Lefu la Alzheimer ke lefu le fokolisang boko le amang batho ba limilione lefatšeng ka bophara. Kaha ha joale ha ho na pheko bakeng sa lefu lena le senyang, ho tsepamisa maikutlo ho thibelo ke habohlokoa. Le hoja liphatsa tsa lefutso li phetha karolo ea ho hlahisa lefu la Alzheimer, lipatlisiso tsa morao tjena li bontša hore liphetoho tsa mokhoa oa bophelo li ka fokotsa haholo kotsi ea ho tšoaroa ke lefu lena. Ho khothaletsa bophelo bo botle ba boko ka ho khetha mekhoa e fapaneng ea bophelo ho ka thusa haholo ho thibela lefu la Alzheimer.
Lefu la Alzheimer ke lefu la methapo e ntseng e tsoela pele le amang batho ba limilione lefatšeng ka bophara.
Lekhetlo la pele le fumanoeng ka 1906 ke ngaka ea Lejeremane Alois Alzheimer, boemo bona bo fokolisang bo etsahala haholo-holo ho batho ba hōlileng 'me ke sesosa se tloaelehileng sa 'dementia'. 'dementia' ke lentsoe le bolelang matšoao a ho fokotseha ha kelello, joalo ka tahlehelo ea monahano, mohopolo le bokhoni ba ho beha mabaka. Ka linako tse ling batho ba ferekanya lefu la Alzheimer le 'dementia'.
Lefu la Alzheimer butle-butle le sitisa tšebetso ea kelello, le ama mohopolo, monahano le boitšoaro. Qalong, batho ba ka ’na ba lahleheloa ke mohopolo hanyenyane le pherekano, empa ha lefu lena le ntse le tsoela pele, le ka sitisa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi le ho senya matla a ho tšoara moqoqo.
Matšoao a lefu la Alzheimer a mpefala ha nako e ntse e ea 'me a ka ama bophelo ba motho haholo. Ho lahleheloa ke mohopolo, pherekano, ho ferekana kelellong le mathata a ho rarolla bothata ke matšoao a tloaelehileng a pele. Ha lefu lena le ntse le tsoela pele, batho ba ka ’na ba e-ba le ho feto-fetoha ha maikutlo, ho fetoha ha botho, le ho ikhula mesebetsing ea boithabiso. Ha nako e ntse e ea, ba ka ’na ba hloka thuso ka mesebetsi ea letsatsi le letsatsi e kang ho itlhatsoa, ho apara le ho ja.
Ntle le ho thibela lefu la Alzheimer's ka liphetoho tsa mokhoa oa bophelo, o ka kenyelletsa li-supplement tsa lijo bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi.
1. Coenzyme Q10
Maemo a Coenzyme Q10 a fokotseha ha re ntse re tsofala, 'me liphuputso tse ling li fana ka maikutlo a hore ho tlatsetsa ka CoQ10 ho ka fokotsa tsoelo-pele ea lefu la Alzheimer's.
2. Curcumin
Curcumin, motsoako o sebetsang o fumanoang ho turmeric, o 'nile oa tsejoa ka nako e telele bakeng sa thepa ea eona e matla ea antioxidant le e khahlanong le ho ruruha. Ntle le moo, astaxanthin hape ke antioxidant e matla e ka thibelang tlhahiso ea li-radicals tsa mahala le ho sireletsa lisele ho tsoa tšenyo ea oxidative. Ho theola k'holeseterole maling le ho fokotsa ho bokellana ha oxidized low-density lipoprotein (LDL). Lipatlisiso tsa morao-rao li bontša hore curcumin e ka boela ea thibela ho qala ha lefu la Alzheimer ka ho fokotsa li-plaque tsa beta-amyloid le neurofibrillary tangles, e leng matšoao a lefu lena.
3. Vithamine E
Vithamine E ke vithamine e qhibilihang ka mafura le antioxidant e matla e ithutoang bakeng sa bokhoni ba eona ba ho sireletsa methapo khahlanong le lefu la Alzheimer's. Lipatlisiso li bontša hore batho bao lijo tsa bona li leng holimo ka vithamine E ba na le kotsi e fokolang ea ho tšoaroa ke lefu la Alzheimer kapa ho fokotseha ha kelello. Ho kenyelletsa lijo tse nang le vithamine E e ngata lijong tsa hau, joalo ka linate, lipeo le lijo-thollo tse matlafalitsoeng, kapa ho noa li-supplement tsa vithamine E ho ka thusa ho boloka ts'ebetso ea kelello ha u ntse u tsofala.
4. Livithamini tsa B: Fana ka matla bokong
Livithamini tsa B, haholo B6, B12, le folate, li bohlokoa bakeng sa mesebetsi e mengata ea boko, ho kenyeletsoa motsoako oa methapo ea kutlo le tokiso ea DNA. Liphuputso tse ling li fana ka maikutlo a hore ho noa haholo ha livithamine tsa B ho ka liehisa ho theoha ha kelello, ho fokotsa ho honyela ha boko, le ho fokotsa kotsi ea lefu la Alzheimer. Eketsa ho noa ha niacin, vithamine ea B eo 'mele oa hau o e sebelisang ho fetola lijo hore e be matla. E boetse e thusa ho boloka tsamaiso ea hau ea lijo, tsamaiso ea methapo, letlalo, moriri le mahlo li phela hantle.
Ka kakaretso, ha ho motho ea ts'episang hore ho etsa leha e le efe ea lintho tsena ho tla thibela lefu la Alzheimer's. Empa re ka khona ho fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la Alzheimer ka ho ela hloko tsela eo re phelang ka eona le boitšoaro ba rōna. Ho ikoetlisa kamehla, ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng, ho lula u le mafolofolo kelellong le sechabeng, ho robala ka ho lekaneng, le ho laola khatello ea kelello kaofela ke lintlha tsa bohlokoa tse ka thibelang lefu la Alzheimer. Ka ho etsa liphetoho tsena tsa mokhoa oa bophelo, menyetla ea ho tšoaroa ke lefu la Alzheimer ea fokotseha 'me re ka ba le' mele o phetseng hantle.
P: Boroko ba boleng bo phetha karolo efe bophelong bo botle ba boko?
K: Boroko ba boleng bo bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba boko kaha bo lumella boko ho phomola, ho kopanya mehopolo le chefo e hlakileng. Ho se robale hantle kapa mathata a ho robala ho ka eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la Alzheimer le mathata a mang a kelello.
P: Na liphetoho tsa mokhoa oa bophelo li le mong li ka tiisa thibelo ea lefu la Alzheimer?
K: Le hoja liphetoho tsa mokhoa oa bophelo li ka fokotsa haholo kotsi ea lefu la Alzheimer, ha li fane ka tiiso ea thibelo e feletseng. Liphatsa tsa lefutso le lintlha tse ling li ntse li ka 'na tsa e-ba le karolo khōlong ea lefu lena. Leha ho le joalo, ho phela bophelo bo botle ba kelello ho ka thusa ho phela hantle kelellong le ho liehisa ho qala ha matšoao.
Boitlhotlhollo: Sengoloa sena ke sa tlhaiso-leseling e akaretsang feela 'me ha ea lokela ho nkuoa e le keletso efe kapa efe ea bongaka. Tse ling tsa litaba tsa poso ea blog li tsoa Marang-rang mme ha se setsebi. Sebaka sena sa marang-rang se na le boikarabello ba ho hlophisa, ho hlophisa le ho hlophisa lingoliloeng. Sepheo sa ho fetisa boitsebiso bo bongata ha se bolele hore u lumellana le maikutlo a eona kapa u tiisa bonnete ba litaba tsa eona. Kamehla buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u sebelisa li-supplement leha e le life kapa u etsa liphetoho tsamaisong ea tlhokomelo ea bophelo.
Nako ea poso: Sep-18-2023
