Lefatšeng la kajeno le potlakileng, moo khatello ea maikutlo, tšilafalo le mekhoa e sa pheleng hantle ea ho ja li laolang maphelo a rona, ho boloka bophelo bo botle le ho thibela botsofali pele ho nako e se e le ntho e batloang ke ba bangata. Leha 'maraka o tletse ka li-supplement tse se nang palo le lihlahisoa tse thibelang botsofali, ho na le motsoako o le mong o fumanang tlhokomelo e eketsehileng ka melemo ea oona ea bohlokoa taolong ea botsofali le bophelo bo botle ba pelo le methapo ea mali - pterostilbene. Pterostilbene ke motsoako oa polyphenolic o hlahang ka tlhaho lelapeng le le leng le resveratrol 'me o fumanoa litholoana tse fapaneng ho kenyeletsoa le li-blueberries le morara. Pterostilbene e ikhetha ka hore e na le bioavailability e ntle haholo, e etsang hore e monyehe habonolo ke' mele 'me e nkoa e le nutraceutical e ka bang matla.
Pterostilbene ke motsoako oa tlhaho o leng oa lelapa la stilbene, sehlopha sa metsoako ea lintho tse phelang e fumanoang limela tse fapaneng. E amana haufi-ufi 'me e na le sebopeho se tšoanang le resveratrol, antioxidant e matla e thusang ho loantša tšenyo ea li-free radical, ka hona e khothalletsa ts'ebetso ea botsofali.
Pterostilbene e fumaneha haholo-holo ka har'a li-blueberries, morara, le mefuta e meng ea litholoana le meroho. Motsoako ona o hlahisoa ke limela e le mokhoa oa ho itšireletsa khahlanong le tšoaetso ea fungus, khatello ea oxidative le litšokelo tse ling tsa tikoloho.
Thepa ea Pterostilbene ea antioxidant le anti-inflammatory e thusa ho thibela mafu a sa foleng, ho tšehetsa bophelo bo botle ba pelo le ho khothaletsa litlamorao tsa ho thibela botsofali.
Leha pterostilbene e hlaha ka tlhaho lijong tse ling, hangata e ba ka bongata bo bonyenyane. Leha ho le joalo, o ntse o ka fumana melemo ea eona ka ho kenyelletsa lijo tse nang le pterostilbene tse ngata lijong tsa hau, joalo ka li-blueberries le morara.
Empa haeba o batla ho eketsa tekanyo ea hau ea pterostilbene le ho feta, nahana ka ho nka tlatsetso ea lijo. Litlatsetso tsa Pterostilbene li fumaneha ka mokhoa oa capsule, li fana ka tekanyo e tiileng ea motsoako ona o molemo.
NACET e eketsa maemo a glutathione, e tšehetsa bophelo bo botle ba sebete, 'me e bontšitse bokhoni ba ho ntlafatsa ts'ebetso ea kelello. Ka ho fumaneha ha eona ho eketsehileng, NACET e fana ka khetho e sebetsang bakeng sa batho ba batlang ho tšehetsa bophelo bo botle le boiketlo ka kakaretso.
1. Khothaletsa bophelo bo botle ba pelo le methapo ea mali
Lipatlisiso li bontša hore pterostilbene e thusa ho boloka bophelo bo botle ba pelo le methapo ea mali, 'me pterostilbene e ka fokotsa khatello ea mali ka ho khothalletsa ho phomola ha methapo ea mali. Ho feta moo, e ka thusa ho theola maemo a cholesterol ea LDL (eo hangata e bitsoang cholesterol e "mpe") ha e ntse e eketsa maemo a cholesterol ea HDL (kapa cholesterol e "ntle"), e fokotsa ho ruruha, le ho thibela ho bokellana ha plaque methapong ea mali, le ho ntlafatsa khatello ea mali. Ho boloka maemo a cholesterol a phetseng hantle ho bohlokoa ho thibela lefu la pelo le stroke. Ka hona, thepa ena ea pterostilbene e sireletsang pelo e fana ka lebaka le letle la ho kenyelletsa lijo tse nang le pterostilbene tse ngata, joalo ka li-blueberries le morara, lijong tsa rona.
2. Matla a antioxidant a matla
Li-antioxidant ke metsoako e thibelang tšenyo ea lisele e bakoang ke limolek'hule tse kotsi tse bitsoang li-free radicals. Li-free radicals li kenya letsoho ho nts'etsopele ea mafu a sa foleng, ho kenyeletsoa lefu la pelo, kankere le mafu a ho senyeha ha methapo. Pterostilbene e bontšitsoe e na le thepa e matla ea li-antioxidant, e thusang ho fokotsa li-free radical tse kotsi 'meleng. Bokhoni bona bo thusa ho sireletsa lisele le lisele tsa rona khatellong ea oxidative, qetellong bo tšehetsa bophelo bo botle le bophelo bo bolelele.
3. Phello ea ho loantša lefu la tsoekere
Lefu la tsoekere ke bothata ba bophelo bo botle lefatšeng ka bophara bo amang batho ba limilione lefatšeng ka bophara. Pterostilbene e hlahile e le mokhoa o ka bang teng oa ho phekola lefu la tsoekere ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho ntlafatsa kutloisiso ea insulin le ho fokotsa maemo a tsoekere maling. Lipatlisiso li bontša hore pterostilbene e kenya tšebetsong li-enzyme tse amehang metabolism ea tsoekere, e thusa ho boloka maemo a tsitsitseng a tsoekere maling le ho thibela ho hanyetsa insulin.
4. Thepa ea ho thibela botsofali
Ho tsofala ka bokhabane ke sepheo seo batho ba bangata ba labalabelang ho se finyella. Pterostilbene e thusa ho fihlella sena ka ho sebetsa e le antioxidant e matla. Ka ho fokotsa li-free radical tse kotsi le ho fokotsa khatello ea oxidative, e thusa ho liehisa ts'ebetso ea botsofali ea lisele le lisele. Ho phaella moo, pterostilbene e ka kenya tšebetsong liphatsa tsa lefutso tse amanang le ho lelefatsa nako ea bophelo, 'me lithuto li bontšitse hore e ka lelefatsa nako ea bophelo ea lintho tse ling tse phelang.
1. Li-blueberries
E 'ngoe ea mehloli e meholo ea tlhaho ea pterostilbene ke li-blueberry. Li entsoe haholo-holo ka lero la blueberry le extract, litholoana tsena tse nyane, tse nang le lero li na le li-antioxidants tse ngata 'me li tsejoa ka melemo ea tsona e mengata ea bophelo bo botle. Li-blueberry li na le maemo a holimo a pterostilbene, e leng se etsang hore e be e 'ngoe ea mehloli e metle ka ho fetisisa ea lijo ea motsoako ona. Ho noa li-blueberry khafetsa ha ho fe 'mele feela limatlafatsi tsa bohlokoa empa hape ho thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso. Li-berries tse ling ho kenyeletsoa li-cranberries, li-lingonberry, jj. le tsona li na le pterostilbene.
2. Morara le veine e khubelu
Mohloli o mong o tsebahalang oa lijo oa pterostilbene ke morara, oo hape o fumanoang matlalong a morara, haholo-holo mefuta e lefifi. Joalokaha ho boletsoe pejana, morara o tsejoa ka litaba tsa oona tsa resveratrol, empa hape o na le pterostilbene. Lipatlisiso li bontša hore motsoako ona o fumaneha haholoanyane 'meleng ho feta resveratrol, ho bolelang hore o monngoa habonolo le ho sebelisoa ke 'mele. Sena se etsa hore morara e be mohloli oa bohlokoa oa pterostilbene. Ho ja morara kapa ho noa lero la morara ho ka u thusa ho ja motsoako ona o ntlafatsang bophelo bo botle.
3. Linate
Linate ke mohloli o mong o sa lebelloang oa pterostilbene. Le hoja linate hangata li amahanngoa le protheine e ngata le mafura a phetseng hantle, li boetse li na le motsoako ona o ka bang molemo. Leha ho le joalo, hoa bohlokoa ho hlokomela hore litaba tsa pterostilbene linate li tlase haholo ha li bapisoa le li-blueberries le morara.
●Pterostilbene le resveratrol ka bobeli ke tsa sehlopha sa metsoako ea limela e bitsoang stilbenes. Li tšoana ka sebopeho, li na le mokokotlo o tšoanang oa lik'hemik'hale 'me li bontša ho tšoana ha limolek'hule. Ka bobeli li hlaha ka tlhaho litholoana tse fapaneng, joalo ka morara le li-blueberries, hammoho le veineng e khubelu.
●Resveratrol e se e tsebahala e le antioxidant e matla, e rorisoa ka bokhoni ba eona ba ho tlosa li-free radicals ka katleho. Leha ho le joalo, bafuputsi ba fumane hore ha e bapisoa le resveratrol, pterostilbene e bontšitse bokhoni bo phahameng ba ho tlosa li-free radicals, e leng se ka etsang hore e be sebetsa se sebetsang haholoanyane khahlanong le khatello ea oxidative, ke hore, pterostilbene e ka ba le bokhoni ba bohlokoa ba ho tlosa li-antioxidant.
●Ha ho bapisoa pterostilbene le resveratrol, pterostilbene e etella pele ho bioavailability. E na le ho monya ho betere, nako e telele halofo ea bophelo, le mahloriso a phahameng a plasma ho feta resveratrol. Sena se bolela hore pterostilbene e ka lula e le mafolofolo 'meleng nako e telele, e leng se fellang ka melemo e eketsehileng ea bophelo bo botle.
●Resveratrol e ithutiloe haholo ka karolo ea eona ea ho fokotsa ho ruruha le ho thibela lefu la pelo le methapo ea mali. Ka lehlakoreng le leng, Pterostilbene e bontšitsoe e na le litlamorao tse molemo ho thibeleng botsofali, e tšehetsa metabolism e phetseng hantle, le ho boloka maemo a tsoekere a mali a phetseng hantle.
Pterostilbene ke motsoako o hlahang ka tlhaho o fumanoang limela tse fapaneng, 'me ho eketsa ho monngoa le katleho ea pterostilbene, lintlha tse itseng tsa lijo le mokhoa oa bophelo li ka nahanoa. Taba ea pele, ho ja lijo tse nang le pterostilbene e ngata, joalo ka li-blueberries le morara, e ka ba tlatsetso e ntle lijong tsa hau. Ho feta moo, ba nang le lithibelo tsa lijo ba ka fumanoa ka li-supplement tsa lijo.
Pterostilbene e fumaneha ka mefuta e fapaneng ea li-supplement, ho kenyeletsoa le li-capsule, matlapa le phofo, 'me ho fumana tekanyo e nepahetseng ea pterostilbene ho bohlokoa ho kotula melemo ea eona e ka bang teng ha ho ntse ho qoba litlamorao tse mpe. Tekanyo e nepahetseng ea pterostilbene e itšetlehile ka lintlha tse 'maloa, tse kang lilemo tsa mosebelisi, bophelo bo botle le maemo a mang a' maloa. Pele u kenyelletsa pterostilbene kemisong ea hau ea letsatsi le letsatsi ea li-supplement, ho bohlokoa ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo. Ba tla nahana ka bophelo bo botle ba hau ka kakaretso, maemo a bongaka a teng, le meriana e meng ho fumana tekanyo e ntle ka ho fetisisa bakeng sa hau.
P: Pterostilbene e ama ts'ebetso ea botsofali joang?
K: Pterostilbene e fumanoe e kenya tšebetsong liphatsa tse itseng tsa lefutso tse amanang le bophelo bo bolelele le bophelo bo botle ba lisele. Liphatsa tsena tsa lefutso li lumeloa hore li phetha karolo ea ho ntlafatsa mekhoa ea tlhaho ea tšireletso ea 'mele khahlanong le khatello ea oxidative le tšenyo e amanang le botsofali. Ka ho fokotsa khatello ea oxidative le ho ruruha, pterostilbene e ka thusa ho liehisa ts'ebetso ea botsofali le ho tšehetsa bophelo bo botle ka kakaretso.
P: Melemo e ka bang teng ea pterostilbene bakeng sa bophelo bo botle ba pelo le methapo ke efe?
K: Lipatlisiso li bontša hore pterostilbene e ka ba le melemo e 'maloa ea pelo le methapo ea mali. E bontšitsoe e thusa ho theola khatello ea mali, ho fokotsa maemo a k'holeseterole, le ho ntlafatsa metabolism ea lipid. Ho feta moo, pterostilbene e fumanoe e na le litlamorao tsa antiplatelet le anti-inflammatory, tse ka thusang ho thibela ho thehoa ha makhopho a mali le ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo.
Tlhokomeliso: Sengoloa sena ke sa tlhahisoleseding e akaretsang feela mme ha sea lokela ho nkuwa e le keletso efe kapa efe ya bongaka. Tse ding tsa tlhahisoleseding ya poso ya blog di tswa Inthaneteng mme ha se tsa botsebi. Webosaete ena e ikarabella feela bakeng sa ho hlophisa, ho hlophisa le ho hlophisa dihlooho. Morero wa ho fetisa tlhahisoleseding e eketsehileng ha o bolele hore o dumellana le maikutlo a yona kapa o tiisa bonnete ba dikahare tsa yona. Kamehla buisana le setsebi sa tlhokomelo ya bophelo pele o sebedisa ditlatsetso dife kapa dife kapa o etsa diphetoho tsamaisong ya hao ya tlhokomelo ya bophelo.
Nako ea poso: Loetse-28-2023
