Ketosis ke boemo ba metabolism boo 'mele o chesang mafura a bolokiloeng bakeng sa matla 'me bo ntse bo ata haholo kajeno. Batho ba sebelisa mekhoa e fapaneng ho fihlela le ho boloka boemo bona, ho kenyeletsoa ho latela lijo tsa ketogenic, ho itima lijo le ho nka li-supplement. Ho li-supplement tsena, li-ester tsa ketone le matsoai a ketone ke likhetho tse peli tse tsebahalang. A re ithuteng haholoanyane ka li-ester tsa ketone le hore na li fapana joang le matsoai a ketone, na ha ho joalo?
Ho tseba hore na li-ketone ester ke eng, re lokela ho qala ka ho fumana hore na li-ketone ke eng. Li-ketone ka kakaretso ke pokello ea mafura a hlahisoang ke 'mele ea rona ha e chesa mafura, joale li-ketone ester ke eng? Li-ketone ester ke 'mele ea ketone e tsoang kantle e khothalletsang ketosis 'meleng. Ha 'mele o le boemong ba ketosis, sebete se arola mafura ho ba 'mele ea ketone e nang le matla a mangata, ebe e fepa lisele ka mali. Lijong tsa rona, lisele tsa rona hangata li sebelisa glucose bakeng sa matla, ao glucose e leng mohloli o ka sehloohong oa mafura 'meleng, empa ha glucose e le sieo,' mele o hlahisa li-ketone ka mokhoa o bitsoang ketogenesis. Li-ketone bodies ke mohloli o sebetsang hantle oa matla ho feta glucose 'me li bontšitsoe li na le melemo e mengata ea bophelo bo botle.
Mebele ea ketone e kantle e entsoe ka likarolo tse peli tse ka sehloohong, li-ester tsa ketone le letsoai la ketone. Li-ester tsa ketone, tse tsejoang hape e le li-monoester tsa ketone, ke metsoako e eketsang haholo-holo bongata ba li-ketone maling. Ke ketone e kantle e hlahisoang ke ho hokela 'mele oa ketone molek'huleng ea joala. Ts'ebetso ena e etsa hore li fumanehe habonolo, ho bolelang hore li monngoa habonolo 'me li eketsa maemo a ketone maling ka potlako. Matsoai a ketone hangata ke phofo e nang le BHB e tlamiloeng le letsoai la diminerale (hangata sodium, potassium kapa calcium) kapa li-amino acid (tse kang lysine kapa arginine), letsoai la ketone le tloaelehileng haholo ke β-hydroxybutyrate (BHB) e tlamiloeng le sodium, empa matsoai a mang a potassium le magnesium le 'ona aa fumaneha. Matsoai a ketone a ka eketsa maemo a mali a isoform ea BHB ea l-β-hydroxybutyrate (l-BHB).
Ka lebaka la hore li-ester tsa ketone le letsoai la ketone ke li-ketone tse tsoang kantle ho 'mele, sena se bolela hore li hlahisoa ka har'a vitro. Li ka eketsa maemo a ketone ea mali, tsa fana ka matla le ho ntlafatsa ts'ebetso ea kelello. Li ka boela tsa u thusa ho kena boemong ba ketotic kapele le ho bo boloka nako e telele. Mabapi le maemo a ketone ea mali, li-ester tsa ketone ke metsi a se nang letsoai a BHB ntle le likarolo tse ling tse eketsehileng. Ha li tlangoe ke liminerale tse kang letsoai la BHB, empa li tlameletsoe ho li-precursor tsa ketone (tse kang butanediol kapa glycerol) ka li-ester bond, 'me li-ester tsa ketone li ka ntlafatsa d-β- Maemo a mali a mofuta oa BHB oa hydroxybutyric acid (d-BHB) a potlakile ebile a angoa haholo ke li-ester tsa ketone ha a bapisoa le letsoai la ketone.
1. Tshebetso e ntlafetseng ya dipapadi
E 'ngoe ea melemo ea bohlokoa ka ho fetisisa ea li-ester tsa ketone ke bokhoni ba tsona ba ho ntlafatsa ts'ebetso ea lipapali. Lebaka ke hobane li-ketone ke mohloli o sebetsang hantle oa matla ha li bapisoa le glucose, e leng mohloli o ka sehloohong oa matla a' mele. Nakong ea boikoetliso bo matla, 'mele o itšetleha ka glucose ho hlahisa matla, empa phepelo e fokolang ea 'mele ea glucose e fela kapele, e leng se lebisang mokhathaleng le ho fokotseha ha ts'ebetso. Li-ester tsa ketone li fana ka mohloli o loketseng oa matla, e leng se etsang hore ho be bonolo hore baatlelete ba ikitlaetse ho fihlela meeli ea bona ntle le mokhathala o hlahang ha ba itšetleha ka glucose feela.
2. E ntlafatsa ts'ebetso ea boko
Molemo o mong o makatsang oa li-ester tsa ketone ke bokhoni ba tsona ba ho ntlafatsa ts'ebetso ea boko. Boko ke setho se sebelisang matla a mangata se hlokang phepelo e sa khaotseng ea tsoekere hore se sebetse hantle. Leha ho le joalo, li-ketone le tsona ke mohloli o matla oa matla bakeng sa boko, 'me lithuto li bontšitse hore ha boko bo tsamaisoa ke li-ketone, bo ka sebetsa hantle ho feta ha bo itšetlehile ka tsoekere feela. Ke ka lebaka lena li-ester tsa ketone li bontšitsoeng li ntlafatsa ts'ebetso ea kelello, mohopolo le tlhokomelo, li etsa hore e be khetho e khahlang bakeng sa ba batlang ho ntlafatsa ts'ebetso ea boko.
3. E ntlafatsa ho theola boima ba 'mele
Qetellong, li-ester tsa ketone le tsona li thusa ka ho theola boima ba 'mele. Ha 'mele o le boemong ba ketosis (ke hore, ha o fepeloa ke li-ketone), o chesa mafura ka katleho ho feta glucose bakeng sa matla. Sena se bolela hore 'mele o na le monyetla o moholo oa ho chesa lisele tsa mafura tse bolokiloeng bakeng sa mafura, e leng se lebisang ho theoheng ha boima ba' mele. Ho phaella moo, li-ketone li ka thusa ho fokotsa takatso ea lijo, e leng se nolofalletsang batho ho khomarela lijo tse nang le lik'hilojule tse fokolang le ho theola boima ba 'mele ka katleho.
● Ho tseba hore na li-ester tsa ketone li ka thusa ho theola boima ba 'mele, re tlameha ho utloisisa pele hore na li-ester tsa ketone ke eng. Li-ester tsa ketone ke metsoako ea maiketsetso e nang le li-ketone tse monngoang habonolo ke 'mele oa motho, e leng se etsang hore e be mohloli o sebetsang hantle oa mafura. Ha re le boemong ba ketotic, li-ketone ke mohloli oa matla o hlahisoang ke 'mele oa rona. Ts'ebetso ena e etsahala ha tsoekere maling e le tlase, 'me 'mele o qala ho qhaqha mafura a bolokiloeng ho hlahisa li-ketone ho fana ka matla.
● Bafuputsi ba bontšitse hore baatlelete ba nkang li-ester tsa Ketone e le li-supplement ba ntlafalitse mamello nakong ea boikoetliso bo matla. Phuputso ea morao tjena e fumane hore li-ester tsa ketone li ka ntlafatsa ts'ebetso ea bapalami ba libaesekele ba maemo a holimo ka hoo e ka bang 2%. Empa na see se bolela ho theola boima ba 'mele bakeng sa batho ba tloaelehileng? Karabo ke mohlomong. Lipatlisiso li bontšitse hore li-ester tsa ketone li ka thibela takatso ea lijo, e leng se lebisang ho fokotseng ho ja lik'hilojule le ho fokotseha ha boima ba 'mele. Leha ho le joalo, ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho fumana hore na tšusumetso ena e lekane ho ama phello eohle ea tahlehelo ea boima ba 'mele.
●Ho phaella moo, di-ester tsa ketone di ka boela tsa eketsa tlhahiso ya hormone e bitswang leptin. Leptin e bapala karolo ya bohlokwa ho laoleng takatso ya dijo, metabolism le tshebediso ya matla. Maemo a hodimo a leptin mmeleng a ka fokotsa takatso ya dijo mme a thusa ho fokotsa ho ja dijo ka kakaretso.
● Ntle le ho thibela takatso ea lijo, tšebeliso ea li-ester tsa ketone e ka boela ea lebisa keketsehong ea matla le sekhahla sa metabolism. Sena se tla fella ka tšebeliso e phahameng ea lik'hilojule le tšebeliso e sebetsang haholoanyane ea mafura a bolokiloeng ho fumana matla. Sena, hammoho le bokhoni ba ho thibela takatso ea lijo, se ka thusa ho hlahisa khaello ea lik'hilojule tse hlokahalang bakeng sa ho theola boima ba 'mele.
●Leha ho le jwalo, ho lokela ho hopoloa hore di-ester tsa ketone ha se pheko ya ho theola boima ba mmele. Dijo tse phetseng hantle le boikoetliso ba kamehla e ntse e le ditsela tse sebetsang ka ho fetisisa tsa ho theola boima ba mmele. Di-ester tsa ketone di ka sebediswa feela e le tlatsetso, eseng yona feela tsela ya ho theola boima ba mmele.
●Ka bokhutšoanyane, li-ester tsa ketone li ka ba le melemo e meng e ka bang teng bakeng sa ho theola boima ba 'mele, empa katleho ea tsona e ntse e hloka lipatlisiso tse ling. Li ka thusa ho thibela takatso ea lijo, ho hlahisa lik'hilojule tse sa lekaneng, le ho eketsa maemo a matla, empa li lokela ho sebelisoa ka hloko eseng e le eona feela tsela ea ho theola boima ba 'mele. Lijo tse phetseng hantle, boikoetliso ba kamehla, le mokhoa oa bophelo o leka-lekaneng e ntse e le litsela tse sebetsang ka ho fetisisa tsa ho fihlela le ho boloka boima bo phetseng hantle.
Ketone ester e fumaneha ka mokhoa o metsi 'me e ka nooa ka molomo. Leha ho le joalo, ha u sebelisa ketone ester, ho bohlokoa ho latela litaelo tsa tekanyo ea keletso ea litsebi. Ka kakaretso ho khothalletsoa ho qala ka tekanyo e nyane 'me butle-butle u eketse tekanyo ho fihlela phello e lakatsehang e fihlelleha.
Hape ho bohlokoa ho hlokomela hore li-ester tsa ketone li lokela ho sebelisoa hammoho le lijo tsa ketogenic ho fihlela liphetho tse ntle. Lijo tsa ketogenic ke lijo tse nang le mafura a mangata, protheine e itekanetseng, le lik'habohaedreite tse tlase tse behang 'mele boemong ba ketosis.
Nako ea poso: Phuptjane-09-2023
