Beta-Hydroxybutyrate (BHB) ke eng 'me sena ke seo u hlokang ho se tseba

Beta-hydroxybutyrate (BHB) ke e 'ngoe ea li-ketone tse tharo tse kholo tse hlahisoang ke sebete nakong ea ho ja lik'habohaedreite tse tlase, ho itima lijo, kapa ho ikoetlisa nako e telele. Li-ketone tse ling tse peli ke acetoacetate le acetone. BHB ke 'mele oa ketone o mongata le o sebetsang hantle ka ho fetisisa, o o lumellang ho bapala karolo ea bohlokoa metabolism ea matla a' mele, haholo-holo ha tsoekere e haella. Beta-hydroxybutyrate (BHB) ke 'mele o matla oa ketone o bapalang karolo ea bohlokoa metabolism ea matla, haholo-holo nakong ea ketosis. Melemo ea eona e feta tlhahiso ea matla ho fana ka tsebo, taolo ea boima ba 'mele le melemo ea ho thibela ho ruruha. Hore na u latela lijo tsa ketogenic kapa u batla ho ntlafatsa bophelo ba hau ba metabolism, ho bohlokoa ho utloisisa BHB le mesebetsi ea eona.

Beta-hydroxybutyrate (BHB) ke eng?

Beta-hydroxybutyrate (BHB) ke e 'ngoe ea li-ketone tse tharo tse hlahisoang ke sebete ha ho na le khaello ea lik'habohaedreite. (E boetse e tsejoa e le 3-hydroxybutyrate kapa 3-hydroxybutyric acid kapa 3HB.)

Mona ke kakaretso e khutšoanyane ea 'mele ea ketone eo sebete se khonang ho e hlahisa:

Beta-Hydroxybutyrate (BHB). Ena ke ketone e ngata ka ho fetisisa 'meleng, hangata e etsa hoo e ka bang 78% ea ketone maling. BHB ke sehlahisoa sa ho qetela sa ketosis.

Acetoacetate. Mofuta ona oa 'mele oa ketone o etsa hoo e ka bang 20% ​​ea 'mele ea ketone maling. BHB e hlahisoa ho tsoa ho acetoacetate 'me e ke ke ea hlahisoa ke' mele ka tsela efe kapa efe. Ho bohlokoa ho hlokomela hore acetoacetate ha e tsitse joaloka BHB, kahoo acetoacetate e ka fetoha acetone ka bo eona pele karabelo e fetolang acetoacetate ho BHB e etsahala.

acetone. Ke li-ketone tse fokolang ka ho fetisisa; e etsa hoo e ka bang 2% ea li-ketone maling. Ha e sebelisoe bakeng sa matla 'me e ntšoa' meleng hang-hang.

BHB le acetone ka bobeli li tsoa ho acetoacetate, leha ho le joalo, BHB ke ketone ea mantlha e sebelisetsoang matla hobane e tsitsitse haholo ebile e ngata, ha acetone e lahleha ka ho hema le ho fufuleloa.

Sohle seo o hlokang ho se tseba ka BHB

Nakong ea ketosis, mefuta e meraro e meholo ea 'mele ea ketone e ka fumanoa maling:

●acetoacetate

●β-Hydroxybutyrate (BHB)

●Acetone

BHB ke ketone e sebetsang hantle ka ho fetisisa, e sebetsa hantle ho feta glucose. Ha e fane feela ka matla a mangata ho feta tsoekere, e boetse e loantša tšenyo ea oxidative, e fokotsa ho ruruha, 'me e ntlafatsa ts'ebetso ea litho, haholo-holo boko.

Haeba o batla ho theola boima ba 'mele, ho ntlafatsa ts'ebetso ea kelello, le ho lelefatsa bophelo ba hau, BHB ke khetho ea hau e ntle ka ho fetisisa.

Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho eketsa maemo a BHB ke ho nka li-ketone tsa kantle le oli ea MCT. Leha ho le joalo, li-supplement tsena li ka eketsa maemo a hau a ketone feela ho fihlela 'mele oa hau o li sebelisa kaofela.

E le ho susumetsa tlhahiso ea BHB e tšoarellang nako e telele ka tsela e phetseng hantle, o tlameha ho latela lijo tsa ketogenic.

Ha o ntse o kenya tšebetsong lijo, o ka sebelisa maano a fapaneng ho eketsa tlhahiso ea ketone, ho kenyeletsoa:

●Fokotsa tekanyo ea lik'habohaedreite tse setseng ho fihlela ho ligrama tse 15 ka letsatsi bekeng ea pele.

●E fokotsa polokelo ea glycogen ka ho ikoetlisa ka matla a mangata.

●Sebelisa boikoetliso bo matla bo tlase ho isa ho bo mahareng ho eketsa ho chesa mafura le tlhahiso ea ketone.

●Latela moralo oa ho itima lijo nako le nako.

Ha o hloka matla a eketsehileng, nka setlatsetso sa MCT Oil le/kapa BHB Keto Salts

Ke hobane'ng ha 'mele oa hau o hloka BHB? ho latela pono ea ho iphetola ha lintho

Na 'mele oa hau ha o ikutloe eka o feta boitekong bo boholo ho hlahisa le ho sebelisa li-ketone tse fokolang? Na ha o chese mafura? E, e le che.

Li-acid tse mafura li ka sebelisoa e le mafura bakeng sa lisele tse ngata, empa bakeng sa boko, li lieha haholo. Boko bo hloka mehloli ea matla e sebetsang ka potlako, eseng mafura a liehang ho sebelisoa joalo ka mafura.

Ka lebaka leo, sebete se ile sa ntlafatsa bokhoni ba ho fetola mafura a acid hore e be 'mele ea ketone—mohloli oa matla a mang bokong ha tsoekere e sa lekana. Lōna litsebi tsa saense tse teng le ka 'na la nahana: "Na re ke ke ra sebelisa gluconeogenesis ho fa boko tsoekere?"

E, re ka khona—empa ha lik'habohaedreite li le tlase, re tlameha ho arola mesifa e ka bang ligrama tse 200 (hoo e ka bang liponto tse 0.5) ka letsatsi ebe re e fetola tsoekere ho matlafatsa boko ba rona.

Ka ho chesa li-ketone bakeng sa mafura, re boloka mesifa e le matla, re fa boko limatlafatsi, 'me re lelefatsa bophelo ha lijo li haella. Ha e le hantle, ketosis e ka thusa ho fokotsa tahlehelo ea boima ba 'mele nakong ea ho itima lijo ka makhetlo a 5.

Ka mantsoe a mang, ho sebelisa li-ketone bakeng sa mafura ho fokotsa tlhoko ea rona ea ho chesa mesifa ho tloha ho ligrama tse 200 ho isa ho tse 40 ka letsatsi ha lijo li haella. Leha ho le joalo, ha u latela lijo tsa ketogenic ho theola boima ba 'mele, u tla lahleheloa le ke ligrama tse ka tlase ho tse 40 tsa mesifa ka letsatsi hobane u tla be u fa 'mele oa hau limatlafatsi tse bolokang mesifa tse kang protheine.

Ho feta libeke ho isa likhoeling tsa ketosis ea phepo e nepahetseng (ha maemo a hau a ketone a le pakeng tsa 0.5 le 3 mmol/L), li-ketone li tla fihlela ho 50% ea litlhoko tsa hau tsa motheo tsa matla le 70% ea litlhoko tsa hau tsa matla a boko. Sena se bolela hore u tla boloka mesifa e mengata ha u ntse u fumana melemo eohle ea ho chesa ketone:

Ntlafatsa ts'ebetso ea kelello le ho hlaka ha kelello

●Tsoekere ea mali e tsitsitse

● Matla a mangata

●Ho lahleheloa ke mafura khafetsa

●Ts'ebetso e betere ea lipapali

Ke hobane'ng ha 'mele oa hau o hloka BHB? ho latela pono ea mechini

BHB ha e re thuse feela ho thibela ho otsela ha mesifa, empa hape e fana ka mafura ka katleho ho feta tsoekere ka litsela tse peli:

●E hlahisa li-free radical tse fokolang.

●E re fa matla a mangata ka molek'hule.

Tlhahiso ea Matla le Li-Radical tse sa Lefelloeng: Glucose (Tsoekere) khahlanong le BHB

Ha re hlahisa matla, re hlahisa dihlahiswa tse kotsi tse bitswang di-free radical (kapa di-oxidants). Haeba dihlahiswa tsena di bokellana ha nako e ntse e ya, di ka senya disele le DNA.

Nakong ea ts'ebetso ea tlhahiso ea ATP, oksijene le hydrogen peroxide lia lutla. Tsena ke li-free radicals, tse ka loantšoang habonolo ka li-antioxidants.

Leha ho le jwalo, di boetse di na le bokgoni ba ho tswa taolong mme di fetohe di-free radical tse senyang ka ho fetisisa (ke hore, mefuta ya naetrojene e arabelang le di-hydroxyl radicals), tse ikarabellang bakeng sa tshenyo e kgolo ya oxidative mmeleng.

Ka hona, bakeng sa bophelo bo botle bo botle, pokello e sa feleng ea li-free radicals e tlameha ho fokotsoa. ​​Ho etsa sena, re tlameha ho sebelisa matla a hloekileng hohle moo ho khonehang.

Tlhahiso ea tsoekere le li-free radical

Tsoekere e tlameha ho feta ts'ebetsong e telele hanyane ho feta BHB pele e kena potolohong ea Krebs ho hlahisa ATP. Hang ha ts'ebetso e phethetsoe, limolek'hule tse 4 tsa NADH li tla hlahisoa 'me karolelano ea NAD+/NADH e tla fokotseha.

NAD+ le NADH lia hlokomeleha hobane li laola ts'ebetso ea oxidative le antioxidant:

●NAD+ e thibela kgatello ya oxidative, haholoholo mathata afe kapa afe a bakwang ke e nngwe ya di-oxidant tse boletsweng pele: hydrogen peroxide. E boetse e ntlafatsa autophagy (tshebetso ya ho hlwekisa le ho ntjhafatsa dikarolo tsa sele tse senyehileng). Tlas'a ts'ebetso ya ditsamaiso tse fapaneng tsa metabolism, NAD+ e fetoha NADH, e sebetsang e le shuttle ya dielektrone bakeng sa tlhahiso ya matla.

●NADH le yona e a hlokahala hobane e fana ka dielektrone bakeng sa tlhahiso ya ATP. Leha ho le jwalo, ha e sireletse kgahlanong le tshenyo ya di-free radical. Ha ho na le NADH e ngata ho feta NAD+, di-free radical tse ngata di tla hlahiswa mme dienzyme tse sireletsang di tla thibelwa.

Ka mantsoe a mang, maemong a mangata, karolelano ea NAD+/NADH e lokela ho bolokoa e le holimo. Maemo a tlase a NAD+ a ka baka tšenyo e kholo ea oxidative liseleng.

Kaha metabolism ea tsoekere e ja limolek'hule tse 4 tsa NAD+, NADH e tla ba ngata, 'me NADH e baka tšenyo e kholo ea oxidative. Ka bokhutšoanyane: Tsoekere ha e chesoe ka botlalo—haholo-holo ha e bapisoa le BHB.

BHB le tlhahiso ea li-free radical

BHB ha e fetele ho glycolysis. E fetoha feela hore e be acetyl-CoA pele e kena potolohong ea Krebs. Ka kakaretso, ts'ebetso ena e sebelisa limolek'hule tse 2 tsa NAD+ feela, e leng se etsang hore e sebetse hantle habeli ho feta glucose ho latela tlhahiso ea li-free radical.

Lipatlisiso li boetse li bontša hore BHB e ke ke ea boloka karolelano ea NAD+/NADH feela, empa hape e ka e ntlafatsa. Sena se bolela hore BHB e ka:

● Thibela khatello ea oxidative le li-oxidant tse hlahisoang nakong ea ho bola ha ketone

●E tšehetsa mosebetsi oa mitochondrial le ho ikatisa

● E fana ka litlamorao tsa ho thibela botsofali le ho phela nako e telele

BHB e boetse e sebetsa e le antioxidant ka ho kenya tšebetsong liprotheine tse sireletsang:

●UCP: Protheine ena e ka fokotsa li-free radical tse lutlang nakong ea metabolism ea matla le ho thibela tšenyo ea oxidative liseleng.

●SIRT3: Ha 'mele oa hao o fetoha ho tloha ho glucose ho ea ho mafura, protheine e bitsoang Sirtuin 3 (SIRT3) ea eketseha. E kenya tšebetsong li-antioxidants tse matla tse bolokang maemo a free radical a le tlase nakong ea tlhahiso ea matla. E boetse e tsitsisa jini ea FOXO le ho thibela oxidation.

●HCA2: BHB e ka boela ea kenya tšebetsong protheine ena ea receptor. Lithuto tse ngata li bontšitse hore sena se ka hlalosa liphello tsa BHB tse sireletsang methapo ea kutlo.

Melemo e 10 ea Beta-Hydroxybutyric Acid (BHB) ho Ntlafatsa Bophelo ba Hao

1. BHB e hlasimolla tlhahiso ea liphatsa tse fapaneng tsa lefutso tse khothalletsang bophelo bo botle.

BHB ke "metabolite e supang" e hlasimollang diphetoho tse fapaneng tsa epigenetic mmeleng wohle. Ha e le hantle, melemo e mengata ya BHB e tswa bokgoning ba yona ba ho ntlafatsa tlhahiso ya dijini. Mohlala, BHB e thibela dimolekhule tse kgutsisang diprotheine tse matla. Sena se dumella tlhahiso ya dijini tse molemo tse kang FOXO le MTL1.

Ho kenngwa tshebetsong ha FOXO ho re dumella ho laola kgatello ya oxidative, metabolism, potoloho ya sele le apoptosis ka katleho, e leng se nang le tshusumetso e ntle bophelong ba rona le matla a rona. Ho feta moo, MLT1 e thusa ho fokotsa chefo ka mora ho kgothatswa ha tlhahiso ya yona ke BHB.

Tsena ke mehlala e 'meli feela ea liphello tsa liphatsa tsa lefutso tsa BHB liseleng tsa rona. Bo-rasaense ba ntse ba hlahloba mesebetsi e mengata bakeng sa limolek'hule tsena tse makatsang.

2. BHB e fokotsa ho ruruha.

BHB e thibela protheine e ruruhang e bitsoang NLRP3 inflammasome. NLRP3 e lokolla limolek'hule tse ruruhang tse etselitsoeng ho thusa 'mele ho fola, empa ha li teneha nako e telele li ka kenya letsoho mofetšeng, ho hanyetsa insulin, lefu la masapo, lefu la Alzheimer, mafu a letlalo, lefu la metabolism, lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le gout.

Lithuto tse ngata li fumane hore BHB e ka thusa ho thibela mafu a bakoang kapa a mpefalitsoeng ke ho ruruha ka ho fokotsa ho ruruha ho amanang le maemo ana.

Mohlala, BHB (le lijo tsa ketogenic) li ka thusa ho phekola gout le ho thibela litlhaselo tsa gout ka ho thibela NLRP3.

3. BHB e sireletsa kgatellong ya oxidative.

Khatello ea oxidative e amahanngoa le botsofali bo potlakileng le mathata a fapaneng a bophelo bo sa foleng. Tsela e 'ngoe ea ho fokotsa mathata ana ke ho sebelisa mohloli o sebetsang hantle oa mafura joalo ka BHB.

Hase feela hore BHB e sebetsa hantle ho feta tsoekere, lithuto li fumane hore e ka thibela le ho khutlisetsa morao tšenyo ea oxidative bokong le 'meleng:

●BHB e sireletsa botšepehi ba likhokahano tsa methapo ea kutlo ka har'a hippocampus, karolo ea boko e laolang maikutlo, mohopolo oa nako e telele, le ho tsamaea ha sebaka, ho tsoa tšenyong ea oxidative.

●Ka hara cortex ea boko, sebaka sa boko se ikarabellang bakeng sa mesebetsi e phahameng joalo ka kutloisiso, ho nahana ka sebaka, puo le kutloisiso ea kutlo, BHB e sireletsa lisele tsa methapo ho li-free radical le oxidation.

●Liseleng tsa endothelial (lisele tse koahelang methapo ea mali), li-ketone li kenya tšebetsong litsamaiso tsa tšireletso ea antioxidant tse sireletsang tsamaiso ea pelo le methapo.

●Ho baatlelete, ho fumanoe hore 'mele ea ketone e fokotsa khatello ea oxidative e bakoang ke boikoetliso.

4. BHB e ka eketsa nako ea bophelo.

Ka ho fumana melemo e 'meli eo re ithutileng ka eona pejana (ho fokotseha ha ho ruruha le tlhahiso ea liphatsa tsa lefutso), BHB e ka lelefatsa bophelo ba hau le ho etsa hore bophelo ba hau bo be monate.

Ena ke tsela eo BHB e sebelisang liphatsa tsa lefutso tsa hau tse khahlanong le botsofali ka eona:

●Thibela liphatsa tsa lefutso tse kang insulin-like growth factor (IGF-1). Jini ena e khothalletsa kholo le ho ata ha lisele, empa kholo e feteletseng e 'nile ea amahanngoa le maloetse, kankere le lefu la pele ho nako. Tšebetso e tlase ea IGF-1 e liehisa botsofali 'me e eketsa nako ea bophelo.

●Kenya jini ea FOXO tšebetsong. Jini e 'ngoe e ikhethang ea FOXO, FOXO3a, e 'nile ea amahanngoa le keketseho ea bophelo ba batho hobane e khothalletsa tlhahiso ea li-antioxidants.

 

5. BHB e ntlafatsa ts'ebetso ea kelello.

Re buisane pele hore BHB ke mohloli oa bohlokoa oa mafura bakeng sa boko ha tsoekere e le tlase. Lebaka ke hobane e ka tšela mokoallo oa mali bokong habonolo 'me ea fana ka matla a fetang 70% a boko.

Leha ho le jwalo, melemo ya boko ba BHB ha e felle moo. BHB e ka boela ya ntlafatsa tshebetso ya kelello ka:

● E sebetsa e le antioxidant e sireletsang methapo ea kutlo.

●Ntlafatsa bokgoni ba mitochondrial le bokgoni ba ho ikatisa.

●Ntlafatsa tekano pakeng tsa li-neurotransmitter tse thibelang le tse tsosang takatso.

●Khothaletsa kholo le phapang ea li-neurone tse ncha le likhokahano tsa li-neurone.

● Thibela ho omella ha boko le ho bokellana ha li-plaque.

Haeba o batla ho ithuta ho eketsehileng ka hore na BHB e tsoela boko molemo joang le lipatlisiso tse ka morao ho eona, sheba sengoloa sa rona mabapi le li-ketone le boko.

6. BHB e ka thusa ho loantša le ho thibela kankere.

BHB e liehisa kholo ea lihlahala tse fapaneng hobane lisele tse ngata tsa mofetše li sitoa ho sebelisa 'mele ea ketone ka botlalo ho hola le ho ata. Hangata sena se bakoa ke ho se sebetse hantle ha metabolism ea lisele tsa mofetše, e leng se etsang hore li itšetlehe haholo ka tsoekere.

Lithutong tse ngata, bo-rasaense ba sebelisitse bofokoli bona ka ho tlosa tsoekere, ba qobella lisele tsa mofetše ho itšetleha ka 'mele ea ketone. Ka tsela ena, ba hlile ba fokolitse lihlahala lithong tse ngata, ho kenyeletsoa boko, manyeme le mala, hobane lisele li ne li sa khone ho hola le ho ata.

Leha ho le jwalo, ho bohlokwa hape ho hlokomela hore ha se kankere yohle e itshwarang ka tsela e tshwanang, mme BHB e ke ke ya thusa ho lwantsha le ho thibela kankere yohle. Haeba o ka rata ho ithuta haholwanyane ka dipatlisiso mabapi le keto, dijo tsa ketogenic le kankere, sheba sengoloa sa rona mabapi le taba ena.

7. BHB e ntlafatsa kutloisiso ea insulin.

Li-ketone li ka thusa ho fokotsa ho hanyetsa insulin hobane li ka etsisa tse ling tsa liphello tsa insulin le ho laola tsoekere maling le maemo a insulin. Tsena ke litaba tse monate ho mang kapa mang ea nang le lefu la tsoekere la pele ho lefu la tsoekere kapa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, kapa mang kapa mang ea batlang ho ntlafatsa bophelo ba hae ba metabolism ka kakaretso.

8. BHB ke mafura a molemo ka ho fetisisa bakeng sa pelo ea hau.

Mohloli oa matla oo pelo e o ratang ke li-fatty acid tse nang le ketane e telele. Ke 'nete, pelo e chesa mafura, eseng li-ketone, e le mohloli oa eona oa mantlha oa mafura.

Leha ho le jwalo, jwalo ka boko, pelo ya hao e ka ikamahanya hantle le keto haeba ho hlokahala.

Lithuto li fumane hore ha u chesa BHB, bophelo bo botle ba pelo ea hau bo ntlafala ka litsela tse ngata 

●Bokgoni ba ho sebetsa ha pelo ka mechine bo ka eketseha ka ho fihla ho 30%

●Phallo ea mali e ka eketseha ka ho fihla ho 75%.

●Khatello ea oxidative liseleng tsa pelo ea fokotseha.

Ha ho kopanngoa, sena se bolela hore BHB e ka ba mafura a molemo ka ho fetisisa bakeng sa pelo ea hau.

9. BHB e potlakisa tahlehelo ea mafura.

Ho chesa li-ketone bakeng sa mafura ho ka khothalletsa tahlehelo ea mafura ka litsela tse peli:

●Ka ho eketsa bokgoni ba hao ba ho chesa mafura le ketone.

●Ka ho fokotsa takatso ea lijo.

Ha o ntse o boloka boemo ba ketosis, bokgoni ba hao ba ho tjhesa di-ketone le mafura a mangata bo tla eketseha haholo, bo o fetole mochini o tjhesang mafura. Ho phaella ho sena, o tla boela o utlwe ditlamorao tse thibelang takatso ya dijo tsa di-ketone.

Leha dipatlisiso di so fumane hore na ke hobaneng kapa jwang di-ketone di fokotsa takatso ya rona ya dijo, re a tseba hore ho tjheswa ha ketone ho bonahala ho fokotsa maemo a ghrelin, e leng hormone ya tlala.

Ha re kopanya liphello tsena tse peli tsa BHB ho theoleng boima ba 'mele, re qetella re e-na le mafura a khothalletsang ho chesa mafura 'me ka nako e le' ngoe a u thibela ho fumana mafura (ka ho thibela ho ja lik'hilojule tse ngata).

10. BHB e ntlafatsa katleho ea boikoetliso ba hau.

Ho bile le dipatlisiso tse ngata mabapi le kamoo BHB e amang tshebetso ya dipapadi kateng, empa dintlha tse ikgethang di ntse di sebetswa (puo e rerilweng). Ka bokhutshwane, diphuputso di fumane hore di-ketone di ka:

●Ntlafatsa ts'ebetso nakong ea koetliso ea mamello e matla a tlase ho isa ho a mahareng (mohlala, ho palama baesekele, ho hloa lithaba, ho tantša, ho sesa, yoga ea matla, boikoetliso, ho tsamaea sebaka se selelele).

●Eketsa ho chesa mafura 'me u boloke mabenkele a glycogen bakeng sa boikoetliso bo matla.

●E thusa ho tlatsa polokelo ea glycogen ka tsela e sa tobang ka mor'a boikoetliso le ho potlakisa ho hlaphoheloa.

●E fokotsa mokhathala nakong ea mosebetsi 'me e ntlafatsa ts'ebetso ea kelello.

Ka kakaretso, dipatlisiso di bontsha hore BHB e ka thusa ho fokotsa mokhathala, ho eketsa mamello, le ho ntlafatsa tshebetso ya boikoetliso ka kakaretso. Leha ho le jwalo, e ke ke ya ntlafatsa tshebetso ya hao mesebetsing e matla jwalo ka ho matha ka lebelo le ho phahamisa ditshisi. (Ho fumana hore na hobaneng, ikutloe o lokolohile ho sheba tataiso ya rona ya boikoetliso ba ketogenic.)

Ho na le litsela tse peli tsa ho eketsa maemo a hau a BHB: ka tlhaho le ka ntle.

BHB e sa feleng e hlahisoa ke 'mele oa hau ka boeona.

Li-ketone tsa kantle ke limolek'hule tsa BHB tse ka nkiloeng e le tlatsetso ho eketsa maemo a ketone hang-hang. Tsena hangata li nkuoa ka mokhoa oa letsoai la BHB kapa li-ester.

Tsela e le 'ngoe feela ea ho ntlafatsa le ho boloka maemo a ketone e le kannete ke ka tlhahiso ea li-ketone tse tsoang ka tlhaho. Tlatsetso ea ketone e tsoang kantle ho 'mele e ka thusa, empa e ke ke ea nkela melemo ea ketosis e tsoelang pele ea phepo e nepahetseng sebaka.

Ketosis ea Kantle ho Naha: Ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo u hlokang ho e tseba ka tlatsetso ea BHB Ketone

Ho na le litsela tse peli tse tloaelehileng tsa ho fumana li-ketone tse tsoang kantle: letsoai la BHB le li-ester tsa ketone.

Li-ester tsa Ketone ke mofuta oa pele oa BHB ntle le metsoako e meng e ekelitsoeng. Li theko e boima, li thata ho li fumana, li latsoeha hampe, 'me li ka ba le litlamorao tse mpe tsamaisong ea tšilo ea lijo.

Ka lehlakoreng le leng, letsoai la BHB ke tlatsetso e sebetsang haholo eo ho leng bonolo ho e reka, ho e ja le ho e sila. Litlatsetso tsena tsa ketone hangata li etsoa ka motsoako oa BHB le letsoai la diminerale (ke hore, potassium, calcium, sodium, kapa magnesium).

Matsoai a diminerale a eketsoa ho li-supplement tsa BHB tsa kantle ho:

●Matla a li-ketone tse buffered

●Ntlafatsa tatso

● Fokotsa ho ata ha mathata a mala

●E kopanye le lijo le lino

Ha o nka matswai a BHB, a a robeha mme a lokollwa mading a hao. BHB e ntano tsamaya ho ya dithong tsa hao moo ketosis e qalang teng, e o fa matla.

Ho latela hore na o nka bokae, o ka kena boemong ba ketosis hoo e ka bang hang-hang. Leha ho le jwalo, o ka dula o le ketosis ha feela mmele ena ya ketone e ntse e tswela pele (ntle le haeba o ja dijo tsa ketogenic mme o se o ntse o hlahisa ketone ka tlhaho).

Ketone Ester (R-BHB) & Beta-Hydroxybutyrate (BHB)

Beta-hydroxybutyrate (BHB) ke e 'ngoe ea li-ketone tse tharo tse ka sehloohong tse hlahisoang ke sebete nakong ea ho ja lik'habohaedreite tse tlase, ho itima lijo, kapa ho ikoetlisa nako e telele. Ha maemo a tsoekere a le tlase, BHB e sebetsa e le mohloli o mong oa matla ho fepa boko, mesifa le lisele tse ling. Ke molek'hule ea tlhaho e bapalang karolo ea bohlokoa boemong ba metabolism ea ketosis.

Ester ea Ketone (R-BHB)Ka lehlakoreng le leng, ke mofuta oa maiketsetso oa BHB o tlameletsoeng molek'huleng ea joala. Mofuta ona o tiisitsoeng o fumaneha habonolo 'meleng ebile o sebetsa hantle ho eketsa maemo a ketone maling ho feta letsoai la BHB la setso. R-BHB e sebelisoa hangata li-supplement ho ntlafatsa ts'ebetso ea lipapali, ts'ebetso ea kelello le maemo a matla ka kakaretso.

Ha 'mele o kena boemong ba ketosis, o qala ho qhaqha mafura a acid hore e be li-ketone, ho kenyeletsoa le BHB. Ts'ebetso ena ke ea tlhaho ho ikamahanya le linako tsa ho fumaneha ha lik'habohaedreite tse tlase, e leng se lumellang 'mele ho boloka tlhahiso ea matla. BHB e ntan'o isoa maling ho ea liseleng tse fapaneng, moo e fetoloang matla.

R-BHB ke mofuta o matla le o tiileng oa BHB o ka eketsang maemo a ketone maling ka potlako. Sena se etsa hore e be khetho e khahlang bakeng sa ba batlang melemo ea ketosis ntle le lithibelo tse thata tsa lijo. Lipatlisiso li bontša hore R-BHB e ka ntlafatsa ts'ebetso ea 'mele, ea ntlafatsa ts'ebetso ea kelello, le ho tšehetsa boiteko ba ho theola boima ba 'mele.

Mokhoa oa ho khetha letsoai la BHB le molemo ka ho fetisisa bakeng sa hau

Ha o batla letsoai le letle ka ho fetisisa la BHB, etsa bonnete ba hore o etsa lintho tsena tse tharo:

1. Batla BHB e ngata le letsoai le fokolang

Litlatsetso tsa boleng bo holimo li eketsa BHB ea kantle 'me li eketsa feela bongata bo hlokahalang ba letsoai la diminerale.

Matswai a diminerale a sebediswang haholo mmarakeng ke sodium, potassium, magnesium le calcium, mme boholo ba ditlatsetso di sebedisa tse tharo tsa tsona, le hoja tse ding di sebedisa e le nngwe kapa tse pedi feela tsa tsona.

Hlahloba leibole ho netefatsa hore ho na le ka tlase ho gram e le 'ngoe ea letsoai le leng le le leng la minerale. Metswako ea letsoai la BHB ha se hangata e hlokang ho feta gram e le 'ngoe ea minerale ka 'ngoe hore e sebetse hantle.

2. Etsa bonnete ba hore o fumana diminerale tseo o di hlokang.

Ha o fumane potassium e lekaneng, sodium, calcium kapa magnesium? Khetha dihlahiswa tsa BHB ho o fa diminerale tseo o di hlokang.

3. Qoba ho tlatsa le lik'habohaedreite tse ekelitsoeng.

Li-filler le li-enhancer tsa sebopeho tse kang guar gum, xanthan gum, le silica li atile matsoaing a ketone a kantle 'me ha li hlokahale ho hang. Hangata ha li na litlamorao tse mpe bophelong, empa li ka u amoha matsoai a bohlokoa a BHB.

Ho fumana letsoai la keto le hloekileng ka ho fetisisa, batla feela karolo e leiboleng la phepo e nepahetseng e reng "Lisebelisoa Tse Ling" 'me u reke sehlahisoa se nang le lethathamo le lekhutšoanyane la metsoako ea sebele.

Haeba o reka letsoai la BHB keto le nang le tatso, etsa bonnete ba hore le na le metsoako ea 'nete le lintho tse monate tse nang le lik'habohaedreite tse tlase. Qoba lintho tse ling tse nang le lik'habohaedreite tse kang maltodextrin le dextrose.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ke moetsi ea ngolisitsoeng ke FDA ea fanang ka Ketone Ester (R-BHB) ea boleng bo holimo le e hloekileng haholo.

Ho Suzhou Myland Pharm re ikemiselitse ho fana ka lihlahisoa tsa boleng bo holimo ka litheko tse ntle ka ho fetisisa. Phofo ea rona ea Ketone Ester (R-BHB) e lekoa ka thata bakeng sa bohloeki le matla, ho netefatsa hore u fumana tlatsetso ea boleng bo holimo eo u ka e tšepang. Hore na u batla ho tšehetsa bophelo bo botle ba lisele, ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele kapa ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso, Ketone Ester ea rona (R-BHB) ke khetho e phethahetseng.

Ka boiphihlelo ba lilemo tse 30 le ho khannoa ke theknoloji e phahameng le maano a R&D a ntlafalitsoeng haholo, Suzhou Myland Pharm e ntlafalitse mefuta e fapaneng ea lihlahisoa tse hlōlisanang 'me e fetohile khamphani e ncha ea tlatsetso ea mahlale a bophelo, tlhahiso ea lintho tse ikhethileng le lits'ebeletso tsa tlhahiso.

Ho phaella moo, Suzhou Myland Pharm le yona ke moetsi ya ngodisitsweng ke FDA. Mehlodi ya R&D ya khamphani, dibaka tsa tlhahiso, le disebediswa tsa tlhahlobo ke tsa sejwalejwale mme di sebetsa ka bongata, mme di ka hlahisa dikhemikhale ho tloha ho dimiligrama ho isa ho ditone ka boholo, mme di latela maemo a ISO 9001 le ditlhaloso tsa tlhahiso GMP.