšibollo ena e bula menyetla e mecha ea ho sebelisa 6-Paradol e le sesebelisoa sa ho theola boima ba 'mele.
Ntle le litlamorao tsa eona ho thermogenesis le ts'ebetsong ea BAT, 6-Paradol e fumanoe e thibela ho kheloha ha li-preadipocyte ho ba li-adipocyte tse hōlileng tsebong. Li-preadipocyte ke lisele tsa pele tse ka fetohang lisele tsa mafura tse hōlileng tsebong, e leng se fellang ka keketseho ea palo ea lisele tsa mafura. Ka ho thibela ts'ebetso ena, 6-Paradol e fokotsa ho bokellana ha lisele tsa mafura 'meleng ea rona. Sena se molemo haholo ho batho ba nang le bothata ba botenya kapa mathata a taolo ea boima ba 'mele.
Ho phaella moo, 6-Paradol e bontša tšepiso ea ho ntlafatsa ts'ebetso ea lipapali le ho hlaphoheloa, e leng lintlha tsa bohlokoa ts'ebetsong efe kapa efe ea ho theola boima ba 'mele. Phuputso e 'ngoe ho liphoofolo e fumane hore ho eketsa 6-Paradol ho eketsa mamello le ho fokotsa tšenyo ea mesifa. Ka ho ntlafatsa ts'ebetso ea lipapali, batho ba ka ikoetlisa ka matla, ba chesa lik'hilojule tse ngata, 'me ba lahleheloa ke mafura ka katleho e kholo.
Sa pele, ho bohlokoa ho totobatsa bohlokoa ba ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u kenyelletsa tlatsetso efe kapa efe mosebetsing oa hau oa letsatsi le letsatsi. Setsebi sa bongaka se tla hlahloba bophelo ba hau ka kakaretso, maemo afe kapa afe a bongaka a ka bang teng, le meriana eo u ka 'nang ua e noa e ka sebelisanang le tlatsetso.
Mohato o latelang ke ho batlisisa ka botlalo botumo le botšepehi ba lets'oao kapa moetsi. Batla lik'hamphani le likhoebo tse nang le rekoto e pakiloeng ea ho hlahisa li-supplement tse sireletsehileng le tse tšepahalang. Ho khothalletsoa ho khetha lihlahisoa tse bileng 'marakeng ka nakoana kaha sena se bontša hore li hlahlobiloe 'me li fumane tšepo ea bareki.
Ho bala mabitso a lihlahisoa ke karolo ea bohlokoa ea ho fumana tlatsetso e sireletsehileng le e tšepahalang ea ho chesa mafura. Batla pepeneneng lethathamong la metsoako, moo metsoako eohle e boletsoeng ka ho hlaka. Qoba lihlahisoa tse nang le metsoako e ikhethang e patang boholo bo itseng ba motsoako ka mong, e leng se etsang hore ho be thata ho lekola katleho le polokeho ea tsona.
Liteko le setifikeiti tsa motho oa boraro li fana ka tiisetso e eketsehileng ha ho khethoa setlatsetso se chesang mafura. Netefatsa hore lihlahisoa li lekoa ke lilaboratori tse ikemetseng bakeng sa bohloeki, boleng le maemo a polokeho. Litifikeiti tse kang NSF International, United States Pharmacopeia (USP), kapa Natural Products Association (NPA) li bontša hore sehlahisoa se fihlela maemo a thata. Litifikeiti tsena li sebetsa e le matšoao a ts'epo le ts'ireletso.
Litlhahlobo le maikutlo a bareki e ka ba mohloli oa bohlokoa bakeng sa ho lekanya katleho le polokeho ea li-supplement tse chesang mafura. Leha ho le joalo, ho lokela ho sebelisoa tlhokomelo ha u itšetleha feela ka litlhahlobo tsena. Batla litlhahlobo tse tsoang mehloling e tšepahalang kapa bareki ba netefalitsoeng. Ela hloko lihlooho tse phetoang khafetsa, tse ntle le tse mpe, ho fumana kutloisiso e felletseng ea melemo e ka bang teng ea tlatsetso le litla-morao tse ka bang teng.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. e ntse e sebetsa khoebong ea li-supplement tsa phepo e nepahetseng ho tloha ka 1992. Ke k'hamphani ea pele Chaena ho nts'etsapele le ho rekisa setlolo sa peo ea morara.
Ka boiphihlelo ba lilemo tse 30 le ho khannoa ke theknoloji e phahameng le maano a R&D a ntlafalitsoeng haholo, re ntlafalitse mefuta e fapaneng ea lihlahisoa tse hlōlisanang 'me ra ba khamphani ea tlatsetso ea mahlale a bophelo a macha, tlhahiso ea lintho tse ikhethileng le lits'ebeletso tsa tlhahiso. Ho phaella moo, k'hamphani hape ke moetsi ea ngolisitsoeng ke FDA, e netefatsang bophelo bo botle ba batho ka boleng bo tsitsitseng le kholo e tsitsitseng. E hlahisa le ho fumana mefuta e mengata ea li-supplement tsa phepo e nepahetseng, meriana, 'me e motlotlo ho fana ka lihlahisoa tseo ho seng k'hamphani e 'ngoe e ka fanang ka tsona.
Lisebelisoa tsa k'hamphani tsa R&D le lisebelisoa tsa tlhahiso le lisebelisoa tsa tlhahlobo ke tsa sejoale-joale ebile lia tenyetseha, 'me li khona ho hlahisa lik'hemik'hale ka tekanyo ea milligram ho isa ho tonne, ho latela maemo a ISO 9001 le mekhoa ea tlhahiso ea GMP.
Ho phaella moo, ho bohlokoa ho hopola hore li-supplement tse chesang mafura li lokela ho tsamaea le lijo tse phetseng hantle le boikoetliso ba kamehla. Ela hloko lihlahisoa tse tšepisang liphetho tse potlakileng haholo kapa tse tiisang ho theola boima ba 'mele ntle le ho etsa liphetoho tsa mokhoa oa bophelo. Lipolelo tse joalo hangata li ntle haholo hore e ka ba 'nete 'me li ka bontša ho hloka polokeho le botšepehi ba sehlahisoa.
Qetellong, itlwaelanye le ditlamorao tse ka bang teng mme o utlwisise ditekanyo tse kgothalletswang. Latela ditaelo tse fanweng ke moetsi mme o se ke wa feta tekanyo e kgothalletswang, o nahana hore sena se tla potlakisa ho theola boima ba mmele le ho feta.
1. Ntlafatsa tlhahiso ea matla a sele
NR e bapala karolo ea bohlokoa tlhahisong ea molek'hule ea bohlokoa ea nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+). NAD+ e ameha lits'ebetsong tse fapaneng tsa sele, ho kenyeletsoa le metabolism ea matla. Ha re ntse re tsofala, maemo a NAD+ 'meleng ea rona aa fokotseha, e leng se fellang ka tlhahiso e fokotsehileng ea matla. Ka ho khothaletsa tlhahiso ea NAD+, NR e thusa ho nchafatsa lisele le ho nolofalletsa tlhahiso e sebetsang hantle ea matla. Matla ana a eketsehileng a sele a eketsa matla, a ntlafatsa ts'ebetso ea 'mele,' me a fokotsa mokhathala.
2. Tokiso ea ho thibela botsofali le DNA
Maemo a NAD+ a fokotsehang a amahanngoa le botsofali le mafu a amanang le botsofali. NR e ka eketsa maemo a NAD+ 'meleng, e leng se etsang hore e be moemeli ea ka thibelang botsofali. NAD+ e ameha mekhoeng ea ho lokisa DNA, e netefatsa botšepehi ba thepa ea rona ea liphatsa tsa lefutso. Ka ho khothaletsa tokiso ea DNA, NR e ka thusa ho thibela tšenyo ea DNA e amanang le botsofali le ho tšehetsa botsofali bo phetseng hantle. Ho phaella moo, karolo ea NR ho etseng hore li-sirtuin li sebetse, sehlopha sa liprotheine tse tsejoang ka ho laola bophelo bo botle ba sele le nako ea bophelo, e ntlafatsa le ho feta bokhoni ba eona ba ho thibela botsofali.
3. Bophelo bo botle ba pelo le methapo ea mali
Ho boloka tsamaiso e phetseng hantle ea pelo le methapo ea mali ho bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ka kakaretso. Nicotinamide riboside e bontšitse litlamorao tse tšepisang bophelong bo botle ba pelo le methapo ea mali. E tšehetsa ts'ebetso ea lisele tsa endothelial tsa methapo ea mali, e khothalletsa phallo ea mali le ho fokotsa ho ruruha. NR e boetse e ntlafatsa ts'ebetso ea mitochondrial liseleng tsa pelo, e thibela khatello ea oxidative le ho ntlafatsa tlhahiso ea matla. Litlamorao tsena li ka thusa ho fokotsa kotsi ea mafu a pelo le methapo ea mali a kang atherosclerosis le ho hloleha ha pelo.
4. Tšireletso ea methapo le mosebetsi oa kelello
NR e bontšitsoe e na le thepa ea ho sireletsa methapo ea kutlo, e leng se etsang hore e be motsoalle ea ka bang teng ho bolokeng bophelo bo botle ba boko. E ka ba le tšusumetso e ntle mosebetsing oa methapo ea kutlo le ho sireletsa khahlanong le ho fokotseha ha tsebo ho amanang le botsofali. Ka ho eketsa maemo a NAD+, NR e tšehetsa mosebetsi oa mitochondrial liseleng tsa boko, e ntlafatsa tlhahiso ea matla le ho khothaletsa tokiso ea lisele. Ho ntlafatsa mosebetsi oa mitochondrial ho ka ntlafatsa bokhoni ba kelello bo kang ho hopola, ho tsepamisa mohopolo le ho hlaka ha kelello ka kakaretso.
5. Taolo ea Boima ba 'Mele le Bophelo bo Botle ba Metabolism
Ho boloka boima bo botle le botsitso ba metabolism ho bohlokoa bophelong ba rona ka kakaretso. NR e 'nile ea amahanngoa le litlamorao tse molemo metabolism, e leng se etsang hore e be thuso e ka bang teng taolong ea boima. NR e kenya tšebetsong protheine e bitsoang Sirtuin 1 (SIRT1), e laolang lits'ebetso tsa metabolism tse kang metabolism ea glucose le polokelo ea mafura. Ka ho kenya tšebetsong SIRT1, NR e ka thusa ho theola boima ba 'mele le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba metabolism, ka hona e fokotsa kotsi ea mafu a kang botenya le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
P: Litlatsetso tse chesang mafura ke eng?
K: Litlatsetso tse chesang mafura ke litlatsetso tsa lijo tse nang le metsoako e itseng e reretsoeng ho matlafatsa metabolism, ho eketsa oxidation ea mafura, kapa ho thibela takatso ea lijo, qetellong e thusang ho theola boima ba 'mele le ho chesa mafura.
P: Litlatsetso tse chesang mafura li sebetsa joang?
K: Litlatsetso tsena li sebetsa ka mekhoa e fapaneng. Tse ling li ntlafatsa thermogenesis, e leng se eketsang mocheso oa mantlha oa 'mele, e leng se fellang ka metabolism e phahameng le ho chesa lik'hilojule. Tse ling li thusa ho hatella takatso ea lijo, ho fokotsa ho monngoa ha mafura, kapa ho khothalletsa ho senyeha ha lisele tse bolokiloeng tsa mafura.
Tlhokomeliso: Sengoloa sena ke sa tlhahisoleseding e akaretsang feela mme ha sea lokela ho nkuwa e le keletso efe kapa efe ya bongaka. Tse ding tsa tlhahisoleseding ya poso ya blog di tswa Inthaneteng mme ha se tsa botsebi. Webosaete ena e ikarabella feela bakeng sa ho hlophisa, ho hlophisa le ho hlophisa dihlooho. Morero wa ho fetisa tlhahisoleseding e eketsehileng ha o bolele hore o dumellana le maikutlo a yona kapa o tiisa bonnete ba dikahare tsa yona. Kamehla buisana le setsebi sa tlhokomelo ya bophelo pele o sebedisa ditlatsetso dife kapa dife kapa o etsa diphetoho tsamaisong ya hao ya tlhokomelo ya bophelo.
Nako ea poso: Pulungoana-15-2023
