Ha batho ba ntse ba tsofala, ba bangata ba batla litsela tsa ho liehisa ts'ebetso le ho boloka ponahalo le matla a bocha. Ho na le maano le mekhoa e fapaneng e ka sebelisoang ho thusa ho liehisa ts'ebetso ea botsofali le ho khothaletsa bophelo bo botle le boiketlo ka kakaretso.
Phuputso ea morao-rao e bontša hore botsofali ha bo etsahale butle-butle feela, empa bo boetse bo hlaha nakong e itseng pakeng tsa lilemo tse 44 le 60.
Ho tloha lilemong tsa hau tsa pele tsa bo-40, metabolism ea mafura le joala ea hau ea fetoha, ha ts'ebetso ea liphio tsa hau, metabolism ea lik'habohaedreite le taolo ea 'mele ea ho itšireletsa mafung li qala ho fokotseha lilemong tse ka bang 60. Bafuputsi ba boetse ba hlokometse liphetoho tse kholo kotsing ea letlalo, mesifa le lefu la pelo lipakeng tsa lilemo tse 40 le 60.
Phuputso ena e ne e kenyelletsa baahi ba California ba 108 feela ba lilemo li 25 ho isa ho tse 75, 'me ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho netefatsa liphuputso. Leha ho le joalo, liphuputso tsena li ka lebisa litekong tse ncha tsa tlhahlobo le maano a ho thibela mafu a amanang le botsofali.
Bophelo bo bolelele ha bo bolele bophelo bo botle kapa bo mafolofolo ba botsofali. Ho ea ka mongoli e moholo oa phuputso eo, Ngaka Michael Snyder, motsamaisi oa Setsi sa Genomics le Bongaka bo Ikhethileng Univesithing ea Stanford, ho batho ba bangata, "nako ea bona ea bophelo bo botle" - nako eo ba e qetang ba phetse hantle - e telele ho feta nako ea bona ea bophelo e khutšoanyane ea lilemo tse 11-15.
Bophelo ba mahareng bo bohlokoa bakeng sa botsofali bo phetseng hantle
Phuputso e fetileng e bontšitse hore bophelo bo botle ba hao nakong ea bohareng ba bophelo (hangata pakeng tsa lilemo tse 40 le 65) bo bapala karolo ea bohlokoa bophelong ba hao hamorao bophelong. Phuputso ea 2018 koranteng ea Nutrition e amahantse lintlha tse itseng tsa mokhoa oa bophelo nakong ea bohareng ba bophelo, tse kang boima bo botle ba 'mele, ho ba mafolofolo' meleng, ho ja lijo tse ntle le ho se tsube, le bophelo bo botle bo ntlafetseng nakong ea botsofali.
Tlaleho e phatlalalitsoeng koranteng ea 2020 le eona e bontšitse hore nako ea bohareng ba bophelo ke nako ea bohlokoa ea phetoho bakeng sa bophelo bo botle ba boko. Tlaleho e boletse hore ho laola khatello ea mali le ho lula u le mafolofolo sechabeng, kelellong le 'meleng nakong ena ea bophelo ho ka thusa ho fokotsa kotsi ea dementia hamorao bophelong.
Phuputso e ncha e eketsa lefapha la lipatlisiso tsa healthspan mme e totobatsa bohlokoa ba ho hlaolela mekhoa e itseng ea mokhoa oa bophelo bo sa le banyenyane.
"Hore na u phetse hantle hakae ha u le lilemo li 60, 70 kapa 80 ho itšetlehile ka seo u se entseng lilemong tse mashome pele ho uena," ho boletse Kenneth Boockvar, MD, motsamaisi oa Setsi sa Lipatlisiso tse Kopanetsoeng mabapi le Botsofali Univesithing ea Alabama e Birmingham. ” empa ha aa ka a kenella thutong eo.
O ekelitse ka hore ho sa le pele haholo ho etsa likhothaletso tse tobileng tse thehiloeng lipatlisisong tse ncha, empa batho ba batlang ho lula ba phetse hantle lilemong tsa bona tsa bo-60 ba lokela ho qala ho ela hloko lijo tsa bona le mokhoa oa bona oa bophelo lilemong tsa bona tsa bo-40 le bo-50.
Botsofali bo ke ke ba qojoa, empa liphetoho tsa mokhoa oa bophelo li ka eketsa bophelo bo botle
Phuputso e ncha e fumana hore limolek'hule le likokoana-hloko tse amanang le botsofali lia fokotseha nakong ea mekhahlelo e itseng ea potoloho ea bophelo, empa lipatlisiso tsa nakong e tlang lia hlokahala ho fumana hore na liphetoho tse tšoanang tsa limolek'hule lia etsahala lichabeng tse fapaneng.
"Re batla ho sekaseka batho ba bangata ho pholletsa le naha ho bona hore na seo re se boneng se sebetsa ho bohle - eseng feela ho batho ba Bay Area," ho boletse Snyder. "Re batla ho sekaseka phapang pakeng tsa banna le basali. Basali ba phela nako e telele 'me re batla ho utloisisa hore na hobaneng."
Botsofali bo ke ke ba qojoa, empa liphetoho tse itseng tsa mokhoa oa bophelo li ka thusa ho fokotsa kotsi ea mafu a amanang le botsofali. Leha ho le joalo, lintlha tse ling tse ngata tse kang tikoloho, botsitso ba lichelete, tlhokomelo ea bophelo bo botle le menyetla ea thuto le tsona li susumetsa liphello tse phetseng hantle tsa botsofali 'me ho thata hore batho ka bomong ba li laole.
Batho ba ka etsa liphetoho tse nyane tsa mokhoa oa bophelo tse kang ho lula ba e-na le metsi a mangata ho boloka bophelo bo botle ba liphio, ho haha mesifa ka boikoetliso ba boima le ho noa meriana ea k'holeseterole haeba k'holeseterole ea LDL e phahame, ho boletse Snyder.
O ile a eketsa: "Sena se kanna sa se ke sa emisa botsofali, empa se tla fokotsa mathata ao re a bonang mme se thuse ho lelefatsa bophelo ba batho ba phetseng hantle."
Ho ka etsoa eng ho liehisa botsofali?
E 'ngoe ea mabaka a bohlokoa ka ho fetisisa a ho liehisa botsofali ke ho boloka mokhoa oa bophelo o phetseng hantle. Sena se kenyelletsa ho ja lijo tse leka-lekaneng tse nang le litholoana, meroho, lijo-thollo tse felletseng le protheine e se nang mafura. Ho qoba lijo tse sebetsitsoeng, tsoekere e ngata le mafura a sa pheleng hantle ho ka thusa ho fokotsa ho ruruha 'meleng le ho tšehetsa bophelo bo botle ka kakaretso. Ho lula u e-na le metsi a mangata ka ho noa metsi a mangata le hona ho bohlokoa ho boloka letlalo le litho tse phetseng hantle.
Boikoetliso ba kamehla ke karolo e 'ngoe ea bohlokoa ea mokhoa oa bophelo o phetseng hantle 'me bo ka thusa ho liehisa ts'ebetso ea botsofali. Boikoetliso ba 'mele bo thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo le methapo ea mali, ho boloka mesifa e le matla, le ho tšehetsa ho tsamaea le ho tenyetseha ka kakaretso. Ho nka karolo mesebetsing e kang ho tsamaea, ho sesa, yoga kapa ho ikoetlisa ka matla ho ka thusa 'mele oa hau ho shebahala o le monyane ebile o le matla haholoanyane.
Ntle le lijo le boikoetliso, ho laola khatello ea maikutlo ho bohlokoa ho liehiseng botsofali. Khatello ea maikutlo e sa foleng e ka ba le litlamorao tse mpe 'meleng, e leng se lebisang ho ruruha ho eketsehileng le ho fokola ha sesole sa 'mele. Ho itloaetsa mekhoa ea ho fokotsa khatello ea maikutlo joalo ka ho thuisa, ho hema ka botebo, kapa ho ela hloko ho ka thusa ho khothaletsa phomolo le boiketlo ka kakaretso.
Karolo e 'ngoe ea bohlokoa ea ho liehisa botsofali ke ho robala ka ho lekaneng. Boroko bo bohlokoa bakeng sa ho lokisa le ho tsosolosa 'mele, 'me ho hloka boroko bo botle ho ka lebisa botsofaling ba pele ho nako. Ho theha kemiso ea kamehla ea boroko le ho theha nako ea ho robala e khathollang ho ka thusa ho ntlafatsa boleng ba boroko le ho tšehetsa bophelo bo botle ka kakaretso.
Ntle le mabaka a mokhoa oa bophelo, ho na le mekhoa e fapaneng ea phekolo e ka thusang ho liehisa ts'ebetso ea botsofali. Tsena li ka kenyelletsa mekhoa ea tlhokomelo ea letlalo, mekhoa ea botle, le mekhoa ea bongaka. Ho sebelisa setlolo sa letsatsi le ho nolofatsa letlalo la hao ho ka thusa ho thibela tšenyo ea letsatsi le ho boloka ponahalo ea bocha. Mekhoa ea botle e kang Botox, li-fillers, le kalafo ea laser le eona e ka thusa ho fokotsa ponahalo ea makhopho le mela e menyenyane.
Ho phaella moo, ho na le ditlatsetso tse ding tse thibelang botsofali tse fumanehang tse ka tshehetsang bophelo bo botle le matla ka kakaretso. Har'a ditlatsetso tse nang le bopaki bo bongata ba saense bo tshehetsang karolo ya tsona ho ntlafatseng bophelo bo botle ba mitochondrial le ho diehisa botsofali ke di-precursors tsa NAD+ le urolithin A.
Litlatsetso tsa NAD+
Moo ho nang le mitochondria, ho na le NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide), molek'hule e hlokahalang bakeng sa ho eketsa tlhahiso ea matla. NAD+ e fokotseha ka tlhaho ha lilemo li ntse li hōla, e leng se bonahalang se tsamaisana le ho fokotseha ha mosebetsi oa mitochondrial ho amanang le botsofali.
Lipatlisiso li bontša hore ka ho eketsa NAD+, u ka ntlafatsa tlhahiso ea matla a mitochondrial le ho thibela khatello ea maikutlo e amanang le botsofali. Litlatsetso tsa pele ho NAD+ li ka ntlafatsa ts'ebetso ea mesifa, bophelo bo botle ba boko le metabolism ha ka nako e ts'oanang li loantša mafu a methapo ea kutlo. Ho feta moo, li fokotsa ho nona, li ntlafatsa kutloisiso ea insulin, 'me li etsa hore maemo a lipid a be boemong bo tloaelehileng, joalo ka ho theola k'holeseterole ea LDL.
Coenzyme Q10
Joalo ka NAD+, coenzyme Q10 (CoQ10) e bapala karolo e tobileng le ea bohlokoa tlhahisong ea matla a mitochondrial. Joalo ka astaxanthin, CoQ10 e fokotsa khatello ea oxidative, e leng sehlahisoa sa tlhahiso ea matla a mitochondrial se mpefalang ha mitochondria e sa phele hantle. Ho eketsa CoQ10 ho fokotsa kotsi ea tlhaselo ea pelo, stroke le lefu. Ha ho nahanoa hore CoQ10 e fokotseha ha lilemo li ntse li feta, ho eketsa CoQ10 ho ka fana ka melemo ea nako e telele ho batho ba baholo.
Urolithin A (UA) e hlahisoa ke libaktheria tsa mala a rona ka mor'a ho ja li-polyphenol tse fumanoang lijong tse kang likharenate, fragole le li-walnuts. Tlatsetso ea UA ho litoeba tse lilemong tse bohareng e kenya tšebetsong li-sirtuin 'me e eketsa maemo a NAD+ le matla a lisele. Habohlokoa, UA e bontšitsoe e tlosa mitochondria e senyehileng mesifa ea motho, ka hona e ntlafatsa matla, ho hanyetsa mokhathala le ts'ebetso ea lipapali. Ka hona, tlatsetso ea UA e ka eketsa bophelo ka ho thibela botsofali ba mesifa.
Joalo ka NAD+ le CoQ10, spermidine ke molek'hule e hlahang ka tlhaho e fokotsehang ha botsofali bo ntse bo hola. Ho tšoana le UA, spermidine e hlahisoa ke libaktheria tsa mala a rona 'me e baka mitophagy - ho tlosoa ha mitochondria e sa pheleng hantle, e senyehileng. Lithuto tsa litoeba li bontša hore tlatsetso ea spermidine e ka sireletsa khahlanong le lefu la pelo le botsofali ba basali ba ho ikatisa. Ho phaella moo, spermidine ea lijo (e fumanoang lijong tse fapaneng ho kenyeletsoa soya le lijo-thollo) e ntlafalitse mohopolo ho litoeba. Ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho fumana hore na liphuputso tsena li ka phetoa ho batho.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ke moetsi ea ngolisitsoeng ke FDA ea fanang ka phofo ea urolithin A ea boleng bo holimo le e hloekileng haholo.
Ho Suzhou Myland Pharm re ikemiselitse ho fana ka lihlahisoa tsa boleng bo holimo ka litheko tse ntle ka ho fetisisa. Phofo ea rona ea Urolithin A e lekoa ka hloko bakeng sa bohloeki le matla, ho netefatsa hore u fumana tlatsetso ea boleng bo holimo eo u ka e tšepang. Hore na u batla ho tšehetsa bophelo bo botle ba lisele, ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele kapa ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso, phofo ea rona ea Urolithin A ke khetho e phethahetseng.
Ka boiphihlelo ba lilemo tse 30 le ho khannoa ke theknoloji e phahameng le maano a R&D a ntlafalitsoeng haholo, Suzhou Myland Pharm e ntlafalitse mefuta e fapaneng ea lihlahisoa tse hlōlisanang 'me e fetohile khamphani e ncha ea tlatsetso ea mahlale a bophelo, tlhahiso ea lintho tse ikhethileng le lits'ebeletso tsa tlhahiso.
Ho phaella moo, Suzhou Myland Pharm le yona ke moetsi ya ngodisitsweng ke FDA. Mehlodi ya R&D ya khamphani, dibaka tsa tlhahiso, le disebediswa tsa tlhahlobo ke tsa sejwalejwale mme di sebetsa ka bongata, mme di ka hlahisa dikhemikhale ho tloha ho dimiligrama ho isa ho ditone ka boholo, mme di latela maemo a ISO 9001 le ditlhaloso tsa tlhahiso GMP.
Tlhokomeliso: Sengoloa sena ke sa tlhahisoleseding e akaretsang feela mme ha sea lokela ho nkuwa e le keletso efe kapa efe ya bongaka. Tse ding tsa tlhahisoleseding ya poso ya blog di tswa Inthaneteng mme ha se tsa botsebi. Webosaete ena e ikarabella feela bakeng sa ho hlophisa, ho hlophisa le ho hlophisa dihlooho. Morero wa ho fetisa tlhahisoleseding e eketsehileng ha o bolele hore o dumellana le maikutlo a yona kapa o tiisa bonnete ba dikahare tsa yona. Kamehla buisana le setsebi sa tlhokomelo ya bophelo pele o sebedisa ditlatsetso dife kapa dife kapa o etsa diphetoho tsamaisong ya hao ya tlhokomelo ya bophelo.
Nako ea poso: Loetse-11-2024
