Botsofali ke ts'ebetso eo ntho e 'ngoe le e 'ngoe e phelang e fetang ho eona. Batho ka bomong ba ke ke ba thibela botsofali, empa ba ka nka mehato e meng ea ho liehisa ts'ebetso ea botsofali le ho hlaha ha mafu a amanang le botsofali. Motsoako o mong o fumane tlhokomelo e ngata - nicotinamide riboside, e tsejoang hape e le NR. Jwalo ka selelekela sa NAD+, nicotinamide riboside ho nahanoa hore e na le phello e makatsang ea ho thibela botsofali. Ka ho eketsa maemo a NAD+, nicotinamide riboside e ntlafatsa ts'ebetso ea sirtuin, e ntlafatsa ts'ebetso ea mitochondrial, 'me e kenya tšebetsong litsela tse fapaneng tsa sele tse amehang ts'ebetsong ea ho thibela botsofali.
Nicotinamide riboside (NR) ke mofuta oa vithamine B3, e tsejoang hape e le nicotinic acid kapa nicotinic acid. Ke motsoako o fumanehang ka tlhaho o fumanoang ka bongata bo bonyenyane lijong tse itseng, joalo ka lebese, tomoso le meroho e meng.
NR ke selelekela sa nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+), e leng coenzyme e teng liseleng tsohle tse phelang. NAD+ e bapala karolo ea bohlokoa lits'ebetsong tse fapaneng tsa baeloji, ho kenyeletsoa tlhahiso ea matla, tokiso ea DNA, le taolo ea metabolism ea sele. Ha re ntse re tsofala, maemo a rona a NAD+ a atisa ho fokotseha, e leng se ka amang mesebetsi ena ea bohlokoa. Litlatsetso tsa NR li 'nile tsa hlahisoa e le mokhoa oa ho eketsa maemo a NAD+ le mohlomong ho liehisa ts'ebetso ea botsofali.
E 'ngoe ea melemo e meholo ea tlatsetso ea NR ke bokhoni ba eona ba ho ntlafatsa ts'ebetso ea mitochondrial. Mitochondria ke matla a sele, a ikarabellang bakeng sa ho hlahisa boholo ba matla a sele ka mokhoa oa adenosine triphosphate (ATP). NR e bontšitsoe e khothalletsa tlhahiso ea ATP ka ho eketsa maemo a NAD+, ka hona e khothalletsa tlhahiso e sebetsang hantle ea matla le metabolism ea sele. Keketseho ena ea tlhahiso ea matla e ka tsoela mefuta e fapaneng ea lisele le litho, ho kenyeletsoa boko, pelo le mesifa.
●Ntlafatsa matla a sele
Nicotinamide riboside e phetha karolo ea bohlokoa ho faneng ka matla ho setsi sa matla sa sele, mitochondria. Motsoako ona ke selelekela sa nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+), coenzyme ea bohlokoa e amehang lits'ebetsong tse ngata tsa sele, haholo-holo metabolism ea matla. Lipatlisiso li bontša hore ho tlatsa ka NR ho ka eketsa maemo a NAD+ le ho khothaletsa ho hema ha sele hantle le tlhahiso ea matla.
Maemo a NAD+ a atisa ho fokotseha ha re ntse re tsofala, e leng se lebisang ho fokoleng ha ts'ebetso ea mitochondrial le ho theoha ha maemo a matla ka kakaretso. Leha ho le joalo, ka ho eketsa nicotinamide riboside, hoa khoneha ho khutlisa ho theoha hona le ho tsosolosa maemo a matla a bocha. NR e boetse e fumanoe e ntlafatsa mamello ea 'mele le ho ntlafatsa ts'ebetso ea lipapali, e leng se etsang hore e be motsoako o khahlang baatlelete le batho ka bomong ba batlang bophelo bo botle.
●Ntlafatsa tokiso ea lisele le ho thibela botsofali
Karolo e 'ngoe e khahlisang ea nicotinamide riboside ke bokhoni ba eona ba ho khothaletsa tokiso ea DNA le ho loantša tšenyo e amanang le botsofali. NAD+ ke karolo ea bohlokoa ts'ebetsong ea tokiso ea DNA. Ka ho eketsa NR ho eketsa maemo a NAD+, re ka ntlafatsa bokhoni ba sele ba ho lokisa DNA, ka hona re itšireletsa ka katleho khahlanong le botsofali.
Ho phaella moo, NR e 'nile ea ameha taolong ea litsela tsa bohlokoa tsa ho phela nako e telele, tse kang li-sirtuin, tse phethang karolo ea bohlokoa ho bolokeng ts'ebetso e phetseng hantle ea sele. Liphatsa tsena tsa lefutso tsa nako e telele li thusa ho ntlafatsa mekhoa ea ts'ireletso ea sele khahlanong le khatello ea maikutlo le ho khothaletsa bophelo bo bolelele ka kakaretso. Ka ho kenya tšebetsong li-sirtuin, nicotinamide riboside e ka thusa ho liehisa mafu a amanang le botsofali le ho eketsa nako ea bophelo ba rona.
●Thibela mafu a methapo ea kutlo
Mafu a ho senyeha ha methapo a kang Alzheimer's le Parkinson's a ntse a ata haholo sechabeng sa rona. Lipatlisiso li bontša hore nicotinamide riboside e ka ba le tšepo ea ho thibela mafu ana a fokolisang. Lithuto li fumane hore tsamaiso ea NR e ntlafatsa ts'ebetso ea mitochondrial, e fokotsa khatello ea oxidative, 'me e ntlafatsa neuroplasticity, tseo kaofela li tlatsetsang bokong bo phetseng hantle.
Ho phaella moo, tlatsetso ea NR e 'nile ea amahanngoa le ts'ebetso e ntlafalitsoeng ea kelello, ho boloka mohopolo, le ho ntlafatsa ho tsepamisa maikutlo le nako ea ho tsepamisa maikutlo. Leha ho hlokahala lipatlisiso tse ling, liphuputso tsena tsa pele li bontša hore nicotinamide riboside e ka ipaka e le mokhoa o ka thibeloang kapa oa tšehetso bakeng sa batho ba kotsing ea ho senyeha ha methapo ea kutlo.
●Ntlafatsa kutloisiso ea insulin
Lithuto tse ngata li bontšitse hore NR e na le bokhoni ba ho ntlafatsa bophelo bo botle ba metabolism ka kakaretso. E bontšitsoe e ntlafatsa kutloisiso ea insulin, e leng ntlha ea bohlokoa ho bolokeng maemo a tsoekere a mali a phetseng hantle le ho thibela nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Lithuto li boetse li fumane hore tlatsetso ea NR e ka ntlafatsa metabolism ea lipid, ka hona e fokotsa maemo a cholesterol e potolohang le triglyceride. Litlamorao tsena li bohlokoa haholo ho batho ba nang le mathata a metabolism kapa ba nonneng kapa ba nonneng.
●E na le bokhoni ba ho thibela li-antioxidant
Ho phaella moo, NR e bontshitswe e ntlafatsa tshireletso ya sele kgahlanong le kgatello ya oxidative. Kgatello ya oxidative e etsahala ha ho na le ho se leka-lekane pakeng tsa tlhahiso ya mefuta ya oksijene e arabelang (ROS) le bokgoni ba mmele ba ho di fedisa ka di-antioxidants. Maemo a hodimo a kgatello ya oxidative a ka senya disele mme a kenya letsoho kgatelopeleng ya mafu a fapaneng, ho kenyeletswa kankere, lefu la pelo le methapo ya madi le mafu a ho senyeha ha methapo ya kutlo. Diphuputso di fumane hore ho eketsa NR ho ka ntlafatsa bokgoni ba antioxidant ba disele le ho fokotsa tshusumetso ya kgatello ya oxidative mmeleng.
Lipatlisiso li bontša hore nicotinamide riboside e na le bokhoni ba ho liehisa botsofali ka ho eketsa maemo a molek'hule ea nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+). NAD+ ke molek'hule ea bohlokoa e bapalang karolo ea bohlokoa metabolism ea sele.
Maemo a NAD+ a theoha ka tlhaho ha re ntse re tsofala. Ho theoha hona ho nkoa e le sesosa se seholo sa ts'ebetso ea botsofali. Ka ho eketsa maemo a NAD+, nicotinamide riboside e ka thusa ho fokotsa ho theoha hona le ho liehisa liphello tsa botsofali.
NAD+ e ameha lits'ebetsong tse ngata tsa bohlokoa tsa sele, ho kenyeletsoa tlhahiso ea matla, tokiso ea DNA, le tlhahiso ea liphatsa tsa lefutso. Ka ho eketsa maemo a NAD+, nicotinamide riboside e ka ntlafatsa lits'ebetso tsena le ho ntlafatsa ts'ebetso ea sele ka kakaretso.
Lithuto tse 'maloa li bontšitse liphetho tse tšepisang liseleng tsa liphoofolo le tsa batho. Phuputsong e 'ngoe, bafuputsi ba fumane hore tlatsetso ea nicotinamide riboside e eketsa maemo a NAD+ liseleng tsa mesifa, ka hona e ntlafatsa ts'ebetso ea mitochondrial le ts'ebetso ea boikoetliso ho litoeba.
Phuputso e 'ngoe e fumane hore tlatsetso ea nicotinamide riboside e ntlafalitse kutloisiso ea insulin le mamello ea tsoekere ho litoeba tse nonneng, tse nang le lefu la tsoekere pele ho nako. Sena se bontša hore nicotinamide riboside e ka boela ea ba le melemo e ka bang teng bakeng sa bophelo bo botle ba metabolism.
Phuputsong e 'ngoe e nyane ea batho ba baholo ba lilemo tse mahareng le ba hōlileng, tlatsetso ea nicotinamide riboside e ekelitse maemo a NAD+ le ho ntlafatsa khatello ea mali le ho satalla ha methapo ea mali, e leng matšoao a mabeli a bohlokoa a bophelo bo botle ba pelo le methapo ea mali.
Phuputsong e 'ngoe, bafuputsi ba fumane hore tlatsetso ea nicotinamide riboside e ntlafalitse ts'ebetso ea mesifa le ho thibela tahlehelo ea mesifa ho batho ba baholo. Sena se bontša hore nicotinamide riboside e ka ba le melemo e ka bang teng khahlanong le ho fokotseha ha mesifa ho amanang le botsofali.
Ho bohlokoa ho hlokomela hore botsofali ke ts'ebetso e rarahaneng e susumetsoang ke mabaka a mangata, ho kenyeletsoa liphatsa tsa lefutso, mokhoa oa bophelo le tikoloho. Nicotinamide riboside e lokela ho nkoa e le tlatsetso e ka thusang ho liehisa botsofali le ho tšehetsa botsofali bo phetseng hantle ho fapana le ho ba lerumo la boselamose.
Tse 'maloaNAD+ Di-precursor di se di hlwailwe, ho kenyeletswa nicotinamide riboside (NR), nicotinamide mononucleotide (NMN), le nicotinic acid (NA). Di-precursor tsena di fetolelwa ho NAD+ hang ha di le ka hara sele.
Har'a lintho tsena tse ka pele, nicotinamide riboside e fumane tlhokomelo e pharaletseng ka lebaka la botsitso ba eona, ho fumaneha ha eona 'meleng, le bokhoni ba ho eketsa maemo a NAD+ ka katleho. NR ke mofuta oa tlhaho oa vithamine B3 'me e fumanoa ka bongata bo sa fellang lebeseng le lijong tse ling. E bontšitsoe e ntlafatsa tlhahiso ea NAD+ le ho susumetsa ts'ebetso ea sirtuins, sehlopha sa liprotheine tse amanang le bophelo bo bolelele.
E 'ngoe ea melemo ea nicotinamide riboside ke bokhoni ba eona ba ho feta mehato e mahareng e hlokahalang bakeng sa ho kopanya NAD+. E ka fetoloa ka kotloloho ho NAD+ ntle le tlhoko ea lienzyme tse ling. Ka lehlakoreng le leng, lintho tse ling tse tlang pele tse kang nicotinamide mononucleotide li hloka mehato e meng ea enzymatic e kenyeletsang nicotinamide phosphoribosyltransferase (NAMPT) hore e fetoleloe ho NAD+.
Lithuto tse ngata li bapisitse katleho ea nicotinamide riboside le li-precursor tse ling tsa NAD+, 'me NR e lula e hlahella. Phuputsong ea pele ho tleliniki ho litoeba tse tsofalang, ho fumanoe hore tlatsetso ea nicotinamide riboside e eketsa maemo a NAD+, e ntlafatsa ts'ebetso ea mitochondrial, le ho ntlafatsa ts'ebetso ea mesifa.
Phuputso e sa reroang, e foufetseng habeli, e laoloang ke placebo ho batho ba baholo ba phetseng hantle le eona e bontšitse liphetho tse tšepisang. Maemo a NAD+ a eketsehile haholo ho barupeluoa ba nkang nicotinamide riboside ha a bapisoa le sehlopha sa placebo. Ho feta moo, ba tlalehile hore ts'ebetso ea kelello e ntlafetse le mokhathala o fokotsehileng.
Leha di-precursor tse ding tsa NAD+, tse kang nicotinamide mononucleotide le niacin, di bontshitse ditlamorao tse ntle maemong a NAD+ dithutong tse ding, ha di so bontshe boemo bo tshwanang ba katleho le nicotinamide riboside.
Ho bohlokoa ho hlokomela hore leha nicotinamide riboside e bonahala e sebetsa hantle ho eketsa maemo a NAD+, likarabo tsa motho ka mong li ka fapana. Batho ba bang ba ka fumana hore lintho tse ling tse tlang pele, tse kang nicotinamide mononucleotide kapa niacin, li loketse litlhoko tsa bona tse ikhethang.
Litlatsetso tsa riboside tsa Nicotinamide li fumaneha ka mefuta ea matlapa, capsule le phofo. Ho fumana tekanyo e nepahetseng ea NR ho itšetlehile haholo ka mabaka a fapaneng, ho kenyeletsoa lilemo, bophelo bo botle le litlamorao tse lakatsehang. Ka hona, kamehla ho bohlale ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u qala mokhoa ofe kapa ofe o mocha oa tlatsetso, kaha ba ka fana ka likeletso tse ikhethileng ho latela litlhoko tsa hau tse ikhethileng.
Ho feta moo, ka botumo ba NR bo ntseng bo eketseha le mefuta e mengata e kenang 'marakeng, ho bohlokoa ho khetha mohloli o tšepahalang le o nang le botumo bo botle. Mona ke lintlha tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li nahana ha u khetha tlatsetso ea NR:
1. Bohloeki le Boleng: Batla lihlahisoa tse lekiloeng le tse netefalitsoeng ke motho oa boraro ho netefatsa hore li fihlela litekanyetso tse tiileng tsa boleng. Batla li-supplement tse se nang li-filler, li-additives tse kotsi, le lintho tse ka bang litšila.
2. Mekhoa ea Tlhahiso: Khetha li-supplement tse entsoeng litsing tse ngolisitsoeng ke FDA 'me u latele litataiso tsa Mokhoa o Motle oa Tlhahiso (GMP). Sena se netefatsa botsitso ba sehlahisoa, polokeho le katleho.
4. Botumo le Litlhahlobo tsa Bareki: Hlahloba litlhahlobo tsa bareki le lintlha ho fumana temohisiso mabapi le katleho ea tlatsetso le khotsofalo ea bareki ka kakaretso.
P: Nicotinamide Riboside (NR) e sebetsa joang?
A: Nicotinamide Riboside (NR) e sebetsa ka ho eketsa maemo a NAD+ 'meleng. NAD+ e ameha tlhahisong ea matla a sele, tokisong ea DNA, le ho boloka bophelo bo botle le ts'ebetso ea mitochondria.
P: Litlamorao tse ka bang teng tsa Nicotinamide Riboside (NR) khahlanong le botsofali ke life?
A: Nicotinamide Riboside (NR) e bontšitse liphello tse tšepisang tsa ho thibela botsofali ka karolo ea eona ea ho eketsa maemo a NAD+. Maemo a eketsehileng a NAD+ a ka ntlafatsa ts'ebetso ea mitochondrial, a ntlafatsa tlhahiso ea matla a sele, le ho khothaletsa tokiso ea DNA, tseo kaofela li ka kenyang letsoho ho loantšeng ho fokotseha ho amanang le botsofali le ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso.
Tlhokomeliso: Sengoloa sena ke sa tlhahisoleseding e akaretsang feela mme ha sea lokela ho nkuwa e le keletso efe kapa efe ya bongaka. Tse ding tsa tlhahisoleseding ya poso ya blog di tswa Inthaneteng mme ha se tsa botsebi. Webosaete ena e ikarabella feela bakeng sa ho hlophisa, ho hlophisa le ho hlophisa dihlooho. Morero wa ho fetisa tlhahisoleseding e eketsehileng ha o bolele hore o dumellana le maikutlo a yona kapa o tiisa bonnete ba dikahare tsa yona. Kamehla buisana le setsebi sa tlhokomelo ya bophelo pele o sebedisa ditlatsetso dife kapa dife kapa o etsa diphetoho tsamaisong ya hao ya tlhokomelo ya bophelo.
Nako ea poso: Pulungoana-10-2023
