Polycystic ovary syndrome (PCOS) ke boloetse bo tloaelehileng ba li-hormone bo amang basali ba lilemong tsa ho beleha. E khetholloa ka ho ea khoeling ho sa tloaelehang, maemo a phahameng a androgen, le li-cysts tsa mahe a bomme. Ntle le matšoao ana, PCOS e ka boela ea baka boima ba 'mele. Phepo le li-supplement li phetha karolo ea bohlokoa ho laola matšoao a PCOS le ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso. Lijo tse leka-lekaneng tse akarelletsang lijo tse felletseng, liprotheine tse se nang mafura, mafura a phetseng hantle le lik’habohaedreite tse rarahaneng li ka thusa ho laola maemo a tsoekere e maling le ho fokotsa ho hanyetsa insulin. Ho phaella moo, li-supplement tse ling li fumanoe li le molemo ho basali ba nang le PCOS.
Polycystic ovary syndrome, eo hangata e tsejoang e le PCOS, e kenyelletsa ho se leka-lekane ha li-hormone le metabolism tse amang tsamaiso ea 'mele e mengata, haholo mae a bomme. E tšoauoa ka maemo a phahameng a androgen (testosterone) le liphetoho tsa mae a bomme tse ka lebisang tšitiso ea nako ea ho ilela khoeli. Boemo bona bo ama batho ba baholo le basali ba lilemong tsa bocha.
Polycystic ovary syndrome e tšoauoa ka ho se leka-lekane ha li-hormone ho ka lebisang ho matšoao a fapaneng. E 'ngoe ea likarolo tse ka sehloohong tsa PCOS ke ho ba teng ha li-cysts ka mae a bomme, tse sitisang mosebetsi o tloaelehileng oa mae a bomme le ho baka matšoao a mangata. Matšoao ana a kenyelletsa ho ilela khoeli ka mokhoa o sa tsitsang, ho hloka thari, boima ba ’mele, makhopho, le ho hōla ho feteletseng ha moriri oa sefahleho le ’mele. Ntle le matšoao ana a 'mele, basali ba nang le PCOS le bona ba ka ba le mathata a bophelo bo botle ba kelello joalo ka matšoenyeho le khatello ea maikutlo.
Sesosa se nepahetseng sa PCOS ha se utloisisoe ka botlalo, empa ho lumeloa hore se kenyelletsa motsoako oa liphatsa tsa lefutso le maemo a tikoloho. Ho hanyetsa insulin, ho bakang maemo a phahameng a insulin 'meleng, ho nahanoa hore ho na le karolo ho nts'etsopele ea PCOS. Sena se ka lebisa boima ba 'mele' me sa etsa hore ho be thata haholoanyane ho basali ba nang le PCOS ho theola boima ba 'mele.
Polycystic ovary syndrome e ka ama bophelo bo botle le boiketlo ba mosali. Ntle le matšoao a 'mele, boemo bona bo ka boela ba ama bophelo ba kelello ba mosali le boiketlo ba maikutlo. Basali ba bangata ba nang le PCOS ba re ba ikutloa ba sa phutholoha ka ponahalo ea bona ka lebaka la matšoao a kang maqoqomete le ho hōla ha moriri ho feteletseng. Ba kanna ba ba le matšoenyeho le khatello ea maikutlo ka lebaka la mathata a ho laola matšoao le mathata a ho ba le bana.
Ha ho tluoa tabeng ea ho ba le bana, PCOS ke sesosa se tloaelehileng sa ho hloka thari ha basali. Ho se leka-lekane ha li-hormone le ho sitisoa ha mosebetsi o tloaelehileng oa mae a bomme ho ka etsa hore ho be thata haholoanyane ho basali ba nang le PCOS ho hlahisa mahe le ho ima. Ho basali ba lekang ho qala lelapa, sena e ka ba mohloli oa pherekano e khōlō le masisa-pelo.
Ho hakanngoa hore hoo e ka bang karolo ea 5-20 lekholong ea basali ba lilemong tsa ho beleha ba tšoeroe ke PCOS, ho se leka-lekane ha li-hormone ho basali ba lilemong tsa ho beleha, hoo hangata ho hlahang lilemong tsa bocha, empa hobane linyeoe tse ngata li sa tsejoe, ho ata ha 'nete ha ho tsejoe. Boemo bona bo boetse bo amahanngoa le kotsi e eketsehileng ea tsoekere e phahameng ea mali, lefu la tsoekere la mofuta oa 2, le liphetoho tse ling tse ka eketsang kotsi ea lefu la pelo.
Ka lebaka la likotsi tse ka bang teng tsa bophelo bo botle tse amanang le PCOS, liphetoho tsa mokhoa oa bophelo li bohlokoa kalafong ea eona. Boikoetliso ba 'mele le liphetoho tsa lijo li ka ntlafatsa boemo ba metabolism le ho fokotsa maemo a androgen, a ka thusang ho imolla matšoao le ho fokotsa kotsi ea maemo a amanang le bophelo bo botle.
Ke habohlokoa hore basali ba utloisise matšoao a ka bang teng a PCOS le ho batla keletso ea bongaka haeba ba e-ba le linako tse sa tloaelehang, ho hloka thari, ho hōla ho feteletseng ha moriri kapa matšoao a mang a amanang le lefu lena. Ka ho sebetsana le PCOS kapele, basali ba ka sebetsa ho laola matšoao a bona le ho fokotsa kotsi ea mathata a amanang le bophelo bo botle.
PCOS e khetholloa ke ho se leka-lekane ha li-hormone ho ka lebisang matšoao a sa tšoaneng a 'mele, ho phaella ho PCOS e nang le tšusumetso e kholo bophelong ba kelello le maikutlo a mosali.
●Ho ilela khoeli ka tsela e sa tloaelehang. Basali ba nang le PCOS ba ka ba le nako e fokolang kapa e telele ea ho ilela khoeli, kapa ba ka khaotsa ho ilela khoeli ka ho feletseng. Ho se tloaelehe hona ho bakoa ke ho se leka-lekane ha li-hormone ho amanang le PCOS, e leng se sitisang mokhoa o tloaelehileng oa ho hlahisa mahe. Ho phaella linakong tse sa tloaelehang, basali ba nang le PCOS ba ka 'na ba tsoa mali a mangata kapa a nako e telele nakong ea linako tsa bona kapa ba ka ba le bothata ba ho emola.
●Ho hōla ha moriri ho feteletseng ho bitsoa hirsutism. Ho hōla ha moriri ho sa batleheng hangata ho hlaha sefahlehong, sefubeng le mokokotlong, 'me e ka ba mohloli o tebileng oa mahlomola ho basali ba nang le PCOS. Ho phaella ho hirsutism, basali ba nang le PCOS ba ka boela ba hlahisa letlalo le mafura le mafura, a amanang le liphetoho tsa li-hormone tse amanang le boemo boo.
●Bothata ba ho nona le ho theola boima ba 'mele. Ho se leka-lekane ha li-hormone ho amanang le PCOS ho ka lebisa ho hanyetsa insulin, ho etsa hore basali ba nang le PCOS ba be le monyetla oa ho nona le ho ba le bothata ba ho theola boima ba 'mele. Ho ba boima bo feteletseng ho ka boela ha mpefatsa matšoao a mang a PCOS, a kang ho ilela khoeli ka tsela e sa tloaelehang le hirsutism, ho baka potoloho e mpe eo ho leng thata ho e senya.
●Liphello bophelong ba basali ba kelello le maikutlo. Basali ba bangata ba nang le PCOS ba tlaleha maikutlo a ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong, a ka 'nang a mpefatsoa ke matšoao a' mele a boemo boo. Ntle le mathata ana a maikutlo, basali ba nang le PCOS ba ka ba le mathata a ho itšepa le ho fokotseha ha 'mele, haholoholo ka lebaka la kholo e feteletseng ea moriri le boima ba 'mele bo amanang le boemo bona.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore matšoao le matšoao a PCOS a fapana ho tloha ho mosali ho ea ho mosali. Basali ba bang ba ka 'na ba e-ba le matšoao a seng makae feela a boletsoeng ka holimo, ha ba bang ba ka ba le matšoao 'ohle. Ho phaella moo, basali ba bang ba nang le PCOS ba ka 'na ba se na matšoao leha e le afe a ka ntle ho hang, ho etsa hore boemo bo be thata le ho feta ho bo hlahloba.
1. Inositol:
Inositol ke mofuta oa vithamine ea B e bontšitsoeng hore e na le phello e ntle ho se leka-lekaneng ha li-hormone le ho hanyetsa insulin, tseo ka bobeli li atisang ho amahanngoa le PCOS. Inositol e thusa ho laola maemo a insulin le ho khothaletsa potoloho e tloaelehileng ea ho ilela khoeli. E fumaneha lijong tse kang litholoana, linaoa, lijo-thollo le linate, empa hape e ka nkoa e le tlatsetso.
2. Vithamine D: Basali ba bangata ba nang le PCOS ba haelloa ke vithamine D, e ka etsang hore matšoao a bona a mpefale. Vithamine D e bapala karolo ea bohlokoa taolong ea lihormone le kutloisisong ea insulin. Ho qeta nako letsatsing le ho ja lijo tse kang tlhapi e mafura, li-yolk tsa mahe le lihlahisoa tsa lebese tse matlafalitsoeng ho ka thusa ho eketsa maemo a vithamine D. Maemong a mang, ho ka 'na ha hlokahala tlatsetso.
3. Omega-3 fatty acids: Omega-3 fatty acids e na le lintho tse thibelang ho ruruha tse thusang ho fokotsa ho hanyetsa insulin le ho laola nako ea ho ilela khoeli ho basali ba nang le PCOS. Lijo tse nang le li-omega-3 tse ngata li kenyelletsa tlhapi e mafura, peo ea folaxe, peo ea chia le walnuts. Haeba ho ja lijo ha hoa lekana, nahana ka ho tlatsetsa ka oli ea tlhapi.
4. Magnesium: Magnesium e phetha karolo ea bohlokoa taolong ea tsoekere ea mali, ho leka-lekana ha lihomone, le taolong ea khatello ea maikutlo. Basali ba bangata ba nang le PCOS ba haelloa ke magnesium, e ka mpefatsang matšoao a bona. Lijo tse kang meroho e makhasi a matala, linate, lipeo le lijo-thollo ke mehloli e metle ea magnesium. Maemong a mang, tlatsetso ea magnesium e ka khothaletsoa.
5. Libithamine tsa B: Livithamine tsa B, tse kang B6 le B12, li phetha karolo ea bohlokoa tabeng ea ho leka-lekana ha lihomone le ho hlahisa matla. Li fumaneha lijong tse fapaneng, ho kenyelletsa nama, tlhapi, likhoho, mahe, lihlahisoa tsa lebese le meroho e makhasi a matala. Leha ho le joalo, ka lebaka la bofokoli bo teng ho bakuli ba PCOS, ho ka 'na ha hlokahala tlatsetso ea B-complex.
6.D-Chiro-inositol:E 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa tsa ho laola PCOS ke ho boloka maemo a nepahetseng a insulin. Ho hanyetsa insulin ke tšobotsi e tloaelehileng ea PCOS 'me hangata e amahanngoa le boima ba' mele le bothata ba ho theola boima ba 'mele. Mona ke moo D-inositol e kenang teng.
D-inositol, joala bo tsoekere, hangata bo sebelisoa e le tlatsetso ho thusa ho laola matšoao a PCOS. Liphuputso li fumane hore e sebetsa ho ntlafatsa kutloisiso ea insulin le ho fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere ho basali ba nang le PCOS. Ho phaella moo, D-inositol e bontšitsoe ho thusa ho tsosolosa nako e tloaelehileng ea ho ilela khoeli le ho ntlafatsa mosebetsi oa mahe a bomme ho basali ba nang le PCOS.
Lipatlisiso li bontša hore D-inositol e ka thusa ho fokotsa litekanyetso tse phahameng tsa androgens ho basali ba nang le PCOS, kahoo ho fokotsa matšoao a kang maqoqomete, ho hōla ha moriri ho feteletseng le ho lahleheloa ke moriri. Ka ho thusa ho leka-lekanya maemo a li-hormone, D-inositol e ka boela ea ntlafatsa tsoalo ho basali ba nang le PCOS. Ho feta moo, o mong oa melemo ea bohlokoa ka ho fetisisa ea D-inositol bakeng sa basali ba nang le PCOS ke ho thusa ho laola ovulation.
Ntle le ho ntlafatsa kutloisiso ea insulin le ho leka-lekana ha li-hormone, D-inositol e 'nile ea amahanngoa le bophelo bo botle ba kelello ho basali ba nang le PCOS. Basali ba bangata ba nang le PCOS ba na le matšoao a ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong, 'me D-inositol e fumanoe e na le phello e ntle bophelong ba kelello.
7. N-Acetyl Cysteine (NAC):NAC ke antioxidant e matla le amino acid, 'me lipatlisiso li bontša hore NAC e ka thusa ho ntlafatsa kutloisiso ea insulin, ho fokotsa ho ruruha, le ho laola nako ea ho ilela khoeli ho basali ba nang le PCOS. Ho hanyetsa insulin ke ntlha ea bohlokoa ho nts'etsopele le tsoelo-pele ea lefu la polycystic ovary. Ha 'mele o hana insulin, o hlahisa homone e ngata ho leka ho theola tsoekere ea mali. Sena se etsa hore maemo a insulin a phahame, e leng se susumetsang mae a bomme ho hlahisa li-androgens tse ngata. Ts'ebetso ena e ka mpefatsa matšoao a PCOS le ho feta. NAC e bontšitsoe ho ntlafatsa kutloisiso ea insulin 'me e ka thusa ho laola maemo a insulin le ho fokotsa liphello tsa ho hanyetsa insulin ho basali ba nang le PCOS.
Ho ruruha ho boetse ho nahanoa hore ho na le karolo ho nts'etsopele ea PCOS. Ho ruruha ho sa foleng ha boemo bo tlase 'meleng ho ka lebisa ho hanyetsaneng le insulin le mathata a mang a metabolism. NAC e fumanoe e na le thepa e khahlanong le ho ruruha e ka thusang ho fokotsa maemo a akaretsang a ho ruruha 'meleng. Ka ho etsa joalo, NAC e ka thusa ho imolla a mang a matšoao a amanang le PCOS.
Ho laola nako ea ho ea khoeling ke karolo e 'ngoe ea bohlokoa ea ho phekola PCOS. Ho ea khoeling ho sa tloaelehang kapa ho se be teng ho ka ama thari le bophelo bo botle ba pelehi. Lipatlisiso li fana ka maikutlo a hore NAC e ka thusa basali ba nang le PCOS hore ba khutlele nakong e tloaelehileng ea ho ilela khoeli ka ho ntlafatsa kutloisiso ea insulin le ho fokotsa ho ruruha. Sena ke sa bohlokoa haholo-holo ho basali ba lekang ho ima, kaha ovulation kamehla ke ea bohlokoa bakeng sa tsoalo ea tlhaho.
E 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa tsa ho laola PCOS ke ho boloka boima bo botle. Basali ba bangata ba nang le PCOS ba loana le boima ba 'mele, e leng se ka mpefatsang matšoao a boemo bona. Ho fetola lijo tsa hau ho tšehetsa tahlehelo ea boima ba 'mele ho ka ba le phello e kholo ho laola PCOS. Lijo tse fokolang lijong tse entsoeng, tsoekere, le lik'habohaedreite tse hloekisitsoeng le liprotheine tse ngata tse se nang mafura, meroho le mafura a phetseng hantle li ka thusa ho laola maemo a insulin le ho tšehetsa taolo ea boima ba 'mele. Ho phaella moo, ho ikoetlisa kamehla ke habohlokoa bakeng sa ho laola boima ba 'mele le bophelo bo botle ka kakaretso. Ho nka karolo mesebetsing e kang ho tsamaea, ho sesa, kapa yoga ho ka thusa ho ntlafatsa kutloisiso ea insulin le ho laola maemo a lihomone.
Ntle le ho laola boima ba 'mele, liphetoho tsa lijo li ka boela tsa phetha karolo ea ho laola matšoao a itseng a PCOS. Ka mohlala, basali ba bangata ba nang le lefu la polycystic ovary ba na le ho hanyetsa insulin, e leng se ka lebisang ho phahama ha insulin maling. Sena se ka lebisa ho boima ba 'mele le matšoao a mang a PCOS. Ho fetola lijo tsa hau ho tšehetsa maemo a insulin a phetseng hantle, joalo ka ho fokotsa ho ja lijo le lino tse tsoekere le ho tsepamisa maikutlo lijong tse nang le limatlafatsi tse felletseng, ho ka thusa ho laola ho hanyetsa insulin le matšoao a eona a amanang.
Ntho e 'ngoe ea bohlokoa eo basali ba nang le PCOS ba e nahanang ke ho laola ho ruruha' meleng. Ho nahanoa hore ho ruruha ho sa foleng ho phetha karolo ea bohlokoa ho nts'etsopele le tsoelo-pele ea PCOS, kahoo ho fetola lijo tsa hau ho fokotsa ho ruruha ho ka ba molemo. Sena se ka kenyelletsa ho kenyelletsa lijo tse thibelang ho ruruha tse kang turmeric, ginger, le tlhapi e mafura lijong tsa hau ha u ntse u fokotsa ho ja lijo tse thibelang ho ruruha joaloka nama e entsoeng le oli e hloekisitsoeng ea meroho. Ho feta moo, ho laola khatello ea maikutlo ka mesebetsi e kang ho thuisa, ho phefumoloha ho tebileng, kapa boikoetliso bo bonolo le hona ho ka thusa ho fokotsa ho ruruha le ho laola matšoao a PCOS.
Ntle le lijo, liphetoho tsa mokhoa oa bophelo li ka boela tsa phetha karolo ea ho laola PCOS. Ho bohlokoa ho robala ka ho lekaneng bosiu bo bong le bo bong, kaha ho hloka boroko ho ka senya maemo a li-hormone 'me ho lebisa ho boima ba' mele. Ho phaella moo, ho laola khatello ea kelello ka mekhoa ea boikhathollo, tlhabollo, kapa lihlopha tsa tšehetso ho ka ba molemo ho basali ba nang le PCOS. Ho laola khatello ea kelello ho bohlokoa hobane ho lokolloa ha li-hormone tsa khatello ea kelello ho ka mpefatsa matšoao a PCOS.
Ha u khetha li-supplement bakeng sa PCOS, ho bohlokoa ho etsa lipatlisiso tsa hau le ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo. Malebela ke ana a tla u thusa ho fumana tlatsetso e nepahetseng bakeng sa litlhoko tsa hau tse ikhethileng:
1. Ikopanye le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo: Pele u qala mokhoa leha e le ofe o mocha oa tlatsetso, ke habohlokoa hore u buisane le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo se tloaelaneng le PCOS. Li ka u thusa ho tseba hore na ke li-supplement life tse ka bang molemo bakeng sa matšoao a hau le bophelo bo botle ka kakaretso.
2. Khetha sehlahisoa sa boleng: Ha se li-supplement kaofela tse entsoeng ka ho lekana, kahoo ho bohlokoa ho khetha sehlahisoa sa boleng ho tsoa ho lets'oao le tsebahalang le ho hlahisoa setsing se khomarelang litekanyetso tse thata tsa taolo ea boleng. Ho phaella moo, u ka 'na ua batla ho nahana ka ho batla li-supplement tse kileng tsa lekoa ke batho ba boraro, kaha sena se tiisa hore matla le bohloeki ba sehlahisoa li netefalitsoe ka boithaopo.
4. Nahana ka litlhoko tsa hau tsa botho: Matšoao a PCOS a fapana ho ea ka batho, kahoo ke habohlokoa ho nahana ka litlhoko tsa hau ha u khetha tlatsetso.
Litlhaloso tsa likarolo tsa Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc.esale e sebetsa khoebong ea tlatsetso ea phepo e nepahetseng ho tloha ka 1992. Ke k'hamphani ea pele naheng ea China ho hlahisa le ho etsa khoebo moqomo oa peo ea morara.
Ka boiphihlelo ba lilemo tse 30 'me e khannoa ke theknoloji e phahameng le leano le ntlafalitsoeng la R&D, k'hamphani e thehile lihlahisoa tse ngata tsa tlholisano mme ea fetoha tlatsetso e ncha ea mahlale a bophelo, ho kopanya tloaelo le khamphani ea lits'ebeletso tsa tlhahiso.
Ntle le moo, khamphani hape ke moetsi ea ngolisitsoeng ke FDA, e netefatsang bophelo bo botle ba batho ka boleng bo tsitsitseng le kholo e tsitsitseng. Lisebelisoa tsa k'hamphani tsa R&D le lisebelisoa tsa tlhahiso le lisebelisoa tsa tlhahlobo ke tsa sejoale-joale ebile li na le mesebetsi e mengata, 'me li khona ho hlahisa lik'hemik'hale ka sekala sa milligram ho isa ho tone ho latela litekanyetso tsa ISO 9001 le mekhoa ea tlhahiso ea GMP.
P: Na phepo e nepahetseng le li-supplement li ka thusa ho laola PCOS?
A: E, lijo tse leka-lekaneng le li-supplement tse itseng li ka bapala karolo ea bohlokoa ho laola matšoao a PCOS. Lijo tse nang le limatlafatsi tse ngata li ka thusa ho laola lihomone le ho ntlafatsa kutloisiso ea insulin, ha li-supplement tse ling tse kang inositol le vithamine D li bontšitsoe hore li molemo ho basali ba nang le PCOS.
P: Ke liphetoho life tse khothaletsoang bakeng sa taolo ea PCOS?
A: Ho latela lijo tse nang le index e tlaase ea glycemic, ho eketseha ha fiber, le ho kenyelletsa litholoana tse ngata, meroho le liprotheine tse mafura li ka thusa ho laola maemo a tsoekere ea mali le ho ntlafatsa insulin ho hanyetsa basali ba nang le PCOS. Ho fokotsa lijo tse phehiloeng, lik'habohaedreite tse hloekisitsoeng, le li-snacks tse tsoekere le tsona ke tsa bohlokoa bakeng sa ho laola matšoao.
P: Na li-supplement lia hlokahala bakeng sa ho laola PCOS?
A: Le hoja li sa hlokahale ho bohle, li-supplement tse ling li ka ba molemo bakeng sa ho laola matšoao a PCOS. Ka mohlala, inositol e bontšitsoe ho ntlafatsa ho hanyetsa insulin le ts'ebetso ea mahe a bomme, ha omega-3 fatty acids e ka fokotsa ho ruruha le ho thusa ho laola nako ea ho ilela khoeli ho basali ba nang le PCOS.
Boitlhotlhollo: Sengoloa sena ke sa tlhaiso-leseling e akaretsang feela 'me ha ea lokela ho nkuoa e le keletso efe kapa efe ea bongaka. Tse ling tsa litaba tsa poso ea blog li tsoa Marang-rang mme ha se setsebi. Sebaka sena sa marang-rang se na le boikarabello ba ho hlophisa, ho hlophisa le ho hlophisa lingoliloeng. Sepheo sa ho fetisa boitsebiso bo bongata ha se bolele hore u lumellana le maikutlo a eona kapa u tiisa bonnete ba litaba tsa eona. Kamehla buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u sebelisa li-supplement leha e le life kapa u etsa liphetoho tsamaisong ea tlhokomelo ea bophelo.
Nako ea poso: Dec-29-2023
