Lijo tse Sebetsang ke Eng 'me Ke Hobane'ng ha U Lokela ho Tsotella?

Lijo tse sebetsang ke lijo tse nang le limatlafatsi kapa metsoako e hlokometseng melemo ea bophelo bo botle. Lijo tse sebetsang, tse tsejoang hape e le limatlafatsi, li tla ka mefuta e mengata, joalo ka lijo tse lomositsoeng le lino le li-supplement, ho thusa bareki ho fihlela litlhoko tsa bona tsa letsatsi le letsatsi tsa phepo. Ntle le ho ba le limatlafatsi tse ngata, lijo tsena li boetse li fana ka melemo e meng e kang ho ntlafatsa bophelo bo botle ba mala, ho ntlafatsa tšilo ea lijo, ho robala hantle, bophelo bo botle ba kelello le ho itšireletsa mafung, kahoo ho thibela kotsi ea mafu a sa foleng a sa tšoaneng.

Bareki ba ntse ba tsepamisitse maikutlo ho ntlafatsa bophelo bo botle ba bona le ho phela hantle 'meleng, ho lebisa bahlahisi ba bangata ba phepo e nepahetseng, ho akarelletsa Danone SA, Nestlé SA, General Mills le Glanbia SA, ho hlahisa lisebelisoa tse sebetsang, lijo le lino tse tahang ho thusa bareki ho finyella lipakane tsa bona tsa letsatsi le letsatsi. Lipakane tsa phepo e nepahetseng.

Japane: sebaka sa tsoalo ea lijo tse sebetsang

Khopolo ea lijo le lino tse sebetsang hantle e ile ea hlaha Japane lilemong tsa bo-1980, ha mekhatlo ea 'muso e amohela lijo le lino tse matlafatsang. Litumello tsena li reretsoe ho ntlafatsa bophelo bo botle le boiketlo ba baahi. E meng ea mehlala e tsebahalang haholo ea lijo le lino tsena e kenyelletsa lebese le matlafalitsoeng ka livithamini A le D, yogurt ea probiotic, bohobe bo nang le folate e ngata le letsoai le iodized. Khopolo hona joale ke 'maraka o hōlileng tsebong o ntseng o eketseha selemo le selemo.

Ebile, Fortune Business Insights, mokhatlo o tsebahalang oa lipatlisiso tsa mebaraka, o hakanya hore 'maraka o sebetsang oa lijo le lino o lebelletsoe ho ba oa boleng ba $ 793.6 billion ka 2032.

Ho phahama ha lijo tse sebetsang

Ho tloha ha li hlahisoa lilemong tsa bo-1980, lijo tse sebetsang hantle li se li tumme ha chelete ea selemo le selemo ea bareki e ntse e eketseha haholo. Lijo tse sebetsang li bitsa chelete e ngata ha li bapisoa le lijo tse ling, kahoo bareki ba ka reka lijo tsena ka bolokolohi. Ntle le moo, tlhoko ea lijo tse bobebe le eona e eketsehile haholo, haholo kamora seoa sa COVID-19, se matlafalitseng le ho feta tlhoko ea lijo tse sebetsang hantle.

Moloko oa Z: Bo-pula-maliboho ba mokhoa oa lijo tsa bophelo bo botle

Ha mekhoa ea bophelo e fetoha ka potlako hoo e batlang e le letsatsi le leng le le leng, bophelo bo botle ba 'mele le ba kelello e fetohile ntho e ka sehloohong eo batho ba amehileng ka eona lefatšeng ka bophara, haholo-holo moloko o mocha. Hobane Gen Z e ne e pepeselitsoe li-forum tsa litaba tsa sechaba pejana, ba na le phihlello e kholo ea mefuta e fapaneng ea tlhaiso-leseling ho feta meloko e fetileng. Li-platform tsena li fetola tsela eo Gen Z e talimang kamano pakeng tsa lijo le bophelo bo botle.

Ha e le hantle, moloko ona oa baahi ba lefatše o fetohile pula-maliboho mekhoeng e mengata ea bophelo bo botle, e kang ho ja lijo tse thehiloeng limela le tse tsitsitseng. Lijo tse sebetsang li nka karolo ea mantlha lijong tsena, kaha linate, lipeo le mefuta e meng ea lihlahisoa tsa liphoofolo tse thehiloeng limela li sebelisoa haholo ho thusa batho ba nang le lithibelo tsa lijo ho fihlela lipheo tsa bona tsa phepo ea letsatsi le letsatsi.

Karolo ea lijo tse sebetsang bophelong bo botle le bophelo bo botle

Tsamaiso e betere ea khaello ea phepo e nepahetseng

Mafu a fapaneng a kang lefu la ho fokola ha masapo, phokolo ea mali, haemophilia le goiter a bakoa ke khaello ea phepo e nepahetseng. Bakuli ba tšoeroeng ke mafu ana ba koptjoa ho eketsa limatlafatsi lijong tsa bona. Ke ka lebaka leo lijo tse sebetsang hantle li ratoang ke litsebi tsa bophelo bo botle bakeng sa bokhoni ba tsona ba ho thusa bakuli ho hlola khaello ea phepo e nepahetseng. Lijo tsena li na le limatlafatsi tse fapaneng tse kang fiber, divithamini, liminerale le mafura a phetseng hantle. Ho kenyelletsa motsoako oa lijo tse sebetsang tsa tlhaho le tse fetotsoeng lijong tsa letsatsi le letsatsi ho ka thusa bareki ho fihlela lipheo tsa phepo e nepahetseng le ho hlaphoheloa kapele ho tsoa ho mafu a fapaneng.

Bophelo bo botle ba mala

Lijo tse sebetsang li boetse li na le metsoako e kang prebiotics, probiotics le fiber ho thusa ho ntlafatsa tšilo ea lijo le ho khothalletsa bophelo bo botle ba mala. Ha tšebeliso ea lijo e potlakileng e ntse e eketseha, bareki ba ntse ba ela hloko haholoanyane bophelo bo botle ba mala, kaha mafu a mangata a bakoa ke ho se leka-lekane ha libaktheria tse ntle ka maleng. Ho boloka bophelo bo botle ba mala le ho ikoetlisa ka ho lekaneng ho ka thusa batho ho laola boima ba bona hantle le ho fihlela lipheo tse nepahetseng tsa bophelo bo botle.

Ntlafatsa ho itšireletsa mafung

Lijo tse sebetsang li phetha karolo ea bohlokoa ho fokotsa kotsi ea batho ea ho tšoaroa ke mafu a sa foleng a kang khatello ea mali, lefu la pelo, lefu la tsoekere le kankere. Baetsi ba bangata ba phepo e nepahetseng ba hlahisa lihlahisoa tse fapaneng tse nang le metsoako e matlafatsang tšireletso ea bareki le ho ba sireletsa mathateng a bophelo a sokelang bophelo.

Mohlala, ka Phupu 2023, Cargill e thehiloeng US e ile ea tsebahatsa litharollo tse tharo tse ncha - Himalayan Pink Salt, Go! Drop and Gerkens Sweety cocoa powder - e shebane le ho fihlela litlhoko tsa bareki bakeng sa boleng bo phahameng ba phepo lijong. Lihlahisoa tsena li tla thusa ho fokotsa tsoekere e eketsehileng, mafura le letsoai lijong le ho sireletsa bareki khahlanong le mafu a sa foleng a kang lefu la tsoekere, khatello ea mali le botenya.

Ntlafatsa boleng ba boroko

Boleng bo botle ba boroko bo netefalitsoe ho thusa batho ho fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu le sa foleng, ho matlafatsa sesole sa bona sa ho itšireletsa mafung, le ho matlafatsa tšebetso ea boko. Mefuta e fapaneng ea lijo le lino tse sebetsang li ka ntlafatsa boleng ba boroko ba batho ntle le ho noa meriana! Tsena li kenyelletsa tee ea chamomile, litholoana tsa kiwi, tlhapi e mafura le lialmonde.

Myland Pharm: Molekane ea hloahloa oa khoebo bakeng sa lijo tse sebetsang hantle

Joaloka morekisi ea ngolisitsoeng ke FDA oa lijo tsa bophelo bo botle, Myland Pharm esale e ela hloko pina e sebetsang ea lijo. Lilemong tsa morao tjena, lijo tse sebetsang li 'nile tsa ratoa haholo ke bareki bakeng sa boiketlo ba bona le mefuta-futa ea ts'ebetso. Tlhokahalo ea 'maraka e ntse e eketseha. Lijo tse sebetsang tseo re fanang ka tsona Thepa e tala e boetse e ratoa ke baetsi ba lijo ba sebetsang ka lebaka la melemo ea bona joalo ka bongata bo bongata, boleng bo holimo, le theko ea thekiso.

Ka mohlala,li-esters tsa ketoneli loketse ho ikoetlisa, urolithin A & B bakeng sa botsofali bo botle, magnesium threonate bakeng sa ho thoba kelello le ho ntlafatsa boleng ba boroko, spermidine bakeng sa bohlale, joalo-joalo metsoako ena e thusa lijo tse sebetsang hore li be tse khahlehang le tse hlōlisanang litseleng tse fapaneng tse sebetsang.

Ho tsebahala ha lijo tse sebetsang: tlhahlobo ea libaka

Lijo tse sebetsang e ntse e le khopolo e ncha linaheng tse tsoelang pele tse kang Asia-Pacific. Leha ho le joalo, sebaka sena se se se qalile ho amohela lijo tse bonolo tse nang le lisebelisoa tse sebetsang hantle.

Linaha tsa sebaka sena li ntse li eketsa ho itšetleha ha tsona ho li-supplement tsa lijo ha bareki ba tsepamisa maikutlo ho bophelo bo botle le boiketlo ka kakaretso. Hona joale ke mohlahisi ea ka sehloohong le mofani oa lijo tse sebetsang hantle le limatlafatsi. Ho feta moo, bareki ba bangata ba ntseng ba eketseha ba ntse ba tšehetsa liketane tsa lijo tse potlakileng, tse eketsang menyetla ea bona ea ho tšoaroa ke mafu a kang botenya le lefu la tsoekere. Taba ena e ne e le ea bohlokoa ho tumang mohopolo oa phepo e nepahetseng tikolohong le lefats'eng ka bophara.

Amerika Leboea ke sebaka se seng se seholo sa bareki bakeng sa lijo tse sebetsang hantle, kaha karolo e kholo ea baahi linaheng tse kang United States le Canada ba ela hloko bophelo bo botle 'me ba nka mehato e fapaneng ho ntlafatsa bophelo ba bona. Batho ba ntseng ba eketseha ba fetohela lijong tsa vegan ka mabaka a fapaneng, joalo ka ho fokotsa tšusumetso ea tikoloho ea khetho ea bona ea lijo le ho fihlela lipheo tsa bophelo bo botle ka potlako.

Ka mokhoa o ntseng o eketseha, bareki ba batla ho ntlafatsa bophelo ba bona ba 'mele le ba kelello ka ho ja lijo tse nang le limatlafatsi tse ngata, tse ka eketsang thekiso ea lijo tse sebetsang sebakeng sohle.

Lijo tse sebetsang: Ke feshene feela kapa u tla lula mona?

Kajeno, ho na le phetoho e akaretsang mohopolong oa bophelo bo botle, ka bacha ba chesehelang boikoetliso ba 'mele ba batlang ho fihlela sepheo sa bona sa bophelo ntle le ho hlokomoloha bophelo ba bona ba kelello. Polelo e reng "ke seo u se jang" e tumme har'a Gen Z, e khothatsa meloko e fetileng ho tsetela ho feta bophelo bo botle ka kakaretso. Lijo tse nang le phepo e nepahetseng tse nang le lisebelisoa tse sebetsang li fetoha ntho e hlokahalang bakeng sa ba batlang mekhoa e metle ea ho ja le ho qoba liteko tsa tsoekere e eketsehileng le litatso tsa maiketsetso.

Lintlha tsena li tla ba bohlokoa ho eketseng botumo ba lijo tse sebetsang hantle, ho li etsa motheo oa mekhoa ea batho ba bangata ea lijo lilemong tse tlang.