Ha re ntse re tsofala, ho boloka bophelo ba rona ka kakaretso ho ba bohlokoa le ho feta. Lipatlisiso tse amanang le tsona li bontša hore nicotinamide riboside, mofuta oa vithamine B3, e ka loantša botsofali ba lisele le ho khothalletsa botsofali bo phetseng hantle. Nicotinamide Riboside Ntle le ho tsosolosa lisele tsa botsofali, nicotinamide riboside e boetse e bontša tšepiso ea ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso le bophelo bo bolelele. Lithuto tsa liphoofolo li bontša hore li-supplement tsa NR li ka eketsa bophelo ba 'mele le ho ntlafatsa bophelo bo botle maemong a fapaneng a amanang le botsofali, ho kenyeletsoa botenya, lefu la pelo le methapo le mafu a methapo a senyehang.
Botsofali ke ts'ebetso ea tlhaho eo lintho tsohle tse phelang li fetang ho eona. Joaloka batho, 'mele le likelello tsa rona li feta liphetohong tse ngata ha re ntse re tsofala.
Phetoho e totobetseng ka ho fetisisa ke ea letlalo, 'me ho hlaha matheba, matheba a botsofali, jj. Ho phaella moo, mesifa ea fokola, masapo a lahleheloa ke boima, manonyeletso a thatafala, 'me ho tsamaea ha motho hoa fokotseha.
Karolo e 'ngoe ea bohlokoa ea botsofali ke kotsi e eketsehileng ea mafu a sa foleng a kang lefu la pelo, lefu la tsoekere le mefuta e itseng ea kankere. Ho feta moo, ho fokotseha ha tsebo ke bothata bo bong bo tloaelehileng. Ho lahleheloa ke mohopolo, bothata ba ho tsepamisa mohopolo le ho fokotseha ha matla a kelello ho ka ama bophelo ba rona ba letsatsi le letsatsi.
Batho ba baholo ba bangata le bona ba ikutloa ba le bolutu, ba tepeletse maikutlong, kapa ba tšoenyehile, haholo-holo haeba ba tobane le mathata a bophelo bo botle kapa ba lahlehetsoe ke motho eo ba mo ratang. Boemong bona, ho bohlokoa ho batla tšehetso ea maikutlo ho ba lelapa, metsoalle esita le litsebi.
Leha re ke ke ra emisa ts'ebetso ea botsofali, ho na le litsela tseo re ka e liehisang le ho boloka ponahalo ea bocha nako e telele. Litlatsetso tse thibelang botsofali ke khetho e 'ngoe e ntle.
NAD+ ke coenzyme ea bohlokoa e fumanoang liseleng tsohle tse phelang. Mosebetsi oa eona o ka sehloohong ke ho khothaletsa metabolism ea sele ka ho thusa phetisetso ea lielektrone lits'ebetsong tse ngata tsa baeloji tse kang tlhahiso ea matla. Leha ho le joalo, ha re ntse re tsofala, maemo a NAD+ 'meleng ea rona a fokotseha ka tlhaho. Lithuto tse ling li bontša hore ho theoha ha maemo a NAD+ e ka ba lebaka le tlatsetsang ts'ebetsong ea botsofali.
E 'ngoe ea liphetoho tsa bohlokoa ka ho fetisisa lipatlisisong tsa NAD+ e bile ho sibolloa ha molek'hule ea pele ho NAD+ e bitsoang nicotinamide riboside (NR). NR ke mofuta oa vithamine B3 e fetoloang NAD+ ka har'a lisele tsa rona. Lithuto tse ngata tsa liphoofolo li bontšitse liphetho tse tšepisang, tse bontšang hore tlatsetso ea NR e ka eketsa maemo a NAD+ 'me mohlomong ea khutlisetsa morao ho fokotseha ho amanang le botsofali.
Mafu a mangata a amanang le botsofali, a kang mafu a methapo le ho se sebetse hantle ha metabolism, a amahanngoa le ho se sebetse hantle ha mitochondrial. Mitochondria ke matla a lisele tsa rona, a ikarabellang bakeng sa ho hlahisa matla. NAD+ e bapala karolo ea bohlokoa ho bolokeng ts'ebetso e ntle ea mitochondrial. Ka ho sireletsa bophelo bo botle ba mitochondrial, NAD+ e na le bokhoni ba ho fokotsa kotsi ea mafu a amanang le botsofali le ho lelefatsa nako ea bophelo.
Ho phaella moo, NAD+ e ameha mosebetsing oa sirtuins, lelapa la liprotheine tse amanang le bophelo bo bolelele. Sirtuins e laola mekhoa e fapaneng ea baeloji, ho kenyeletsoa ho lokisa DNA, likarabo tsa khatello ea sele le ho ruruha. NAD+ e bohlokoa bakeng sa mosebetsi oa Sirtuin, e sebetsa e le coenzyme e susumetsang mosebetsi oa eona oa enzymatic. Ka ho eketsa NAD+ le ho ntlafatsa mosebetsi oa Sirtuin, re ka khona ho liehisa botsofali le ho khothaletsa bophelo bo botle le bophelo bo bolelele.
Lithuto tse ngata li bontšitse hore tlatsetso ea NAD+ e na le litlamorao tse ntle mehlaleng ea liphoofolo. Mohlala, phuputso e 'ngoe ho litoeba e bontšitse hore ho tlatsa ka NR ho ntlafalitse ts'ebetso ea mesifa le mamello. Lithuto tse ling li bontšitse hore tlatsetso ea NR e ka ntlafatsa ts'ebetso ea metabolism ho litoeba tse tsofetseng, e leng se etsang hore e tšoane le ea litoeba tse nyane. Liphuputso tsena li bontša hore tlatsetso ea NAD+ e ka ba le litlamorao tse tšoanang ho batho, leha ho hlokahala lipatlisiso tse ling.
Riboside ea Nicotinamide(e tsejoang hape e le niagen) ke mofuta o mong oa niacin (e tsejoang hape e le vithamine B3) 'me e fumanoa ka tlhaho ka bongata bo bonyenyane lebeseng le lijong tse ling. E ka fetoloa hore e beNAD+ ka hare ho lisele. Jwalo ka selelekela, NR e monyeha habonolo mme e iswa diseleng, moo e fetolelwang ho NAD+ ka letoto la diketso tsa enzymatic.
Lithuto tsa tlatsetso ea NR lithutong tsa liphoofolo le tsa batho li bontšitse liphetho tse tšepisang. Ho litoeba, tlatsetso ea NR e fumanoe e eketsa maemo a NAD+ liseleng tse fapaneng le ho ntlafatsa ts'ebetso ea metabolism le ea mitochondrial.
NAD+ e ameha lits'ebetsong tse fapaneng tsa sele tse fokotsehang ha lilemo li ntse li feta, ho kenyeletsoa tokiso ea DNA, tlhahiso ea matla, le taolo ea tlhahiso ea liphatsa tsa lefutso. Ho nahanoa hore ho tlatsa maemo a NAD+ ka NR ho ka tsosolosa ts'ebetso ea sele, ka hona ho ntlafatsa bophelo bo botle le ho lelefatsa nako ea bophelo.
Ho phaella moo, phuputsong ya banna ba nonneng le ba nonneng, tlatsetso ya NR e ekeditse maemo a NAD+, ka hona e ntlafatsa kutlwisiso ya insulin le tshebetso ya mitochondrial. Diphuputso tsena di bontsha hore tlatsetso ya NR e ka ba le ditshebediso tse ka bang teng ho sebetsaneng le mafu a metabolism a kang lefu la tswekere la mofuta wa 2 le botenya.
1. Mehloli ea lijo tsa tlhaho tsa nicotinamide riboside
Mohloli o mong o ka bang teng oa NR ke lihlahisoa tsa lebese. Lithuto tse ling li bontšitse hore lihlahisoa tsa lebese li na le litekanyo tse sa fellang tsa NR, haholo-holo lebese le matlafalitsoeng ka NR. Leha ho le joalo, litaba tsa NR lihlahisoa tsena li tlase haholo 'me ho fumana bongata bo lekaneng ka ho ja feela e ka ba phephetso.
Ntle le mehlodi ya dijo, ditlatsetso tsa NR di fumaneha ka mokgwa wa capsule kapa phofo. Ditlatsetso tsena hangata di tswa mehloding ya tlhaho jwalo ka tomoso kapa ho belisoa ha baktheria. NR e tswang tomosong hangata e nkwa e le mohlodi o tshepahalang le o tsitsitseng hobane e ka hlahiswa ka bongata ntle le ho itshetleha mehloding ya diphoofolo. NR e hlahiswang ka dibaktheria ke kgetho e nngwe, hangata e fumanwang ho tswa mefuteng e itseng ya dibaktheria tse hlahisang NR ka tlhaho.
2. Tlatsa riboside ea nicotinamide
Mohloli o tloaelehileng le o tšepahalang ka ho fetisisa oa nicotinamide riboside ke ka li-supplement tsa lijo. Li-supplement tsa NR li fana ka tsela e bonolo le e sebetsang ea ho netefatsa hore motsoako ona oa bohlokoa o nooa hantle. Ha u khetha tlatsetso e ntle ka ho fetisisa ea NR, ho bohlokoa ho nahana ka lintlha tse latelang:
a) Netefatso ea Boleng: Batla li-supplement tse entsoeng ke lik'hamphani tse nang le botumo bo botle 'me u khomarele litekanyetso tse tiileng tsa taolo ea boleng. Sena se tla netefatsa hore u fumana sehlahisoa sa boleng bo holimo se se nang litšila kapa litšila.
b) Ho fumaneha habonolo ha NR: Litlatsetso tsa NR li sebelisa mekhoa e tsoetseng pele ea ho fana ka NR joalo ka theknoloji ea encapsulation kapa liposome ho ntlafatsa ho fumaneha habonolo ha NR e le hore e ka monngoa le ho sebelisoa hamolemo ke 'mele. Khetha mofuta ona oa tlatsetso ho eketsa melemo eo u e fumanang ho tsoa ho NR.
c) Bohloeki: Etsa bonnete ba hore tlatsetso ea NR eo u e khethang e hloekile ebile ha e na lintho tse ling tse sa hlokahaleng, li-filler kapa li-preservative. Ho bala mabitso le ho utloisisa metsoako ho ka u thusa ho etsa qeto e nang le tsebo.
1. Ntlafatsa tlhahiso ea matla a sele
NR e bapala karolo ea bohlokoa tlhahisong ea molek'hule ea bohlokoa ea nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+). NAD+ e ameha lits'ebetsong tse fapaneng tsa sele, ho kenyeletsoa le metabolism ea matla. Ha re ntse re tsofala, maemo a NAD+ 'meleng ea rona aa fokotseha, e leng se fellang ka tlhahiso e fokotsehileng ea matla. Ka ho khothaletsa tlhahiso ea NAD+, NR e thusa ho nchafatsa lisele le ho nolofalletsa tlhahiso e sebetsang hantle ea matla. Matla ana a eketsehileng a sele a eketsa matla, a ntlafatsa ts'ebetso ea 'mele,' me a fokotsa mokhathala.
2. Tokiso ea ho thibela botsofali le DNA
Maemo a NAD+ a fokotsehang a amahanngoa le botsofali le mafu a amanang le botsofali. NR e ka eketsa maemo a NAD+ 'meleng, e leng se etsang hore e be moemeli ea ka thibelang botsofali. NAD+ e ameha mekhoeng ea ho lokisa DNA, e netefatsa botšepehi ba thepa ea rona ea liphatsa tsa lefutso. Ka ho khothaletsa tokiso ea DNA, NR e ka thusa ho thibela tšenyo ea DNA e amanang le botsofali le ho tšehetsa botsofali bo phetseng hantle. Ho phaella moo, karolo ea NR ho etseng hore li-sirtuin li sebetse, sehlopha sa liprotheine tse tsejoang ka ho laola bophelo bo botle ba sele le nako ea bophelo, e ntlafatsa le ho feta bokhoni ba eona ba ho thibela botsofali.
3. Bophelo bo botle ba pelo le methapo ea mali
Ho boloka tsamaiso e phetseng hantle ea pelo le methapo ea mali ho bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ka kakaretso. Nicotinamide riboside e bontšitse litlamorao tse tšepisang bophelong bo botle ba pelo le methapo ea mali. E tšehetsa ts'ebetso ea lisele tsa endothelial tsa methapo ea mali, e khothalletsa phallo ea mali le ho fokotsa ho ruruha. NR e boetse e ntlafatsa ts'ebetso ea mitochondrial liseleng tsa pelo, e thibela khatello ea oxidative le ho ntlafatsa tlhahiso ea matla. Litlamorao tsena li ka thusa ho fokotsa kotsi ea mafu a pelo le methapo ea mali a kang atherosclerosis le ho hloleha ha pelo.
4. Tšireletso ea methapo le mosebetsi oa kelello
NR e bontšitsoe e na le thepa ea ho sireletsa methapo ea kutlo, e leng se etsang hore e be motsoalle ea ka bang teng ho bolokeng bophelo bo botle ba boko. E ka ba le tšusumetso e ntle mosebetsing oa methapo ea kutlo le ho sireletsa khahlanong le ho fokotseha ha tsebo ho amanang le botsofali. Ka ho eketsa maemo a NAD+, NR e tšehetsa mosebetsi oa mitochondrial liseleng tsa boko, e ntlafatsa tlhahiso ea matla le ho khothaletsa tokiso ea lisele. Ho ntlafatsa mosebetsi oa mitochondrial ho ka ntlafatsa bokhoni ba kelello bo kang ho hopola, ho tsepamisa mohopolo le ho hlaka ha kelello ka kakaretso.
5. Taolo ea Boima ba 'Mele le Bophelo bo Botle ba Metabolism
Ho boloka boima bo botle le botsitso ba metabolism ho bohlokoa bophelong ba rona ka kakaretso. NR e 'nile ea amahanngoa le litlamorao tse molemo metabolism, e leng se etsang hore e be thuso e ka bang teng taolong ea boima. NR e kenya tšebetsong protheine e bitsoang Sirtuin 1 (SIRT1), e laolang lits'ebetso tsa metabolism tse kang metabolism ea glucose le polokelo ea mafura. Ka ho kenya tšebetsong SIRT1, NR e ka thusa ho theola boima ba 'mele le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba metabolism, ka hona e fokotsa kotsi ea mafu a kang botenya le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
P: Nicotinamide Riboside (NR) ke eng?
A: Nicotinamide Riboside (NR) ke selelekela sa Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD+), e leng coenzyme e bapalang karolo ea bohlokoa lits'ebetsong tse fapaneng tsa baeloji, ho kenyeletsoa tlhahiso ea matla le taolo ea mesebetsi ea metabolism le ea sele.
P: Na Nicotinamide Riboside (NR) e ka thusa metabolism?
K: E, Nicotinamide Riboside (NR) e fumanoe e thusa metabolism. Ka ho eketsa maemo a NAD+, NR e ka kenya tšebetsong lienzyme tse itseng tse amehang metabolismng, joalo ka li-sirtuin. Ts'ebetso ena e ka ntlafatsa katleho ea metabolism, ea ntlafatsa kutloisiso ea insulin, le ho tšehetsa taolo e phetseng hantle ea boima ba 'mele.
Tlhokomeliso: Sengoloa sena ke sa tlhahisoleseding e akaretsang feela mme ha sea lokela ho nkuwa e le keletso efe kapa efe ya bongaka. Tse ding tsa tlhahisoleseding ya poso ya blog di tswa Inthaneteng mme ha se tsa botsebi. Webosaete ena e ikarabella feela bakeng sa ho hlophisa, ho hlophisa le ho hlophisa dihlooho. Morero wa ho fetisa tlhahisoleseding e eketsehileng ha o bolele hore o dumellana le maikutlo a yona kapa o tiisa bonnete ba dikahare tsa yona. Kamehla buisana le setsebi sa tlhokomelo ya bophelo pele o sebedisa ditlatsetso dife kapa dife kapa o etsa diphetoho tsamaisong ya hao ya tlhokomelo ya bophelo.
Nako ea poso: Pulungoana-13-2023
